好想！出去！玩！！！！！
好想再去NZ
Te Anau一直是我心里的南岛top1
即使这地方小得不能更小了
但我还是很怀念我们住的汽车旅馆，我们在公共厨房做的饭，在餐桌上分享一公里开外超市里的新鲜烤鸡；隔天坐着旅游大巴跟着当地团去看Milford峡湾……
蒂阿瑙晚上没什么人，很安静。我们就坐在大马路上随便摆拍。鸭子们穿马路的样子太好笑了，我们录着视频笑个不停。
超乎想象的是蒂阿瑙湖！很难形容的美，因为不只是美
Besides第二喜欢的是库克山和胡克步道，内两天住的汽车旅馆看风景特别好，超级享受
最坑的就是好牧羊人教堂[怒]看了个寂寞
好想再去NZ
Te Anau一直是我心里的南岛top1
即使这地方小得不能更小了
但我还是很怀念我们住的汽车旅馆，我们在公共厨房做的饭，在餐桌上分享一公里开外超市里的新鲜烤鸡；隔天坐着旅游大巴跟着当地团去看Milford峡湾……
蒂阿瑙晚上没什么人，很安静。我们就坐在大马路上随便摆拍。鸭子们穿马路的样子太好笑了，我们录着视频笑个不停。
超乎想象的是蒂阿瑙湖！很难形容的美，因为不只是美
Besides第二喜欢的是库克山和胡克步道，内两天住的汽车旅馆看风景特别好，超级享受
最坑的就是好牧羊人教堂[怒]看了个寂寞
【#贵港# 这里是石卡！】石卡镇位于覃塘区东南部，地处广西最大的冲积平原——浔郁平原西侧，距市中心城区约12公里。全镇面积248平方公里，辖1个社区和18个行政村，2019年底人口约9万人。
南梧高速、广昆高速、兴六高速公路绕镇而过，距离最近高速路出口仅3公里，交通十分便利。贵港城区一级连线穿圩镇而过；覃塘城区至产业园一级路路基已经全部贯通，西江黄金水道穿境30余公里，上至南宁市，下达粤港澳；可利用规划岸线5.43公里，可建50个以上泊位,已建成台泥专用泊位6个，共有泊位码头12个。
东南与港南区瓦塘镇隔江相望，东北与港南区新塘镇隔江相向，南与大岭乡为邻，西南连五里镇，西北邻三里镇，北接港北区根竹镇。
石卡镇曾3次荣获贵港市“经济发展十佳乡镇”称号，镇人民政府曾荣获“自治区二等功优秀乡镇公务员集体”称号，被评为全区（自治区级）投资和项目建设工作会议承办工作先进单位、市级先进单位。2018年荣获贵港市工业兴市先进集体、覃塘区狠抓“双扩双提”、实施“四大攻坚”先进集体、脱贫攻坚先进集体等称号。
一段航拍
带你走进石卡镇
这里有战略性新兴产业发展园区
贵港市产业园区石卡园坐落于石卡镇，以发展新能源汽车、现代机械制造、新一代信息技术等产业为主，属广西A类园区，是打造广西第二汽车生产基地的重要平台，总规划面积约18平方公里。
2017年以来，华奥、腾骏、久久星、中强铝业、华润装配件、荷美专用车等6个汽车产业项目相继落户投产，为全市工业高质量发展作出了积极贡献。
这里有贵港大学梦腾飞的地方
贵港市西江教育园区2016年启动建设，涉及石卡辖区约3200亩。
园区大一期规划建设年限2016-2025年，规划入驻院校10-12所，办学规模约6.5万人，常住人口约11万人。
园区大一期主要规划建设内容为：应用型本科院校、高职院校、中职集中办学区、校企合作人才培养基地、广场、生态景观工程、园区道路、市政配套工程、中小学幼儿园及商业配套设施等。
这里有风景秀丽的七星九凌
山清水秀，风光迤逦。
七星九凌，唯有石卡。
九凌湖
“国家AAAA级旅游景区”九凌湖位于覃塘区石卡镇，距贵港市中心城区20公里左右。
据说，九凌湖有九口泉源直通地下河系，常年不竭，并且湖水源自地下而非地表径流，非常独特。贵港新八景之“西凌落鹜”即指九凌湖之生态美景。
九凌湖湖水清澈无污染，外湖碧波荡漾，内湖荷美鱼肥，绿水长天共一色。环湖奇景迭出，美不胜收。西、南两面耸立着气势磅礴、壮观雄伟的石山群，山中三岩六洞、洞内钟乳石千姿百态。湖东岸大面积自然湿地，奇石林立、植被丰富，野生禽鸟常年栖息。周边拓展数千亩特色农业基地。
七星山
七星山位于石卡镇西山村，从贵港城区往西南16公里，七星山被湖水环绕，并且每一座山的里面都有一个溶洞，洞中布满奇特的钟乳石。
目前，七星山旅游景区已列入开发计划。
这里有西江黄金水道的重要码头
永泰码头位于覃塘区石卡产业园内，是自治区重点推进的打造西江黄金水道重要基础设施项目，也是覃塘区第一大物流仓储基地。
永泰码头是个多功能码头，主要是做集装箱、件杂货、散货、仓储、散粮加工为主，进出码头货物主要是以玉米、小麦、豆粕以及石渣、矿类为主。目前，码头主要服务产业园区。
郁江覃塘河段50公里，水面与地面落差仅2、3米，全程二级航道，千吨货轮可上溯南宁，下达粤港澳，沿江而下至广州港仅需38小时。
这里交通便利
汽车大道、腾骏大道以及覃塘至石卡产业园一级路石卡段等主要道路已全线贯通，并新增设一级连线立交桥及便道，极大便利了交通往来，提升了石卡镇的形象。
通往石卡的城乡公交开通
2019年9月29日，贵港市中心城区至石卡公交线路开通了。
抵至石卡的公交线路为301路，从贵港高铁站发车，经新华路、中山路、建设路、仙衣路、迎宾大道开通至石卡，全程28个站点，线路单程里程约26公里。
所以宣粉们想要来石卡镇走走看看，还是很方便的哦~
这里是甘蔗之乡
一直以来，石卡镇享有“甘蔗之乡”的美誉，糖料蔗种植面积愈6.5万亩，年产34万吨。
目前已培育现代特色农业县级示范区3个，乡级示范园3个，村级示范点14个。
这里热情好客，民俗富有特色
每年农历十月廿二日，覃塘区石卡镇西山村、方竹村一带，家家户户杀鸡宰羊，做“豆腐酿”，龙狮欢舞、锣鼓喧天，欢度一年一度丰收节。据说，这个风俗已经延续了400多年。
每年的这一天，成为当地人庆祝丰收、祈福来年风调雨顺的盛大节日。当地人广邀亲朋好友来做客，使得这个节日越来越热闹，越来越喜庆。
这里的乡村风貌大变样
石卡镇扎实推进乡村风貌提升三年行动工作，截至2019年12月，全镇共拆除废弃闲置旧房477处，清理乱堆乱放598处，清理池塘43个，拆除乱搭乱盖124个；建成微果园11个、微菜园122个、小花圃642个，绘图美化墙体40幅。乡村风貌提升三年行动成效初显。
旧貌换新颜，一起来看看石卡镇美丽的乡村风貌吧。
这里有孕育无数石卡学子的老校
贵港市覃塘区石卡高级中学是一所公办农村普通高中，创办于1956年，至今已有64年的历史。对于石卡人来说并不陌生，因为这里有着许多他们读书时的美好回忆。
学校占地面积120多亩，地势平坦开阔，布局科学合理，校园干净整洁，绿树成荫，鸟语花香，环境优雅。
这里民风淳朴
这里风景如画
这里物产丰富
这里产业发达
关于石卡，
你还知道哪些鲜为人知的故事，
欢迎留言和我们分享。
#贵港[地点]#
南梧高速、广昆高速、兴六高速公路绕镇而过，距离最近高速路出口仅3公里，交通十分便利。贵港城区一级连线穿圩镇而过；覃塘城区至产业园一级路路基已经全部贯通，西江黄金水道穿境30余公里，上至南宁市，下达粤港澳；可利用规划岸线5.43公里，可建50个以上泊位,已建成台泥专用泊位6个，共有泊位码头12个。
东南与港南区瓦塘镇隔江相望，东北与港南区新塘镇隔江相向，南与大岭乡为邻，西南连五里镇，西北邻三里镇，北接港北区根竹镇。
石卡镇曾3次荣获贵港市“经济发展十佳乡镇”称号，镇人民政府曾荣获“自治区二等功优秀乡镇公务员集体”称号，被评为全区（自治区级）投资和项目建设工作会议承办工作先进单位、市级先进单位。2018年荣获贵港市工业兴市先进集体、覃塘区狠抓“双扩双提”、实施“四大攻坚”先进集体、脱贫攻坚先进集体等称号。
一段航拍
带你走进石卡镇
这里有战略性新兴产业发展园区
贵港市产业园区石卡园坐落于石卡镇，以发展新能源汽车、现代机械制造、新一代信息技术等产业为主，属广西A类园区，是打造广西第二汽车生产基地的重要平台，总规划面积约18平方公里。
2017年以来，华奥、腾骏、久久星、中强铝业、华润装配件、荷美专用车等6个汽车产业项目相继落户投产，为全市工业高质量发展作出了积极贡献。
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贵港市西江教育园区2016年启动建设，涉及石卡辖区约3200亩。
园区大一期规划建设年限2016-2025年，规划入驻院校10-12所，办学规模约6.5万人，常住人口约11万人。
园区大一期主要规划建设内容为：应用型本科院校、高职院校、中职集中办学区、校企合作人才培养基地、广场、生态景观工程、园区道路、市政配套工程、中小学幼儿园及商业配套设施等。
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山清水秀，风光迤逦。
七星九凌，唯有石卡。
九凌湖
“国家AAAA级旅游景区”九凌湖位于覃塘区石卡镇，距贵港市中心城区20公里左右。
据说，九凌湖有九口泉源直通地下河系，常年不竭，并且湖水源自地下而非地表径流，非常独特。贵港新八景之“西凌落鹜”即指九凌湖之生态美景。
九凌湖湖水清澈无污染，外湖碧波荡漾，内湖荷美鱼肥，绿水长天共一色。环湖奇景迭出，美不胜收。西、南两面耸立着气势磅礴、壮观雄伟的石山群，山中三岩六洞、洞内钟乳石千姿百态。湖东岸大面积自然湿地，奇石林立、植被丰富，野生禽鸟常年栖息。周边拓展数千亩特色农业基地。
七星山
七星山位于石卡镇西山村，从贵港城区往西南16公里，七星山被湖水环绕，并且每一座山的里面都有一个溶洞，洞中布满奇特的钟乳石。
目前，七星山旅游景区已列入开发计划。
这里有西江黄金水道的重要码头
永泰码头位于覃塘区石卡产业园内，是自治区重点推进的打造西江黄金水道重要基础设施项目，也是覃塘区第一大物流仓储基地。
永泰码头是个多功能码头，主要是做集装箱、件杂货、散货、仓储、散粮加工为主，进出码头货物主要是以玉米、小麦、豆粕以及石渣、矿类为主。目前，码头主要服务产业园区。
郁江覃塘河段50公里，水面与地面落差仅2、3米，全程二级航道，千吨货轮可上溯南宁，下达粤港澳，沿江而下至广州港仅需38小时。
这里交通便利
汽车大道、腾骏大道以及覃塘至石卡产业园一级路石卡段等主要道路已全线贯通，并新增设一级连线立交桥及便道，极大便利了交通往来，提升了石卡镇的形象。
通往石卡的城乡公交开通
2019年9月29日，贵港市中心城区至石卡公交线路开通了。
抵至石卡的公交线路为301路，从贵港高铁站发车，经新华路、中山路、建设路、仙衣路、迎宾大道开通至石卡，全程28个站点，线路单程里程约26公里。
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目前已培育现代特色农业县级示范区3个，乡级示范园3个，村级示范点14个。
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【本文原创 欢迎转载】他的旅途有大片花开
今天为一位老朋友做电话咨询，个案结束以后一股喜悦的冲动催促着我把过程记录下来，分享给有需要的人。如果这是点亮你世界的一盏小灯，我将无限喜悦。
Y：“许老师好！”
祺梦：“你好，今天是自愿来的吗？”
Y：“不是，但是也有自愿的成分。”
祺梦：“好，那你说说，是什么促使你自愿？”
Y：“我最近感觉到不管是和合伙人还是和女朋友在一起，如果对方说一件事我已经知道了，对方还在不停地说，我就会很烦。”
祺梦：“好，可以说一下为什么会烦吗？”
Y：“一方面我觉得对方很蠢，一个小问题上喋喋不休；另外一方面，我觉得特别浪费时间，我很怕浪费时间。”
祺梦：“我先说一下我对这件事的描述，你听听看对不对？我感受到你的内心深处很焦虑，有个声音在呼喊‘求求你看见我吧’，你很焦虑为什么别人对很小的事情那么在意，却对你内心真实的需求视而不见，对吗？”
Ｙ：（沉默……）“你说的很准确。”
祺梦：“所以在面对别人说事情时感到浪费时间和别人很蠢并不是你真正的感受，你真实的感受是害怕自己不被接纳。所以，有时候甚至可以说是你故意制造了一些问题好让别人把注意力转移到不重要的地方，以求别人看不见真实的你自己。因为你内心感到不安全感，害怕袒露真实的自己会受到攻击。但是当别人真的被你‘故布疑云’的沟通方式带跑了，你又会感到深深的焦虑，因为真实的自己渴望着被看见，对吗？”
Ｙ：“是的。你一下子点醒了我，就好像过电了一样。”
祺梦：“其实在你的内心深处，认为欲望是肮脏的，不管是对于食物、金钱、性甚至是对被爱的需求，你害怕一旦在别人面前袒露需求，就会显会显得自己不够坚强，好像有个把柄被抓在了别人手上一样，会沦落到‘人为刀俎，我为鱼肉’的境地。所以，你尽力压抑自己的真实感受。”
Y：“的确是这样的。”
祺梦：“你心里有一个孩子，他一直在等待，等待一个人走过来，牵起他的手，带着他一步一步试探地往前走，直到春暖花开、万物舒展，对吗？”
Y：“可是我知道这个人永远也等不来。”
祺梦：“你需要这个人他适应你的脚步，而非拉着你以他的脚步行走。你需要被完全的看见和被全然接纳，才能帮助你破除内心的恐惧。以上是个关于这个个案到现在为止，我所有最直观的感受。听说上次个案以后，你去找曾经的好朋友和解了？可以和我谈谈具体情况吗？”
Y：“好的。我最近和一个朋友和好，然后一起度过了很快乐的几天吧。他跟我在一起我能感觉到还是很放松，都挺好的。”
祺梦：“我听到你聊起你们过得很开心的时候，从你的语气里感受到了一种很深的悲伤，为什么？”
Y：（沉默……）“我会有愧疚的感觉。我发现我曾经对待他导致他受到伤害的经历，现在我自己正在经历。我很难受，一方面因为他是真的开心，对我毫无防备，一方面是因为我曾经让他受伤……”
祺梦：“不，我要说的不是愧疚。我可以试着解读一下这个悲伤吗？我感觉到的是，这几天你为了维持他开心你也开心的这个状态，像手心捧着一个易碎的玻璃球，你很累吧？我感觉你有自己想要做的事情，可是却压抑了自己的喜好，去迎合、去适应。其实你很想要自己的需求也被看见，但是你使劲去压抑自己的真实感受，导致了自己很悲伤对吗？”
Y：（叹了口气）“是的，你不说我都没发现，原来我自己一直都在压抑自己，是压抑让我不开心。”
祺梦：“好的，那我们现在来聊聊压抑，又回到我们开头的解读了。这和安全感有关系，但是这个问题实在太深刻了，我们要做好一次个案解决不了的打算哦。刚刚你说到压抑的时候，我感到一阵委屈，不如我们就从委屈开始吧？”
Y：“好的，老师。”
祺梦：“现在我邀请你看见内心那个不被接纳的、要自我委屈的小孩子。在你们面前隔着一场大雨，这场雨里有别人的负面看法、有所有你恐惧和害怕的外在的声音，我邀请你穿越这场暴风雨，去拥抱这个小孩子。”
Y：“好的。”
祺梦：“请你对他说‘我感受到你了’”。
Y：“我感受到你了，我感受到你了……”
祺梦：“告诉他‘无论这个世界上有任何反对的声音，我永远忠诚于你的感受，不会再背叛你。我会永远站在你的立场上，和你真实的感受同在。无论身处何时何地，我都会维护你的利益。’”
Y：“我感觉他气色变好些了，也不像一开始那样浑身冰凉了，他笑了。”
祺梦：“好的。这个小小的曾经受过委屈你，一定有很多没有实现的愿望和不被重视的感受。现在我们邀请他说出心中感受，我们可以陪他一起实现小小愿望。”
Y：“他想要玩具，好多小玩具，小汽车、风筝之类的。”
祺梦：“好的，我们带着他一起去商店挑选礼物。”
Ｙ：“挑选了好多玩具，有各种小汽车、风筝……”
祺梦（亲切地）：“这个小汽车是你最喜欢的吗？”
Y：“是的。”
祺梦：“那这个风筝也是你最最喜欢的吗？”
Y：“是的。”
祺梦：“那所有东西都是你最最最喜欢的吗？”
Y：“是的！”
祺梦：“好，我们买下它们。你想去哪里玩？”
Y：“找个安静的、没人打扰的地方……”
祺梦：“那是哪里呢？你挑个地方吧，我们陪你。”
Ｙ（想了想）：“那还是我家里吧，在家里躲着玩。”
祺梦：“好的呢。”
祺梦：“现在让小男孩全然体验和我们玩耍的快乐，你可以跟我讲讲他是怎么玩的吗？”
Ｙ：“他把所有小汽车排成一排……（游戏过程省略）”
祺梦（过了一会）：“小男孩感觉如何？”
Y：“挺开心的”。
祺梦：“我听到有些话没有说出来，那是什么？”
Y：“我想到院子里和小朋友一起玩。”
祺梦：“好的。那你是要自己去，还是要我陪你一起？”
Y（不好意思地笑）：“我要你们陪我一起。”
祺梦：“现在小朋友们都来啦，你感觉如何？”
Ｙ：“我感觉到很快乐。有很多人陪我一起，我有一个小团体一起玩。”
祺梦：“静下来，感受这种充满安全感和被接纳的感觉，直到你感觉够了告诉我。”
Y：（过了许久）“好了。我现在觉得很开心很开心了。”
祺梦：“这种感觉多久没有了？”
Ｙ：“一年多吧。”
祺梦：“那你带着这种感觉，去治愈这一年半里的感受，直到你感觉释然了，告诉我。”
Ｙ（过了许久）：“好了”。
祺梦：“好的，我们回到最初的话题。你说听到别人反复跟你说一件你已经知道的事会很烦，请回到那个场景里，看一下现在的你会有什么样的感受？”
Ｙ（笑）：“现在不会了，我会很有耐心地听完。”
祺梦：“关于今天的个案你有什么想总结的吗？”
Ｙ：“很有收获。好几次你说了让我浑身过电的话，我都从来不知道自己是这么想的，比如……”
祺梦：“好的。在你总结的基础之上，我有四点补充。第一，我问问你最后回到那个场景，用一句话总结喋喋不休的伙伴心声是什么？是‘我想让你听见我’，对不对？”
Ｙ：“是的。”
祺梦：“所以他们最想听到的是‘我听见你了’，这是第一点。第二点，你之前说感觉永远等不到那个接纳你的人，我想说的是这样人一直在身边，你的家人、朋友他们都很爱你，但因为你隐藏了真实的自己，他们找不到你。而你一直用悲伤的视角看待生活，自然快乐就无法透过你的滤镜，所以捆住我们的其实是自己。第三点，是中间有一段，我复述一下这个过程：‘你说心里很多悲伤和被抛弃的感觉，我邀请你把它们全部交给我，放到我的掌心找一块干净的土壤埋下。我问你觉得它们会不会长出植物，你说会的，然后告诉我你看见大片大片开得很艳丽的花，开得很热烈。我告诉你那就是生命力啊，是你原创的生命、热情和力量！所以第三点我想总结的就是，生命本身的经历就很神奇，这世上独一无二只开一次的花就是你的每个当下，它的力量大过我们穷尽一生的所有追寻。这就是你。第四，慢就是快，当你停下来，尊重自己每一个原创的时刻，生命将变得辉煌和宽广，无需急急奔走于红尘间，捡了芝麻丢了西瓜。好，今天的咨询就到这里。’”
Y：“谢谢老师。”
最后我来总结一下，此文适合所有安全感不足缺乏生命力和自我不接纳的朋友看！ https://t.cn/R2WxWNV
今天为一位老朋友做电话咨询，个案结束以后一股喜悦的冲动催促着我把过程记录下来，分享给有需要的人。如果这是点亮你世界的一盏小灯，我将无限喜悦。
Y：“许老师好！”
祺梦：“你好，今天是自愿来的吗？”
Y：“不是，但是也有自愿的成分。”
祺梦：“好，那你说说，是什么促使你自愿？”
Y：“我最近感觉到不管是和合伙人还是和女朋友在一起，如果对方说一件事我已经知道了，对方还在不停地说，我就会很烦。”
祺梦：“好，可以说一下为什么会烦吗？”
Y：“一方面我觉得对方很蠢，一个小问题上喋喋不休；另外一方面，我觉得特别浪费时间，我很怕浪费时间。”
祺梦：“我先说一下我对这件事的描述，你听听看对不对？我感受到你的内心深处很焦虑，有个声音在呼喊‘求求你看见我吧’，你很焦虑为什么别人对很小的事情那么在意，却对你内心真实的需求视而不见，对吗？”
Ｙ：（沉默……）“你说的很准确。”
祺梦：“所以在面对别人说事情时感到浪费时间和别人很蠢并不是你真正的感受，你真实的感受是害怕自己不被接纳。所以，有时候甚至可以说是你故意制造了一些问题好让别人把注意力转移到不重要的地方，以求别人看不见真实的你自己。因为你内心感到不安全感，害怕袒露真实的自己会受到攻击。但是当别人真的被你‘故布疑云’的沟通方式带跑了，你又会感到深深的焦虑，因为真实的自己渴望着被看见，对吗？”
Ｙ：“是的。你一下子点醒了我，就好像过电了一样。”
祺梦：“其实在你的内心深处，认为欲望是肮脏的，不管是对于食物、金钱、性甚至是对被爱的需求，你害怕一旦在别人面前袒露需求，就会显会显得自己不够坚强，好像有个把柄被抓在了别人手上一样，会沦落到‘人为刀俎，我为鱼肉’的境地。所以，你尽力压抑自己的真实感受。”
Y：“的确是这样的。”
祺梦：“你心里有一个孩子，他一直在等待，等待一个人走过来，牵起他的手，带着他一步一步试探地往前走，直到春暖花开、万物舒展，对吗？”
Y：“可是我知道这个人永远也等不来。”
祺梦：“你需要这个人他适应你的脚步，而非拉着你以他的脚步行走。你需要被完全的看见和被全然接纳，才能帮助你破除内心的恐惧。以上是个关于这个个案到现在为止，我所有最直观的感受。听说上次个案以后，你去找曾经的好朋友和解了？可以和我谈谈具体情况吗？”
Y：“好的。我最近和一个朋友和好，然后一起度过了很快乐的几天吧。他跟我在一起我能感觉到还是很放松，都挺好的。”
祺梦：“我听到你聊起你们过得很开心的时候，从你的语气里感受到了一种很深的悲伤，为什么？”
Y：（沉默……）“我会有愧疚的感觉。我发现我曾经对待他导致他受到伤害的经历，现在我自己正在经历。我很难受，一方面因为他是真的开心，对我毫无防备，一方面是因为我曾经让他受伤……”
祺梦：“不，我要说的不是愧疚。我可以试着解读一下这个悲伤吗？我感觉到的是，这几天你为了维持他开心你也开心的这个状态，像手心捧着一个易碎的玻璃球，你很累吧？我感觉你有自己想要做的事情，可是却压抑了自己的喜好，去迎合、去适应。其实你很想要自己的需求也被看见，但是你使劲去压抑自己的真实感受，导致了自己很悲伤对吗？”
Y：（叹了口气）“是的，你不说我都没发现，原来我自己一直都在压抑自己，是压抑让我不开心。”
祺梦：“好的，那我们现在来聊聊压抑，又回到我们开头的解读了。这和安全感有关系，但是这个问题实在太深刻了，我们要做好一次个案解决不了的打算哦。刚刚你说到压抑的时候，我感到一阵委屈，不如我们就从委屈开始吧？”
Y：“好的，老师。”
祺梦：“现在我邀请你看见内心那个不被接纳的、要自我委屈的小孩子。在你们面前隔着一场大雨，这场雨里有别人的负面看法、有所有你恐惧和害怕的外在的声音，我邀请你穿越这场暴风雨，去拥抱这个小孩子。”
Y：“好的。”
祺梦：“请你对他说‘我感受到你了’”。
Y：“我感受到你了，我感受到你了……”
祺梦：“告诉他‘无论这个世界上有任何反对的声音，我永远忠诚于你的感受，不会再背叛你。我会永远站在你的立场上，和你真实的感受同在。无论身处何时何地，我都会维护你的利益。’”
Y：“我感觉他气色变好些了，也不像一开始那样浑身冰凉了，他笑了。”
祺梦：“好的。这个小小的曾经受过委屈你，一定有很多没有实现的愿望和不被重视的感受。现在我们邀请他说出心中感受，我们可以陪他一起实现小小愿望。”
Y：“他想要玩具，好多小玩具，小汽车、风筝之类的。”
祺梦：“好的，我们带着他一起去商店挑选礼物。”
Ｙ：“挑选了好多玩具，有各种小汽车、风筝……”
祺梦（亲切地）：“这个小汽车是你最喜欢的吗？”
Y：“是的。”
祺梦：“那这个风筝也是你最最喜欢的吗？”
Y：“是的。”
祺梦：“那所有东西都是你最最最喜欢的吗？”
Y：“是的！”
祺梦：“好，我们买下它们。你想去哪里玩？”
Y：“找个安静的、没人打扰的地方……”
祺梦：“那是哪里呢？你挑个地方吧，我们陪你。”
Ｙ（想了想）：“那还是我家里吧，在家里躲着玩。”
祺梦：“好的呢。”
祺梦：“现在让小男孩全然体验和我们玩耍的快乐，你可以跟我讲讲他是怎么玩的吗？”
Ｙ：“他把所有小汽车排成一排……（游戏过程省略）”
祺梦（过了一会）：“小男孩感觉如何？”
Y：“挺开心的”。
祺梦：“我听到有些话没有说出来，那是什么？”
Y：“我想到院子里和小朋友一起玩。”
祺梦：“好的。那你是要自己去，还是要我陪你一起？”
Y（不好意思地笑）：“我要你们陪我一起。”
祺梦：“现在小朋友们都来啦，你感觉如何？”
Ｙ：“我感觉到很快乐。有很多人陪我一起，我有一个小团体一起玩。”
祺梦：“静下来，感受这种充满安全感和被接纳的感觉，直到你感觉够了告诉我。”
Y：（过了许久）“好了。我现在觉得很开心很开心了。”
祺梦：“这种感觉多久没有了？”
Ｙ：“一年多吧。”
祺梦：“那你带着这种感觉，去治愈这一年半里的感受，直到你感觉释然了，告诉我。”
Ｙ（过了许久）：“好了”。
祺梦：“好的，我们回到最初的话题。你说听到别人反复跟你说一件你已经知道的事会很烦，请回到那个场景里，看一下现在的你会有什么样的感受？”
Ｙ（笑）：“现在不会了，我会很有耐心地听完。”
祺梦：“关于今天的个案你有什么想总结的吗？”
Ｙ：“很有收获。好几次你说了让我浑身过电的话，我都从来不知道自己是这么想的，比如……”
祺梦：“好的。在你总结的基础之上，我有四点补充。第一，我问问你最后回到那个场景，用一句话总结喋喋不休的伙伴心声是什么？是‘我想让你听见我’，对不对？”
Ｙ：“是的。”
祺梦：“所以他们最想听到的是‘我听见你了’，这是第一点。第二点，你之前说感觉永远等不到那个接纳你的人，我想说的是这样人一直在身边，你的家人、朋友他们都很爱你，但因为你隐藏了真实的自己，他们找不到你。而你一直用悲伤的视角看待生活，自然快乐就无法透过你的滤镜，所以捆住我们的其实是自己。第三点，是中间有一段，我复述一下这个过程：‘你说心里很多悲伤和被抛弃的感觉，我邀请你把它们全部交给我，放到我的掌心找一块干净的土壤埋下。我问你觉得它们会不会长出植物，你说会的，然后告诉我你看见大片大片开得很艳丽的花，开得很热烈。我告诉你那就是生命力啊，是你原创的生命、热情和力量！所以第三点我想总结的就是，生命本身的经历就很神奇，这世上独一无二只开一次的花就是你的每个当下，它的力量大过我们穷尽一生的所有追寻。这就是你。第四，慢就是快，当你停下来，尊重自己每一个原创的时刻，生命将变得辉煌和宽广，无需急急奔走于红尘间，捡了芝麻丢了西瓜。好，今天的咨询就到这里。’”
Y：“谢谢老师。”
最后我来总结一下，此文适合所有安全感不足缺乏生命力和自我不接纳的朋友看！ https://t.cn/R2WxWNV
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