#365日碎片[超话]##一日三餐[超话]# #每日生活感[超话]#
891▪ ✧
✦ ⋆ • ☁︎ ☾ ⋆ • ⋆ ✦ • ⋆ • ⋆
● 早：芽菜碎肉包➕黑芝麻核桃桑葚粉
● 午：酸菜藕丁➕青椒炒花生芽➕糙米饭
● 晚：酸菜藕丁➕白菜鸡胸肉
● 加：牛奶➕冰糖橙➕柚子
2022/11/1
没有肉果然不经饿阿[苦涩]
♀️
帕梅拉·快乐热身操 3min
Jo·三英里快速舞蹈派对 31min
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● 早：芽菜碎肉包➕黑芝麻核桃桑葚粉
● 午：酸菜藕丁➕青椒炒花生芽➕糙米饭
● 晚：酸菜藕丁➕白菜鸡胸肉
● 加：牛奶➕冰糖橙➕柚子
2022/11/1
没有肉果然不经饿阿[苦涩]
♀️
帕梅拉·快乐热身操 3min
Jo·三英里快速舞蹈派对 31min
#365日碎片[超话]##一日三餐[超话]# #每日生活感[超话]#
890▪ ✧
✦ ⋆ • ☁︎ ☾ ⋆ • ⋆ ✦ • ⋆ • ⋆
● 早：海格蛋糕➕煮鸡蛋➕牛奶
● 午：冬瓜焖虾滑➕韭黄炒豆干➕蛋炒饭
● 晚：白菜鸡胸肉➕韭黄炒豆干
● 加：石榴➕晶球酸奶
2022/10/31
踩住10月的尾巴
重启减肥模式
从吃完海格蛋糕那一刻起
♀️
腹肌线条雕刻 17min
Jo·动感舞蹈训练 12min
帕梅拉·2022最佳舞蹈+训练串烧 10min
890▪ ✧
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● 早：海格蛋糕➕煮鸡蛋➕牛奶
● 午：冬瓜焖虾滑➕韭黄炒豆干➕蛋炒饭
● 晚：白菜鸡胸肉➕韭黄炒豆干
● 加：石榴➕晶球酸奶
2022/10/31
踩住10月的尾巴
重启减肥模式
从吃完海格蛋糕那一刻起
♀️
腹肌线条雕刻 17min
Jo·动感舞蹈训练 12min
帕梅拉·2022最佳舞蹈+训练串烧 10min
#任嘉伦[超话]#
⋆⌁⌁⌁❤︎⌁⌁⌁❤︎⌁⌁⌁⋆ ℛ Ꭻ ℒ ⋆⌁⌁⌁❤︎⌁⌁⌁❤︎⌁⌁⌁⋆
我喜欢你，支持你
一直都很简单，一直都很纯粹
一直都是安安静静
每天都有好好工作，好好吃饭，
好好睡觉 好好过日子
一直都是这样，以后也是这样
过好自己的生活，喜欢最好的你
⋆⌁⌁⌁❤︎⌁⌁⌁❤︎⌁⌁⌁⋆ ℛ Ꭻ ℒ ⋆⌁⌁⌁❤︎⌁⌁⌁❤︎⌁⌁⌁⋆
✨ @任嘉伦Allen
｜电视剧请君｜任嘉伦请君｜任嘉伦陆炎｜ ✨
#任嘉伦请君#
#任嘉伦陆炎#
#costa家居品牌代言人任嘉伦#
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我喜欢你，支持你
一直都很简单，一直都很纯粹
一直都是安安静静
每天都有好好工作，好好吃饭，
好好睡觉 好好过日子
一直都是这样，以后也是这样
过好自己的生活，喜欢最好的你
⋆⌁⌁⌁❤︎⌁⌁⌁❤︎⌁⌁⌁⋆ ℛ Ꭻ ℒ ⋆⌁⌁⌁❤︎⌁⌁⌁❤︎⌁⌁⌁⋆
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