早上，奥运冠军王濛等人在西安吃羊肉泡馍，正当大家吃得津津有味时，发现李泽锋一直在旁边掰馍，这一幕让在场的所有人都疑惑不解，王濛对李泽锋说：“这个很好吃。”刘雨昕好奇问：“锋哥，你怎么还在掰呀？”李泽锋笑了笑，却没有停下来的意思。

杨迪开玩笑说：“锋哥小时候上学，每天都迟到，他只要吃羊肉泡馍，他就迟到。”

王濛和杨迪等人，虽然都吃过羊肉泡馍，但却不知其中的含义，所以服务员把菜端上来后，李泽锋给大家解释：“这馍叫白吉馍，其实掰馍也是有讲究的，掰馍能看出你对泡馍的尊重。”

其实道理大家都懂，原以为李泽锋只是说几句客套话，没想到他却很认真，每一颗都大小相近，等大家都吃完以后，李泽锋才停下来，杨迪看着碗里的馍感慨：“终于掰完了，真的很细腻。”

这一次，李泽锋算是给他们上了一课了，因为在西安想要吃上一碗羊肉泡馍，还真是这样，很多人都说“吃馍十分钟，掰馍半小时”，指的就是掰馍不仅是个技术活，还是个耐心活儿。

李泽锋从小在西安长大，耳濡目染，看着他一个人在旁边安静地掰馍，还真是有种风轻云淡的气质。

《我的恩师狄阁老》终于知道苏无名为什么经常提了，原来曾泰也是啊！

追完了唐朝诡事录开始重温狄仁杰！理解苏无名为什么总提“恩师狄公了”。

曾泰也经常说：我乃狄公门生，瞧瞧这一脸骄傲的样子，要是换做我师傅是狄公，我一天能提个800遍。

我发现曾泰只要在狄仁杰身边就可以摆烂不操心了。

哈哈哈…苏无名啊，同样是狄公门生，这差距貌似有点大哟

跑步16K✅跑步让我没空去浪费自己的时间。
今天有氧 90min✅
最近听到的两段话分享给大家：
“这个世界就是这样，我们会认识形形色色的人，会遇到无法解释的恶意，会感到失望，但是只要过去了，你就会发现，其实这些人都是在提醒你：不要成为那样的人。
来自小丸子：“如果你现在一而再再而三的在改善自己的状态，那请继续，三而不竭，千次万次，毫不犹豫的让自己更好。现在可能是在低谷期，但是任何时候都不要放弃自己。
其实我想说，我忙着跑步，忙着变好，哪有空去浪费时间？
这些话送给屏幕前想要变好的你们。
#运动教室##不跑不过瘾##冬日热练打卡#