#关于运动

从今年3月份开始减肥开始，运动就成了我的日常，刚开始的时候，对于运动是很热诚的，因为目标感很强烈，就是要瘦身，每天晚上吃完饭后一小时便开始打开电视，跟着帕姐运动，再到后来，感觉身体的能量更充足了，便开始做一些力量训练，依旧能够坚持每天50-60分钟的训练时长，直到体重终于达到心里的标准，便开始松懈起来了，运动时间以及运动时长都开始逐渐减少，从一周运动4-5次，变成2-3次，时间从50-60分钟变成20-30分钟，直到昨天，来姨妈的第五天，想着做点稍微轻一点的运动，在小破站上找到了一个jo姐的视频，不知不觉40分钟过去了，原来让自己快乐的运动也很重要啊！
我也许不必追求这个运动可以让我瘦腿，练出马甲线，甚至是出汗，我只需要在运动的时候，心情是快乐的，就足够了。
有时候，生活也需要松弛一些，能够让自己真正愉悦且享受于其中的才能真正坚持下去。

【晚安，朋友】你身边是否有这样的人，听到别人的一句夸奖就开始沾沾自喜，或遭到他人的几句质疑就陷入自我否定。当一个人总是受外界种种因素所影响时，迷失的往往是自己。真正内心强大的人，不会被别人所左右。他们行事目标清晰，一旦朝着一个方向出发，就能坚定不移走好每一步，不犹疑、不后退。宠辱不惊，得失泰然，就是内心强大的人最好的姿态。祝你好梦！

人这一生终极目标其实就是自我实现。

无论是任何形式的实现，无论是否包含了家国情怀、宏观构想，其实都是一种带有个人色彩的自我实现。

而自我实现的第一步就是自我认知。也就是说如果不知道自己是什么人，要什么东西，其实无法真正上完成自我实现。所以认知是第一步的。

我经常发现有些人对自我的认知有所偏差。比方说，有些人会认为自己辩才极佳，但每次与他人发生口舌争执都会败阵。有些人觉得自己很擅长恋爱，总挑战渣男，结果屡屡惨淡收场。

当经历多次印证一个现象时，一定不要掩耳盗铃。每次吵架都输，就要意识到自己并非能言善辩之人，矛盾起来了就及时撤退，换别的招数。发现自己容易遇人不淑，就意识到自己眼力不行，请很会看人的朋友介绍。

知道了自己的尺短寸长，就不至于在人生路上屡屡掉坑，也就完成了了解自己的重要一步。

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