#红会,晚安# 健康对于每个人来说都是至关重要的，可是随着年龄的增长，我们的身体抵抗能力就会缓慢下降，许多疾病也会不断的在我们身上降临，为减少疾病降临几率，以下是一些有关每日养生的知识。

1、黑木耳是常见的一种食物，它不仅具备治疗肺炎治疗心血管病的效果而且还能够调节我们体内血液的浓稠度。

2、每天喝两杯牛奶吃一把南瓜子，能够补充我们人体一天体内所需要的某些物质，减少脱发现象的发生。

3、西红柿里面含有丰富的番茄红素，这种物质能够降低太阳光里面紫外线对我们皮肤的伤害。经常吃西红柿的话，不仅可以减少皱纹甚至可以让自己的皮肤变的更加光彩。
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#每日一善# [心]#阳光信用#

水，越淡越清澈；人，越淡越快乐。水中参杂的东西越少，虽然貌似少了许多不同的味道，却越显清澈亮丽。人生看淡的诱惑越多，貌似缺少了许多做人的欢乐，却因心的简单而少去更多的烦恼。享受，都以付出为代价。你扮演的角色越多，活得就越累。淡然，使人简单；简单，使人快乐。

11.1th
天氣每天還是十多度的样子
空气里充斥着清醒的味道
也不知道为什么要用这个词
如果出一款这个时节空气味道的香水
或许就会取名为《清醒》
早上塞了两个饼 油呼呼的 晚上才敢吃一碗面
发现周围人 网上大家都有些许戾气
也发觉自己身上的锐气少了许多 更多无奈 疲惫充斥在身
回来的路上安慰自己“就当作是磨练心性了吧”
害 不知道在说些什么
还是永恒不变的感谢家人 朋友 爱人