#燕教授[超话]##燕教授#
我的泽曼减脂6斤对比图
减脂不等于减重的教科书
 
没减多少斤但是减的都是纯脂肪~刷出了当教练的时候都没有的马甲线~好看的脸蛋必须要拥有漂亮的身材呀~
作为普拉提私教在工作进入巅峰月入2万的时刻决定辞职全职燕教授。这个女孩很酷！至少她很清楚她就是一团火焰啊，认准目标看中市场知道自己想要什么样的事业状态，而很多人却在拥有的时候反而不断质疑。泽曼就凭这一点以后也会站在人潮涌动的顶端

​​体重下降不等于减脂肪
大家减肥的目的是减掉体内的脂肪，但节食并不能减脂肪，原因很简单，因为脂肪分解需要来自各种样食物的酶，所以节食减肥到最后，由于酶的缺乏反而导致会越减越肥。
很多人以为少吃就能减肥，但是当我们饥饿时，身体会优先动员血液中的糖类作为能量。随着饥饿时间延长，糖类物质消耗殆尽，血糖急剧降低。为了减少低血糖状态，身体更停止了燃烧糖类物质，开始以蛋白质作为能量来源，由于蛋白质是肌肉的重要组成部分，分解蛋白质后，肌肉比率降低，基础代谢下降，所以蛋白质的消耗会直接导致肌肉的缩水。直到最后，蛋白质也越来越少了，之后只要恢复到正常饮食，就很容易快速反弹发胖，所以减重不等于减脂肪。
当长期节食，特别是极端节食，造成摄入能量不足时，最先被分解的是肌肉中的蛋白质，由于肌肉比率降低，基础代谢率下降，之后只要恢复到正常进食，就很容易快速反弹发胖。
节食减肥是万万不可取，但饮食必须要合理，学会了正确饮食，体重就可以合理控制。选择低热量食物，远离零食，补足优质蛋白，饭后半小时运动，这样才能做到真正的减脂增肌，这才是真正的减肥。

有些人为什么进行针灸减肥反而将体重“减”重了呢？

这并不奇怪。
因为减肥不等于减体重，而是减脂肪。也就是说，减肥与减重的概念不相同。有些人针灸减肥后体重并无明显改变甚至有所增加，但脂肪指数降低，腰、臀、大腿、手、上臂等处脂肪减少，这可能是由于配合针灸，人体的代谢紊乱纠正后体脂减少而肌肉增加所致，所以体重改变不明显甚至增加，但从机体本身来说则更趋健康了。你的体重虽然有所增加，可“肥胖”现象明显地好转，这也是针灸减肥的“功绩”。#针灸##中医##减肥#