#甜菜的生活日记[超话]#
今天从健身房出来的时候，那个佛系的老板突然对我说，怎么每天都开开心心的，精神状态真不错。我才突然意识到我看起来是这样的状态吗？但心里也很开心能被别人感受到我的开心嘿嘿。生理期前期食欲非常旺盛，想吃就吃吧，吃够碳水满足自己的食欲[干杯]吃完今天练了臀腿。运动确实能够消化掉一部分不开心的情绪，和健身房的女孩子开心的打招呼，力竭的时候对自己身体有更强烈的感知。生活的不确定性确实很多，但我希望当下的我是能够做些什么来充实生活的。
今天从健身房出来的时候，那个佛系的老板突然对我说，怎么每天都开开心心的，精神状态真不错。我才突然意识到我看起来是这样的状态吗？但心里也很开心能被别人感受到我的开心嘿嘿。生理期前期食欲非常旺盛，想吃就吃吧，吃够碳水满足自己的食欲[干杯]吃完今天练了臀腿。运动确实能够消化掉一部分不开心的情绪，和健身房的女孩子开心的打招呼，力竭的时候对自己身体有更强烈的感知。生活的不确定性确实很多，但我希望当下的我是能够做些什么来充实生活的。
到目前为止所以今天同事的疑问还是耿耿于怀
或者多少年之后的当年今天会忘记了是什么问题
其实我对大伙都挺好的
最后答案归结于礼尚往来
就好像以前同事会分享好吃的
想当年我的桌子台历后面都是饮料、糖
同事也会过来想吃就吃
哎……当年多么美好
哈哈哈……
我想想应该是昨天同事叭叭叭冲上来把咖啡带走了
今天另外一个同事也是叭叭叭冲下来[允悲]
其实我们XNY的同事个个都挺欢快的[允悲]
或者多少年之后的当年今天会忘记了是什么问题
其实我对大伙都挺好的
最后答案归结于礼尚往来
就好像以前同事会分享好吃的
想当年我的桌子台历后面都是饮料、糖
同事也会过来想吃就吃
哎……当年多么美好
哈哈哈……
我想想应该是昨天同事叭叭叭冲上来把咖啡带走了
今天另外一个同事也是叭叭叭冲下来[允悲]
其实我们XNY的同事个个都挺欢快的[允悲]
#GPNi营养科普# #运动营养[超话]# 直觉饮食法 Intuitive Eating，真的是想吃就吃？
它是一个尊重健康的过程，通过倾听和回应身体的直接信息，以满足你的生理和心理需求。直觉饮食法要在你喜欢的食物，和让你的身体在生理上发挥最佳功能的食物之间，找到平衡。
不要被这些标签(健康的，不健康的，坏的，直觉的等等)所困扰，专注于对你有用的东西。
不管你对直觉饮食法的看法如何，我们吃什么和怎么吃背后的原因是高度个性化和自由的。我们吃东西不仅仅是为了给身体提供能量，或者仅仅是为了保持健康；食物是用来享受和把人们聚在一起的。
它是一个尊重健康的过程，通过倾听和回应身体的直接信息，以满足你的生理和心理需求。直觉饮食法要在你喜欢的食物，和让你的身体在生理上发挥最佳功能的食物之间，找到平衡。
不要被这些标签(健康的，不健康的，坏的，直觉的等等)所困扰，专注于对你有用的东西。
不管你对直觉饮食法的看法如何，我们吃什么和怎么吃背后的原因是高度个性化和自由的。我们吃东西不仅仅是为了给身体提供能量，或者仅仅是为了保持健康；食物是用来享受和把人们聚在一起的。
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