✏10.31#任小宝的碎碎念#

每日重要三件事：

❶论文750字✔️
❷上课+教研✔️
❸跳操＞1h✔️

"向上生活"组成清单：
瑜伽0.5h✔️
跳操40min✔️

今日感想：
1.男孩子也需要哄，这一句话我是真的体会到了，哄一哄，柔和点去解决问题可能会事半功倍，这一点可以理解，也可以尝试做到，闹情绪是因为在乎，愿意去哄也是因为在乎。但是能不能大家都像个成年人一样解决问题，不要嘴上说的我很平静，心里明明别扭的跟个什么似的……一个费劲的在控场，一个幼稚的在飙着狠话……真的是用魔法打败魔法。相处真的是一门艺术，如果这是一门课，我果断不及格。

2.在我的教案被改的稀碎，除了回答好的一筹莫展之时，头一次感受到张主任很客观中立的看待这个事情，或许她也有她没有说出口的主张，听一听不见得是坏处，毕竟她的角度可能更加的高屋建瓴……好吧，我承认我被说服了

3.十月的最后一天，已经过去，希望十一月的自己，更加明媚，多读读新书。

不摆烂打卡 | DAY ①④

重要三件事：
❶ 练字✔️
❷ 听课笔记✔️
❸ 运动1h✔️
-散步1h

"向上生活"组成清单：
✔️《斛珠夫人1 2》
✔️做笔记《时政》
✔️资料分析
✔️腿姐的政治课×6
✔️听书《大俄2》
✔️光遇1h

#饮食记录：
早点：没吃
午餐：小米粥+
晚餐：米线
☕️加餐：加了好多
喝水：×4杯

今日空腹体重：121.3

2022/10/31生活化减脂#减肥打卡[超话]##减脂餐#

✔️初始体重：59.7

第1轮纯饮食减重18斤
现目标：【体脂率减至28%&塑形】不过多关注体重数字
✔️前日晨重：53.6 今日晨重：️
✅喝水2000ml

✅运动：️

每逢月末复盘：我咋嫩能花[疑问]

早餐：紫薯包➕粉丝包➕鸡蛋➕燕麦麸皮牛奶
午餐：热干面➕鸡蛋
晚餐：萝卜丝丸子➕黄瓜变蛋➕玉米糁
加餐：冬枣