#刘宇宁一念关山化妆路透#[音乐]
#刘宇宁宁远舟# [音乐]
#摩登兄弟[超话]#
糊图路透❌帅照听歌⭕️
谢谢各位对《一念关山》对宁远舟的关注和期待～不过咱们还是要保持神秘感哦[耶]
有兴趣闲暇的朋友可以去看看@摩登兄弟刘宇宁 之前参演过的剧，听听歌也是不错的选择噢
新歌《爱是不放手》各位可以去听听
（下图是《说英雄谁是英雄》的剧照，演技在线代入感强）
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[心]#摩登兄弟[超话]#
[心]#刘宇宁宁远舟#
[心]#刘宇宁一念关山化妆路透#
抵制路透❌专注自家⭕️
期待刘宇宁其他待播剧作品[打call][打call][打call]
[鮮花]@摩登兄弟刘宇宁
演员刘宇宁 | 宁哥 | 顶刘 | lyn 刘宇宁打戏 | 刘宇宁原创古装剧 | 一念关山男主 |一念关山
[羞嗒嗒]https://t.cn/A6ofLYDI
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#减肥##减肥日记#
Day 1⃣️7⃣️ 10.26
⭕️空腹数据：
体重：125.6
体脂率：34.4%
早起空腹燃脂：❌
营养补充：❌
早餐：❌ （今天起晚了 起来就开始忙工作 把早餐给忘记了[允悲]）
午餐：米饭➕番茄炒蛋➕芹菜炒肉丝➕炒白菜➕萝卜炖猪蹄➕黄瓜蛋花汤（自从晕了一次给怕了 每天还是摄入点米饭吧[允悲]）
晚餐：烤鸭 [泪] （耍朋友真心不利于减肥 .. 跟翻翻比起来 我太缺乏优势了[允悲]）
宵夜：吃了俩为了凑满减打包的红糖糍粑（就是红糖太甜了[允悲]
运动：❌
水量摄入：❌
⭕️睡前数据：
体重：127.6
体脂率：34.9%
Day 1⃣️7⃣️ 10.26
⭕️空腹数据：
体重：125.6
体脂率：34.4%
早起空腹燃脂：❌
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早餐：❌ （今天起晚了 起来就开始忙工作 把早餐给忘记了[允悲]）
午餐：米饭➕番茄炒蛋➕芹菜炒肉丝➕炒白菜➕萝卜炖猪蹄➕黄瓜蛋花汤（自从晕了一次给怕了 每天还是摄入点米饭吧[允悲]）
晚餐：烤鸭 [泪] （耍朋友真心不利于减肥 .. 跟翻翻比起来 我太缺乏优势了[允悲]）
宵夜：吃了俩为了凑满减打包的红糖糍粑（就是红糖太甜了[允悲]
运动：❌
水量摄入：❌
⭕️睡前数据：
体重：127.6
体脂率：34.9%
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