按着时辰养生，身体棒！|||23:00 ~ 1:00——养胆
好好睡觉，不熬夜。头脑清晰，面色红润，没有黑眼圈。
1:00 ~ 3:00——养肝
此时不睡伤肝血，时间长了，除了脾气差还容易导致胸胁胀满、面红目赤。
3:00 ~ 5:00——养肺
此时睡得深，睡得熟了，第二天充满活力和精力。如果突然醒来或大量出汗，说明身体有恙。
5:00 ~ 7:00——养大肠
起床后空腹喝一杯温水，及时排便。
7:00 ~ 9:00——养胃
人在这个时候吃早餐最容易消化吸收。然后输送到人的五脏六腑。
9:00 ~ 11:00——养脾
此时消化吸收好。如果没有吃好早餐，那么大脑就会缺乏足够的能量来应付日常运作。
10:00 ~ 13:00——养心
吃完午饭，小憩一下，安神养精。
13:00 ~ 15:00——养小肠
此时喝水或者饮茶（不过量），有助于小肠畅通，很好地保护血管。
15:00 ~ 17:00-养膀胱
此时喝些滋阴泻火的茶水，对心浮气躁的有帮助。
17:00 ~ 19:00-养肾
不适合剧烈运动。可以适当喝些水，帮助排泄，清洁肾脏和膀胱。
9:00 ~ 21:00-养心包
此时保持心态平和，培养睡意。

秋天出现这些症状时说明你肝血不足了
1、失眠多梦：心烦失眠，入睡困难，容易早醒
2、易疲劳：倦怠乏力，身困体乏，啥都没干就是觉得累（肝血不足，筋得不到儒养，就会容易疲劳）
3、眼睛干涩：肝开窍于目，受血而能视。当肝血不足时就会出现两目干涩，双眼无神，视物模糊等情况。
4、情绪不佳：脾气大，烦躁易怒，爱生闷气，精神不佳、萎靡不振、对什么事都不是很感兴趣#肝功能##肝##疾病科普#

#吴京夸易烊千玺前途无量#
艾灸调月经
1、改善月经不调，提前
月经提前因为脾气不足，脾是血的管理者，脾不好，被管者也会造反，与此同时，脾虚湿阴神经内分泌失调，身体阳气火旺或情志抑郁。
艾灸是通过回阳固脱，温补阳气，来调理脾肾两虚引起的脾气不足，可解郁散肝气达到身体平衡，可改善内分泌失调，让子宫卵巢神经活跃达到改善。