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以下5种食物，是补气的绝佳食材，气虚的人，多吃有益。
（1）花生
花生有补脾和补肺的作用。《滇南本草图说》称花生补中益气，对气虚而兼有肺虚或脾虚者更宜，且以水煮花生食用为妥。

（2）山药
山药为补气食品。凡气虚体质或久病气虚者，宜常食之，最为有益。
山药可以补肺气，补脾气，故凡肺气虚或肾气虚或脾气虚的方药中，都常用到它。

（3）粳米
早在《别录》中即有粳米主益气的记载。唐代食医孟诜亦云：粳米温中，益气。

（4）大枣
大枣为常食之物，它有益气补血的功效，历代医家常用之于气虚病人。
《别录》说它补中益气，强力。唐代食医孟诜亦云：大枣补不足气，煮食补脾胃，肥中益气第一。
所以，气虚者宜用大枣煨烂服食为佳。

（5）牛肉、鸡肉、鲢鱼肉
牛肉有益气血、补脾胃的作用。名医《别录》中说：牛肉安中益气，养脾胃。足见牛肉补气之力，故气虚者宜常食之。
鸡肉性温，味甘，有温中、益气、补精、养血的功效。无论气虚、血虚、肾虚，皆宜食之。
鲢鱼性温，味甘，能入脾肺而补气。明·李时珍在《本草纲目》中说：鲢鱼温中益气。清代食医王孟英也认为：鲢鱼暖胃，补气，泽肤。故气虚者宜食。

今天(6月1日)上午，第五届李时珍蕲艾健康·旅游文化节(简称蕲艾文化节)在湖北蕲春开幕。

本届蕲艾文化节围绕“高举李时珍品牌，高位推进蕲艾产业发展”的战略思路，突出“养生蕲春·中国艾都”主题，着力推动药、旅、文、农集成发展，把“中国艾都”推向世界。

目前，蕲春县蕲艾种植面积18万亩，蕲艾产值36亿元，蕲艾全产业链就业人员10余万人。

节会将持续至6月3日，涵盖“精准扶贫·蕲艾在行动”活动、全国艾产品博览会、养生蕲春·万人康养游等十二项主题活动。

#张淋琳健康频道[超话]# 紫菜汤也能退烧治病？
紫菜汤是人们喜爱的家常菜肴，但喝紫菜汤能治病，可能会让很多人意外。随着气温逐渐走低，感冒的人也多了起来，打针吃药固然能解决问题，用天然的食疗方法也可以起到一定的辅助作用。例如紫菜，就能做一道“退烧汤”。
中国古代已开始食用紫菜。晋代左思《吴都赋》的“纶组紫绛”， 据注其中 “紫”是“北海中草”。而紫菜的清热效果早在明代就已被肯定，李时珍在《本草纲目》一书中指出，紫菜主治“热气烦塞咽喉”，它味甘、寒，能清热、补胃、利水肿。 https://t.cn/RD4C3n3