#减肥[超话]##plog#
2022/11/1
初始体重75
昨日体重 对比昨日➖0
今日体重 下降体重➖6

（在家 就没体重噜

/分享我的《18➕6》小tips～
⭕️12-18:00 进食时间 /（两餐）
⭕️6点以后不吃东西
⭕️多喝水多喝水

（好久没有18➕6 也好久没有好好喝水[泪]


早餐：热干面 胡辣汤
午餐：胡萝卜肉丝 骨头汤 一点米饭
晚餐：羊肉串 麻辣烫


零食/好好喝水：
美式 麻薯球 桂花龙眼椰 肉松小贝


❌6点后不吃主食
✔️认真护肤
✔️敷面膜
❌喝水1L➕
✔️拉

因为原因 路上折腾了六个小时才带到
回武汉第一时间又开始收拾出差行李
好累好累 一晚上没睡各种收拾
明天赶✈️ [伤心]

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