酸枣仁，胜过安眠药

对于白天昏沉，夜晚却睡不踏实的情况，有一味酸酸甜甜的中药可以兼顾，就是可以作为食物用的酸枣仁。 

生的和炒过的酸枣仁，对睡眠的作用是不同的，这一点一定分清楚！

生的酸枣仁有兴奋作用，专治嗜睡，白天晚上睡，总是睡不醒，这个时候用生枣仁。

此外，都要用炒的酸枣仁。

酸枣仁有降低血压、安神镇静和调节神经的作用。据《本草图经》记载，“酸枣仁，主烦心不得眠”。

酸枣仁，给心神盖房子

人之所以失眠，中医讲是心神不宁。正常情况下，心神入住到心血心阴里，心神回家了，人才能安眠。

如果心血少，心阴虚，等于心神的房子小了，甚至无处安身了，心神就要四处溜达，这就会心神不宁，人就失眠了。

酸枣仁的安眠作用不像西药，不是直接抑制神经系统的兴奋性，而是给心神盖房子，让它踏踏实实地住进来，让人自然睡得踏实。

把酸枣仁加入白米中煮成粥，老年人吃起来更容易消化吸收。

用酸枣仁、白米熬粥，对付神经衰弱引起的失眠效果也很好，特别适合体质虚弱的人喝。建议每天晚餐时喝一碗，效果更好。

下面给大家介绍一下具体制作方法。

大米100克，酸枣仁50克，白糖适量。

1、酸枣仁洗净捣碎，再加适量水捣至稀烂，用纱布将汁绞出。

2、大米淘洗干净，加适量清水旺火煮沸，改文火煮至半熟，加酸枣汁再煮，至米烂汤稠，加白糖即可。

原来对付失眠还有这么好的方法，一定要给身边的朋友看看，不失眠的人也能安安神，让大家睡得更好，身体更棒！

#最美燕窝女人# #官燕栈燕窝#
今天给大家分享一个兼具颜值和美味的燕窝食谱——星空燕窝，即黑枸杞燕窝，超好看的燕窝，一眼心动，吃腻了日常的做法，这道你值得一试！[酷]
材料：鲜炖燕窝1瓶、黑枸杞适量，石蜂糖少许
做法：将石蜂糖捣碎放到香槟杯中，然后倒入鲜炖燕窝，等石蜂糖慢慢化开，把黑枸杞放入到60℃的温矿泉水中泡开，等枸杞上色后将黑枸杞挑出放到鲜炖燕窝之上，等它慢慢染色，一杯漂亮梦幻的星空燕窝就完成了。
（图片来源于网络）

10月30日【国外美食3000款】（1994）
——《香蕉面包》
原料：
• 香蕉 - 700 克，
• 一个柠檬汁，
• 黄油 - 50 克，
• 糖粉 - 150 克，
• 鸡蛋 - 2 个，
• 小麦粉 - 250 克，
• 面团发酵粉 - 1 茶匙，
• 核桃 - 100 克。
准备工作：
将烤箱预热至 190°C。在一个深矩形蛋糕模里涂油，然后轻轻撒面粉。
准备面团。香蕉去皮，用叉子捣碎，加入柠檬汁。用糖粉擦热黄油。一次一个地打入鸡蛋，每次搅拌均匀。加入香蕉并搅拌。面粉和发酵粉一起过筛，拌入香蕉混合物中。将坚果切碎并加入面团中。
将得到的面团放入准备好的形状中，然后放入烤箱中1小时。
开始烘烤40分钟后，用铝箔盖住顶部。
让成品面包在形状中充分冷却，然后转移到盘子里。可以撒糖粉。
#美食# #九州亿品#