持续坚持每天运动一小时打卡一百天 [加油]成功瘦身16斤肥肉 肌肉一斤没少 [加油][加油][拳头][拳头]今天慰劳自己 蛋糕炸酱面炸鸡年糕鱼饼肉桂卷意面饼干 柚子果酒奶茶都安排上了！再瘦两斤我就可以摘下发誓不瘦不摘的耳环！以前是发誓不瘦不买衣服也有用的！最近开始实施过七点不食！ 前一百天都是白天受虐 晚上随便吃 现在要改改 下午吃 晚上少吃 突破瓶颈期！ 这次减肥让我爱上了以前讨厌的黄瓜除了啃黄瓜 少吃米面 其他我可是一点没忌口！所以不算减很狠 https://t.cn/R2Wxpw9
#壮壮的减肥历险记！# Day23
初始体重55.1kg 110.2
昨日晨重：52.8
今日晨重：52.8（终于下53了）
目标体重：48kg 96
比昨日⬇️0
（不瘦到一百斤不能剪短发，自己看着办吧！！）
早餐：玉米、绿豆饼、咖啡、简醇酸奶、豆芽炒粉丝
午餐：绿豆饼、炖鱼、玉米
晚餐：绿豆饼、一杯百香果
➕加餐：
♀️壮壮碎碎念：完蛋了，明天必定复胖 吃太多啦
今日分享音乐：
初始体重55.1kg 110.2
昨日晨重：52.8
今日晨重：52.8（终于下53了）
目标体重：48kg 96
比昨日⬇️0
（不瘦到一百斤不能剪短发，自己看着办吧！！）
早餐：玉米、绿豆饼、咖啡、简醇酸奶、豆芽炒粉丝
午餐：绿豆饼、炖鱼、玉米
晚餐：绿豆饼、一杯百香果
➕加餐：
♀️壮壮碎碎念：完蛋了，明天必定复胖 吃太多啦
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#壮壮的减肥历险记！# Day22
初始体重55.1kg 110.2
昨日晨重：53.2
今日晨重：52.8（终于下53了）
目标体重：48kg 96
比昨日⬇️0.4
（不瘦到一百斤不能剪短发，自己看着办吧！！）
早餐：
午餐：
晚餐：
➕加餐：
♀️壮壮碎碎念：一切尽在图中 最近睡得有点晚 太累啦 睡了
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初始体重55.1kg 110.2
昨日晨重：53.2
今日晨重：52.8（终于下53了）
目标体重：48kg 96
比昨日⬇️0.4
（不瘦到一百斤不能剪短发，自己看着办吧！！）
早餐：
午餐：
晚餐：
➕加餐：
♀️壮壮碎碎念：一切尽在图中 最近睡得有点晚 太累啦 睡了
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