今天真的是忙疯的一天
早餐现在才有时间发

[微风][微风][微风]
今日早餐 芋泥酸奶麦片杯➕鸡蛋酱黄瓜卷➕水煮虾➕木瓜➕红豆牛奶

[微风][微风][微风]
今天是快手低脂早餐，5分钟就OK，脆脆的酸奶水果麦片搭配了芋泥和无糖酸奶，太香啦，饱腹感极强，一杯吃完了好撑[污][污]

用谷之优品芋泥椰汁代餐奶昔做了芋泥麦片杯
做法步骤见图4:
1杯子底部加入无糖酸奶 再加一层酸奶麦片
2碗中加4勺芋泥椰汁代餐奶昔 加入适量温水冲泡
3杯子里铺一层芋泥
4最上层再铺酸奶水果麦片 就好啦[太开心]

这款芋泥代餐奶昔，冲泡超简单，用温水或者牛奶都可，软糯的芋泥和浓郁的椰香，还有可以咀嚼的黄桃粒，带来甜甜口感的是赤藓糖醇，一餐约110大卡左右，约是一根香蕉的热量，好吃无负担[兔子]

谷之优品酸奶水果麦片 有草莓、黄桃、芒果三种口味的酸奶块，单吃脆脆的，不含糖非油炸,还有我爱的奇亚籽，减脂期必备呀~

#你好生活节##种草花花万物##新星v计划#

早餐：酸奶雪莲果西梅，拿铁
午餐：半个肉松青团，豆沙青团，一半清蒸鲈鱼，一个卤蛋，几颗鹌鹑蛋
晚餐：芋泥山，麻薯1，木瓜
今天下午本来应该在家看书，但是我同事麻将三缺一，我一下午就跑去打麻将了，回家都8点了，随便吃了点，盒马的麻薯也很好吃，上头，今天也没有加餐，吃得也还行，不撑打卡

早餐：芝麻丸，木瓜，芋泥山，拿铁
午餐：番茄龙利鱼，午餐肉
晚餐：虾，粉丝，花甲，兔肉
加餐：苹果，好多坚果，比如炭烧腰果，蟹黄瓜子仁，牛肉干
我滴天，今天吃多了，我婆婆炒的这个兔兔太咸了，每次回老家都要吃好多坚果，今晚吃的咸的太多了，不能再吃了[二哈][二哈][二哈]，今晚我就做了一个粉丝，看着还不错吧！