今日运动×店长教练已经微信我，问我什么时候能再出现。怎么说呢，下周吧，这周我想继续浪着。现在没有那么强烈地每天都要运动的想法了，毕竟，现在的状态真的很快乐。今天还是没有一天一顿，在家实现了一日三餐的作息。7点多起床了，无无聊聊地晃到9点半决定出门去超市，老年人的逛街就是从一大早开始。又去了永旺的十元均一，目标很明确，就为了我的脆香米，还忍不住又买了一排健达，还买了一包饼干，这家永旺竟然没有巧克力味的奥利奥。今年买零食先看我喜欢的，再看存储期，上一年买了很多都只能放90-180天的，过期了才发现，心痛得一直在滴血。我今年十元均一的零食结束了，一共花费60元，比预算多了10块，行吧，这也是一种进步。上一年可是花了将近1千块呢。下午买了蛋挞和菠萝包，但一直没找到机会吃。这其实不好的。因为我买的时候并没有特别想吃，仅仅因为有点想吃而且便宜才买，可是价格和新鲜出炉的一直都在啊，为什么要现在买呢。「一定要在饿且有时间吃的时候买吃的，不能抱着买了拿回家先放着的心态，很浪费！」虽然说肠胃炎已经缓过来了，但整个人还是很虚，能量不太充足，国庆那种生龙活虎的状态荡然无存「这个假期不会一直这样吧，那我真的要哭了」
早餐吃了昨天摘的小小的火龙果，一颗昨天中午煮的昨晚和今天早上又又重新热一遍的鸡蛋，一盒奶。起床后并没有想着去吃鸡蛋，不饿，可是很怕真的饿了才去吃又会肚子痛，所以还是吃了早餐。中午是鸡蛋仔配牛奶。牛奶原本不在计划内，只是忘了自己带了水出门这件事，而且想试试金典好不好喝，10元两瓶就下手了。因为我家里人都是喝特仑苏，我一直没机会喝金典，但我今天喝了一瓶，觉得还不错啊。可能是特仑苏喝多了，我更喜欢金典多一点哎。「以后金典就安排进我的奶单了」米芝莲新鲜出炉的鸡蛋仔一如既往地令我特别满意，真的很赞！在我还没吃腻或者吃到不好吃之前，这会成为我的爱「很可能过几天又会再吃一次」鸡蛋仔配牛奶真的很顶饱。晚上吃了白萝卜和豆子煲鸡。我爸最近天天煮白萝卜，我喜欢这个操作，因为秋冬嘛，白萝卜和胡萝卜都到了最好吃的时候。但我不能接受大白菜，我不喜欢吃大白菜。冬天我就爱白萝卜胡萝卜西洋菜生菜茼蒿。豆子煲鸡其实就是染了豆子颜色的白切鸡，没有好不好吃，就是很清淡，而且我不蘸姜葱酱油，直接清汤寡水地吃，适合我现在越来越清淡的口味。「我弟和我姐不能接受我的口味比他们还清淡」晚上算不上吃得特别饱，就是整个人觉得很累，不太想吃什么，吃了5-6分饱就结束了。
今晚一定要缓过来，我明天可是要出去饮早茶的。就去我特别喜欢的店！

翻了翻最近好多人的微博 每个人好像都在精致的活着 不管是考研 做饭出去旅游还是美妆 都有自己的事情 过得充实且美好 感觉最近好颓废 或者说不是最近还是近期 事实是每天都很颓废 不愿意看书不愿意起床 也不愿意躺着 无比矛盾却又没有想出去的地方 想着精进一下自己的化妆技术或者起来运动运动 好想都是太不乐意的 一边羡慕着别人的生活 一边颓废的躺在床上 没有计划没有目的 没有乐趣 嘴上喊着无聊 身体不愿意行动 看见别人的生活 竟然也只是小小的激励了一下自己 她的生活被我刷过去也就忘记了 大概是眼窝子浅吧 所以到最后也只是看看 我一直认为是这个地方困着了我 细细想来是我自己困着了我自己

90%的产后妈妈都忽略了这一点！

很多人疑惑现代女性哪来的这么多花样，
搞什么产后修复，回看以前我们父母的年代，
哪需要什么产后修复现在不是过得好好的？

其实产后时期不只是对妈妈来说，
甚至是整个家庭都是个很关键的过渡期，
产后进行科学且有系统的康复措施对妈妈
本身的康复和心理健康都有很大的意义！

其中的盆底肌修复和腹直肌分离修复是
非常关键的康复项目，每个妈妈都应该在
产后42天到专业的机构进行修复，这是刻不容缓的。