#菜菜的运动日常#
187/3⃣️6⃣️5⃣️ ️ ️
#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
菜菜的自律倒计时D100打卡5/1⃣️0⃣️0⃣️ ️
✊目标 |健康瘦到47kg
‍♀️运动｜
帕梅拉十五分钟拉伸
安小雨6000次跳绳
美丽芭蕾瘦大腿内外侧
跳绳后拉伸
饮食｜
早餐：咖啡+两个猕猴桃
午餐：家常菜
晚餐：螺蛳粉+炸蛋
饮水 | 1000ml
碎碎念｜ 连续两天在外面吃饭了，感觉之前瘦下去的又要长回来啦[笑cry]，明天朋友生日，希望自己花费了两个下午制作的礼物她能喜欢[打call][打call]

6️⃣极限挑战

住的房间里有虫子（臭邦邦）很多……好像杀虫剂不是特效药，每天睡前检查（也不是睡前，没时间睡）床上是否有虫子，没有窗帘以及窗外的大车呼呼的过，隔音真的差不夸张的可以说是没有隔音这玩意儿（隔壁走路声听的清清楚楚）还要计算每天上厕所的时间，什么时候该上什么时候不该，（不敢喝水）马桶真的很脏，我在考虑我这套睡衣的去留问题

这里我吃到了 香菜 葱 豆芽 海带 胡萝卜 肉包子 ……近十年不碰的东西我吃麻木到都一个味儿，因为要十分钟吃完，只考虑好嚼不，我的底线是油条和奶（任何奶）真的……不能再低了…不然就没有了，我也不会活着了。
手机不能静音，不能关网，时刻保持五十以上的电量，应对任何的突发情况， 睡不踏实，怕我管的人给我打电话（发烧，胃疼，心脏疼……等等）对于一些没有微信的老年人来说，电话是我们唯一的联系方式。我觉得手机要被我充坏了，手机里都是酒精。
被子是难闻的，到处都是小虫子以及虫子的尸体，喝水的饮水桶要自己抱起来到，睡前想一想明天需要干什么，提前备忘录。
我做梦都在送饭……送不完的饭，认床又浅睡眠，而且不能让自己感冒（穿防护服不方便擦鼻涕）N95真的很痛（耳朵）要坏死了感觉，戴之前拉一拉带子……
从早八到早五是没有时间适应的，我知道我墨迹所以比大家早起半个小时（尽量不拖后腿）很尴尬的就是就我一个女生，大家虽然很照顾我，但是很多时候都很不方便…….……
还好我把平板带来了，杰伦的歌会让我绷着的神经轻松一点，，毕竟你永远不知道你接触的下一个人核酸结果是怎样的，挑战自己极限在哪 ，是一次难忘的经历。

#乐乐趣的日常#十一月的第三天[羞嗒嗒]
1️⃣今天是下雨天，真的好讨厌下雨天啊！心情都不好了[失望]
2️⃣今日核酸✅（姐姐站在那里好好笑）
3️⃣嘻嘻，今日食堂抢到肉肉啦[鼓掌]开心！
4️⃣下雨还是在下雨（毛毛雨也不喜欢，真的会让我胡思乱想的天气）
5️⃣不知道吃什么就楼下买了
6️⃣嘻嘻，这个炒米饭还可以耶！但是感觉吃多了会腻歪呢，可能太油了吧！
7️⃣今天都在惦记着这一瓶奶[哈哈]我得补补钙啦哈哈哈
8️⃣今日泡脚打卡成功[可爱]（坚持每天泡脚）
9️⃣今日脚痛，所以各种装备都要上了，药水＋外裤＋暖宝宝[嘻嘻]

以后我就是养生达人了[哈哈]
哎呀，真的是闲就会胡思乱想[失望]会想很多事，只能这样又不甘平庸[黑线]所以啊，努力！！！！
嘴里好几个泡泡[泪][泪][泪]希望能消下去！会好好的拜托这个11月请对我友善点吧

附上一张我姐泡脚睡着的样子[哈哈][哈哈]可能真的太累了吧！

祝我们平安喜乐万事顺遂[心]