#Fjorda#现在宝妈们都太卷了，孕期必备的各种营养补剂的帖子眼花缭乱，但是孕期特别是给宝宝准备的营养品真的不是越多越好，一个是各种营养不看剂量只看数量是无法达到补充效果，而且，如果盲目求全摄入了身体本来不需要的营养也只是徒增负担。所以我更建议选择少而精的产品，我最近淘到的挪威的专做鱼油的品牌Fjorda真的完美适配了我对孕期营养补充的要求，她家每款鱼油都会根据不同的人群和功效调整配方，省了我很多做功课的时间，成分也很厉害，纯度高、rTG结构的更好吸收，吃起来也不费劲，小小一粒，没有腥味，真的是我孕期唯一坚持吃下来的鱼油了。

#为什么年轻人想要逃离一线城市# 我决定在今年四月离开北京回老家。

意识到与这座城市的缘分将尽，我开始回忆在北京的时光。我十八岁来到北京上大学，毕业后又留在北京工作了四年。八年来，我从稚嫩的学生变成了老道的职场人，而北京是这一重大人生转折的见证者。

之所以选择北京的大学，是因为十八岁的我读到过这样一段话，“假如你有幸年轻时在巴黎生活过，那么你此后一生中不论去到哪里她都与你同在，因为巴黎是一席流动的盛宴。”这段话让少年的我构建出了一个向往的未来：在一个精彩纷呈、充满奇遇的大城市里度过二十几岁的黄金时代，并且从此之后身体里永远留有这个城市所雕刻的痕迹。

于是我一心只想去见识更大的世界。填报志愿的时候，我不顾家人让我留在老家三线城市的劝说，也完全不管大学是否是985，而只看它是否在“北上广深”。最后，我如愿以偿地被一所北京的大学录取了。十八岁的我下定决心，要像海绵一样如饥似渴地吸收这所城市的养分，让我的精神里永远留下北京的文化烙印。

谁知来了北京之后，一切并不像想象中那样进行。我的大学在昌平，距离北京腹地有大约一个小时的车程。大学四年学业紧张，每天的课都排得满满的，能闲置出来的大块时间很少，所以没有什么机会去探索北京。

大学毕业后，我终于找到了一份海淀区的工作，想着总算可以真正开始体验北京了。为了弥补大学四年通勤不便留下的遗憾，即使手头并不宽裕，我还是一咬牙决定在公司附近租房。房子的租金很贵，几乎是我工资的一半了，但那时的我一心想要过上和大学不一样的生活，觉得这个投资是值得的。入职前一天，我在新租的房间里看着窗外的车水马龙，心里满满都是对新生活的期待。

但我完全没想到，工作之后的闲暇时间竟然比大学时期还要少。我们公司上午十点半才上班，但是下班更晚，晚上九点钟办公室依然满满当当，无人离去。更要命的是，这份工作是大小周制度，每两周就有一个周末只能休息一天。一开始，我还觉得职场里的一切都很新奇，每天早早起床去公司食堂吃早餐，下班后洗漱完也就很快躺下了，生活作息还算比较健康；周末我也都会出门逛逛。然而这种积极的状态只维持了不到三个月，随着工作压力越来越大，以及我在向“职场人”身份转变的过程中有一些不适应，我感觉到自己的生活如王小波所言，变成了一个“缓慢受锤的过程”。

我不知不觉地变得颓废了，连续的加班和大小周让我有说不出的疲惫，每天拖着沉重的躯体下班后感到空虚，只想再吃份夜宵，刷刷手机，一熬就又到了两点；早上根本起不来，通常是一觉睡到十点，然后匆匆洗漱赶去公司；单休的周末累到完全不想出门，在家里点个外卖、看看剧，不知不觉又过了一天；双休的周末除非有朋友约我，不然都宅在家里，没有任何动力出门。工作后的四年就这么平平常常地过去了，没有留下什么特别深刻的记忆，大部分的日子似乎都是一成不变的，像是把同一个模式循环执行了好多次。

现在回首这四年，我觉得非常懊悔。我背井离乡来到北京，租着昂贵又逼仄的房间，除了日复一日地打工，生活就只剩下和朋友去商场、餐厅等各种消费场所，几年时光过去，储蓄卡里的数字没有增加多少，体检报告里倒是多了一大堆毛病。虽然我人在北京，但我的生活似乎和在老家没什么区别，除了上班就是消费。我在北京常去的那些消费场所，老家也都有。而且老家的外卖性价比还更高，房租也更低。

如果现在能让我回到八年前，我应该会有完全不同的活法。其实北京的独特资源有很多，文化资源有博物馆、图书馆、科技馆等等，而我一个都没有去过。下班后的我，只想放松躺平，没有多余的“脑细胞”去思考。

八年后的现在，回顾与北京这座城市的缘分，我感到唏嘘和懊悔。十八岁的我以为北京会让我的人生变得不一样，以为我会和北京建立深刻的链接，在这里获得有意义的成长。那时的我不会想到，我和北京的交情是如此浅薄。对于那些我曾渴望获得的体验，我总觉得还有充足的时间可以慢慢来，然而我忘了自己只是一个来自异乡的过客，我和北京之间的缘分有着残忍的客观期限。如果能够重来的话，我一定会活得再用力一点，不留下这么多遗憾。

节选｜即将离开待了八年的北京，遗憾太多
作者｜读者苔女士

就这么说吧，如果说断舍离添加剂，还原健康餐饮，那么还有空气和辐射的问题在影响着养生的环境，但总体来说后者还是可以选择，前者的选择是很难，不要以为在农村和小城市就很天然，那里只是空气好辐射低，如果涉及到酱料和零食，农药和除草剂，都是一样一样的，甚至选择还很少，很多添加剂很多，又很low的零食都在这些地方销售，但好在空气好。所以，如果许多事不细腻不掌握信息和专业知识，不懂点养生，就是懵懵懂懂的买买买，考验的就是每个人的体质和新陈代谢、基因了。