星星✨的百日打卡5/100
♀️运动：
40分钟单车+30分钟撸铁（主练臀腿）
——————————————
饮食
早：风吹饼、奇亚籽豆浆、圣女果、红枣、半个紫米吐司、一根香蕉
午：猕猴桃、苹果、奇亚籽麦片豆浆、一根鸡肉肠
晚：青菜、圣女果、一包鸡胸肉
加餐：好多个梅子、半盒牛奶、一盒冬瓜茶
——————————————
饮水：2L
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✍️今日总结：
吃东西的时候老是想不起来拍照[破涕为笑]随便看看吧～今天单车蹬的很嗨～
♀️运动：
40分钟单车+30分钟撸铁（主练臀腿）
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饮食
早：风吹饼、奇亚籽豆浆、圣女果、红枣、半个紫米吐司、一根香蕉
午：猕猴桃、苹果、奇亚籽麦片豆浆、一根鸡肉肠
晚：青菜、圣女果、一包鸡胸肉
加餐：好多个梅子、半盒牛奶、一盒冬瓜茶
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饮水：2L
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✍️今日总结：
吃东西的时候老是想不起来拍照[破涕为笑]随便看看吧～今天单车蹬的很嗨～
#凝聚V力量#✨#摩登兄弟 传递正能量#✨#摩登兄弟[超话]#
刘宇宁一直以来身体力行做公益，并呼吁倡导粉丝多多关注，加入公益活动。
摩登兄弟刘宇宁粉丝跟随正能量偶像刘宇宁脚步，一起持续助力公益活动，传递爱与温暖。
@摩登兄弟刘宇宁
摩登兄弟刘宇宁mdxd刘宇宁lyn
宁哥棚主刘下来
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#任嘉伦[超话]#
任嘉伦十载沉浮犹不悔，归来仍是少年郎。一朝踏入是与非，初心不改露锋芒。人言可畏猛于虎，嘉圈共赴风雨路。笑谈莫论前尘事，挐云远志待飞扬。
#任嘉伦ETRO品牌代言人#
#任嘉伦请君#
#任嘉伦陆炎#
#请君#
✨ 任嘉伦暮色心约| 任嘉伦请君 | 任嘉伦无忧渡 | 任嘉伦与君初相识｜任嘉伦宣夜 |任嘉伦陆炎｜任嘉伦李溪成 | 任嘉伦祁连山 | 任嘉伦长意 @任嘉伦Allen ✨
任嘉伦十载沉浮犹不悔，归来仍是少年郎。一朝踏入是与非，初心不改露锋芒。人言可畏猛于虎，嘉圈共赴风雨路。笑谈莫论前尘事，挐云远志待飞扬。
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