记录一下昨天第一次私教课，将近2个小时的强度训练。
结束后虽然两腿发飘，但是整个人精神状态非常好，也没那么疲惫。就是两腿的肌肉无力。看来我还是有救的。早上早早醒了，除了大腿肌肉略感酸痛，其他地方也没啥感觉。我以为会像被打过的一样哪哪哪都酸痛。原本就想着每周趁娃打篮球来一次足够了，练完以后反倒有着一周两次课的想法。看来我身上的肌肉挺喜欢这种被虐到极限的感觉，难怪听闻健身会上瘾。我要把身上的脂肪都变成肌肉。不减肥只减脂。还能痛快的吃，只有吃多了才有力气训练，练完了又会变瘦，一个良性循环。而再也不用靠少吃，然后没有力气，各种精神萎靡，体重也少不了多少。总之一句话人到中年，想要年轻漂亮抗衰老健康精力充沛，唯有锻炼身体。一定要坚持下去，加油自己。

#减肥我是认真的# 今天是GM第七天啊，最后一天，菜谱是糙米饭➕蔬菜➕鲜榨果汁（期间没忍住偷吃了一个王小卤鸡爪）
现在差不多瘦了5斤啊，肚子变小了，然后胃口也变小了，沙拉吃一半就饱了，但我的目标是10斤，所以我打算再来一轮哈哈哈，可不可怕[偷笑]主要因为看到变瘦有成就感了，所以想再坚持7天，有没有要一起的啊，一起打卡啊✌️
明天就是吃除香蕉外的任意水果！

变瘦 然后剪个锁骨发如何
我拍的VS别人拍的
光很好 拍出来不好
可爱嘟嘴鸭鸭
“稳住”
不知不觉数学笔记做到47页了
从大一吃到后喜欢的酸梅（室友的家乡特产 我爱酸
今日图书馆打卡
要能坐住 能沉下心 每天进步 有计划-能完成计划 奋斗的日子最美丽 还是那句话 不是为了感动什么 是要有好结果
艰难方显勇毅，磨砺使得玉成。