#Val的生活日常##Val的幸福瞬间#
今天早上喝了自己煮的小米粥幸福感火箭般上升太舒服了
饮食口味和小时候有很多变化
早上喜欢和那种研磨的谷物粉
在吃上越来越追求极简饮食轻加工饮食
少盐少酱油少油少糖
(虽然跟Winston在一起后吃糖量增加但还算是抵挡住了甜食诱惑)
记录最近补气血的努力
♥︎喝正官庄的红参液(哈哈不知道是不是心理作用精神真的变好了购于大统华)
♥︎深秋开始重新回归泡脚,在dollar店随便买了个4刀工具桶当泡脚桶争取每晚15分钟护肤的同时就把脚泡了(睡觉时候脚底暖暖的亲测提高睡眠质量)
♥︎喝豆浆,谷物杂粮粉(各种豆杂粮研磨的粉在大统华有卖)
♥︎运动(运动需要坚持,探索适合自己的,目前解锁运动舞蹈,帕梅拉的10分钟腹肌视频,做到出汗的状态最好还可以改善皮肤状态,这一条对于懒人真的很难坚持,但好像没别的选择
♥︎把手机至少放在离自己手够不到的地方,避免辐射(因为离我太近我会把路由器关掉第二天再打开)
♥︎冥想,提升自己的精神能量,有意识的接受接受来自世界的爱和能量,相信自己的能量可以提升可以做出改变。
今天早上喝了自己煮的小米粥幸福感火箭般上升太舒服了
饮食口味和小时候有很多变化
早上喜欢和那种研磨的谷物粉
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(虽然跟Winston在一起后吃糖量增加但还算是抵挡住了甜食诱惑)
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♥︎冥想,提升自己的精神能量,有意识的接受接受来自世界的爱和能量,相信自己的能量可以提升可以做出改变。
#任嘉伦[超话]#rjl
#任嘉伦乐蜗家纺品牌代言人# rjl
#任嘉伦与君初相识# rjl
#任嘉伦长意# rjl
(۶•౪•)۶❤٩(•౪•٩)٩( ᐛ )⸜︎♥️⸝( ᐖ )۶
你追世界,我们追你。你虽然不认识我们每个人,但我们的每一份努力和坚信都只是因为你。你是白天的太阳,温暖着嘉人 你是晚上那皎洁的月亮,飘忽着浪漫。
永远爱你支持你
。 @任嘉伦Allen
(۶•౪•)۶❤٩(•౪•٩)٩( ᐛ )⸜︎♥️⸝( ᐖ )۶
星耀吾嘉,共守此任
有情相伴,约定一生
任嘉伦 | RJL| 任嘉伦 |
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永远爱你支持你
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有情相伴,约定一生
任嘉伦 | RJL| 任嘉伦 |
电视剧乌鸦小姐与蜥蜴先生‖任嘉伦‖顾川
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永远爱你支持你
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星耀吾嘉,共守此任
有情相伴,约定一生
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