11月不摆烂啦
要更好地调整情绪
趁着近期剩下的闲散时光做喜欢的事[打call]

最近会清一清相册
更新一下相册里热爱生活的每一份记录[彩虹屁]

ps:每个看到我相册数量的人都没有不惊讶的哈哈哈哈哈哈哈哈哈 真的好爱拍照 小到路上的一片树叶都想记录下来 嘿嘿[嘻嘻]

非常感谢我现实中和网络上的好朋友们 听我焦虑摆烂吐槽唠叨还在安慰我[抱一抱][抱一抱]

是的 一切都会好的[心]

#情感[超话]##心理[超话]#
共情是指我们察觉、理解他人的情绪，并做出适当行为反应的能力。我们天生就会共情，后天还会更新这种能力。
可以说其是我们社交中的一大情绪助手。
但与他人共情一定好吗？我们如何用共情的能力去回应他人？共情只能用于理解他人情绪吗？如何让共情成为社交助手，而不是情绪刺客？
这是值得去思考的问题，图中，温妮也列出了一些观点。
我们可通过以下方法利用共情去回应他人：
（1）开放式问题，打开他人心门
（2）放慢节奏，让思情结合
（3）不轻易下定论，给自己改变的空间
（4）“我不知道”也可以作为回答
（5）有边界的自我袒露
（6）借助媒体来反馈
但在与他人共情时，我们要调控自己的情绪，不让自己陷入他人所传染的负面能量中。
学会倾听，冷静思考，慢慢来才比较快，让思想与情绪同行，使我们坦诚地抵达对方的内心，也让我们在共情中，不会承受过多的压力。

#每日数据跟踪# 2022年10月31日行业ETF情绪数据更新。尽管A股暂时的止跌，没有什么太大用处，但是好消息是，市场的量能慢慢的放了出来，说明我们离反弹，还差一个恐慌盘。我还是之前的观点——“不怕跌，怕不跌”，在磨底阶段不会一直挨巴掌，反而跌的多了，倒会有枣吃。所以作为左侧交易者，逢大跌入场，就能轻松把握市场的反弹。而右侧交易者，面对反弹，会陷入“追与不追”的两难境地。比如，早盘的反弹，就很可能套了一部分人。