#微博找月嫂#
月子期间能遇见陈卫沙阿姨特别庆幸~感觉42天过得太快了,由于疫情期间医院不让阿姨去医院陪护,出院后乳房肿块和淋巴肿块一起来了,阿姨发现后每天帮我疏通、敷药敷土豆片,鸡蛋大小的肿块很快就下去了,在42天里再也没有因为乳房的问题担忧过阿姨知道我想月子里减肥,在保证营养和母乳的情况下天天变着法做菜,让我刚出月子就瘦回产前体重想要瘦的宝妈不要错过陈阿姨哦不说了,再说又要掉眼泪了舍不得阿姨
月嫂信息：
姓名：陈卫沙
坐标：北京、杭州、上海、河北、天津、浙江
持有证书: 高级母婴护理师证 高级催乳师证 高级营养师证 高级产后修复师证 工作经历： 从2015年开始从事母婴护理这个神圣的职业。带过近30个宝宝，会做各种月子餐，辅食，会催乳， 有早教经验。 个人简介:母婴护理经验丰富，带过早产儿胞胎，对于产妇的月子护理、宝宝的黄疸观察、脐带护理，对宝宝有爱心、耐心和责任心。本人性格温和、干活利索在客户中有很好的口碑，愿为您度过一个黄金的产褥期。
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怀孕胖60斤是因为爱？错误示范，别学！最近综艺节目《新生日记》，频繁登上微博热搜。朱丹作为过来人，分享了自己的孕期幸福肥经验，孕期足足中了60公斤

其实，孕期体重上涨并不是越快越好，增重也不是越多越好，这样会引发高血糖、高血压等一系列健康问题。而且体重飙升，皮肤组织过快撑开，妊娠纹一旦出来，将终身相伴那么既要控制体重，又担心宝宝营养不够怎么吃？

孕期营养单靠三餐很难补全！

1⃣️铁铁摄入量会直接影响宝宝出生后的铁储备整个孕期血容量增加，加上准妈妈的各种营养物质包括造血原料，都需要供应给胎儿，如果还是按照怀孕前的水平来摄入营养，就会出现入不敷出的情况，很容易出现贫血。而贫血会增加妊娠期或产后合并症的风险，比如✅妊娠期高血压疾病✅胎膜早破✅产褥期感染和产后抑郁。补铁的时候，别忘了摄入一些维生素C，促进铁的吸收‍⚕️

2⃣️维生素缺铁确实是引起贫血的头号凶手‼️但是，贫血也有可能是跟一些维生素缺乏有关，比如叶酸、维B12、维C尤其是整个孕期都需补充的叶酸更难从食补中获得足量，所以额外补充足量叶酸很重要！！孕期营养单靠三餐很难补全，甚至有的孕麻麻在群起没有胃口！适当补充复合维生素，也有助于减轻孕吐症状哦

3⃣️Omega3胎儿和婴儿获取DHA的方式，主要是通过脐带和母乳；母乳中富含的DHA和EPA，DHA是提供宝宝神经发育的必备营养，而EPA可以降低心血管疾病的发生。 这两种成分均为Omega-3系列多不饱和脂肪酸，可都是高级鱼油中的营养成分，珍贵的很~ 各位孕妈妈们可以适度摄入Omega-3，养成优质母体，有助胎宝宝的头脑发育，早早养成一个聪明大脑✨

总而言之，孕期不能以“胖”为荣，为了肚子里的小宝贝，准妈妈更应该在怀孕期间关注自己的身体变化，为宝宝的到来做好充足的准备！
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古建筑群中的每一块砖瓦，每一根柱子，每一条栋梁，每个构件，都包容了仁义礼智信传统文化的洗礼，都浸透着先哲们无穷的智慧。现在我们所担忧的，在片片残缺的瓦砾和衰败的飞檐翘角中，在断壁残垣里，历史的传承不要像被割断的脐带，让少年亲情的记忆消失在青石板的毁坏中，消失在只有力学结构没有美学没有文化的建筑体系中。