从烧鱼不腥到煎鱼不破皮也就烧了三次鱼，今天终于做成功了，煎鱼不破皮的方法是：1⃣️鱼擦干水分，两面抹少量面粉2⃣️使用平底不粘锅3⃣️生姜在锅底抹一层姜汁4⃣️热锅热油里面撒一点点盐5⃣️油稍微冷却一点再把鱼放进去煎定型后再晃动锅。记录一下以后就按照这个方法来，今天的鱼实在是太成功了，香爆了。
10月21日
今日花费:10.65
累计花费37.65磅
目前存量：
零食：饼干1，‼️糖0，‼️花生0，小薯片1，亲嘴烧少量，饼干开封2
水果：橙子4，梨子3
饮料：橙汁0，菠萝汁0，酸奶4，咖啡茶包若干
菜:玉米2，辣椒1，玉米粒1，蟹棒6
肉:香肠3，腊肉0.5，肉肠1，腊肉1，牛肉1，炸鸡3，腊肠4，鸡蛋6
主食:方便面4，手抓饼1，饺子1，汤圆3，速食1，芋圆1，土豆芝士饼2，米饭若干，面包8
今日花费:10.65
累计花费37.65磅
目前存量：
零食：饼干1，‼️糖0，‼️花生0，小薯片1，亲嘴烧少量，饼干开封2
水果：橙子4，梨子3
饮料：橙汁0，菠萝汁0，酸奶4，咖啡茶包若干
菜:玉米2，辣椒1，玉米粒1，蟹棒6
肉:香肠3，腊肉0.5，肉肠1，腊肉1，牛肉1，炸鸡3，腊肠4，鸡蛋6
主食:方便面4，手抓饼1，饺子1，汤圆3，速食1，芋圆1，土豆芝士饼2，米饭若干，面包8
分享今日[送花花]
今日是养心，养肺、养肝，滋阴的一天
早上试了，非常赶的步行去单位
早餐：
姜黄肉桂拿铁☕️（牛奶非常少量，约30g—40g左右，只是嘴馋，体质不合适牛奶）
蟹柳滑蛋（1颗整蛋、1颗蛋白、黑胡椒海盐、一丢牛奶）
万能的小白菜
插曲：同事分享桃酥（尝了半块）
午餐：
拒绝了外食，回家喝了两碗鸭汤
吃了一整盘大白菜炒鸡蛋（大白菜鲜嫩多汁）
午睡的不舒服，一直被吵到（吃了一整个梨）
今日份养生茶水
桑葚、桂圆、枸杞、山楂、玫瑰、百合
最近得回家收拾衣橱，丢丢丢～～～～
今日是养心，养肺、养肝，滋阴的一天
早上试了，非常赶的步行去单位
早餐：
姜黄肉桂拿铁☕️（牛奶非常少量，约30g—40g左右，只是嘴馋，体质不合适牛奶）
蟹柳滑蛋（1颗整蛋、1颗蛋白、黑胡椒海盐、一丢牛奶）
万能的小白菜
插曲：同事分享桃酥（尝了半块）
午餐：
拒绝了外食，回家喝了两碗鸭汤
吃了一整盘大白菜炒鸡蛋（大白菜鲜嫩多汁）
午睡的不舒服，一直被吵到（吃了一整个梨）
今日份养生茶水
桑葚、桂圆、枸杞、山楂、玫瑰、百合
最近得回家收拾衣橱，丢丢丢～～～～
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