#小的健身日记##自律打卡孙叨叨[超话]##努力奔跑悄悄拔尖[超话]##减肥[超话]#
小 的百日自律打卡3/1️⃣0️⃣0️⃣
‍♀️运动 （大姨妈D1）
1.吉尼瘦手臂✖️2✅
2.行走6.8公里✅

饮食
⚫️早餐：面包➕酸奶
⚫️午餐：食堂
⚫️晚餐:

家常菜
下午加餐：柚子

☕️饮水量：大约2.5l

✍今日碎碎念（2022.11.1）
十一月第一天来大姨妈了哈哈哈哈猝不及防，这几天就多走路甩甩胳膊吧～
【⚠️不节食不暴食，注重体型看淡体重】

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[加油]11.2-11.5日，连续4晚腿姐陆寓丰周思成周洋鑫三位老师和大家一起直播聊聊24考研新手必须要知道的事儿！
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很多宝子说，现在考研太难了！
腿姐说：你觉得难，那是因为你再走上坡路！

江江想说：坚定信念，找准方法，跟对人，考研没有那么难，千万不要被自己吓到！
一定要努力坚持，找准方向，坚持下去✊
#法硕非法学##法硕#

✨✨元旦前减脂日记Day ~15『十一月加油鸭~冲冲冲✌️』

早餐—— 七点半

水➕黑咖啡☕➕一个肉松小贝

午餐——十一点

（吃了一半➕➕绝味鸭脖的毛豆（我超爱）

加餐✔

山楂球

晚餐——五点

➕炒菜➕一块

新的十一月开始了，我们都要好好生活！