居家day2，奶奶起了个大早给我们做了馅饼，打了米糊，我们醒来就吃到了，好幸福的呦～
奥斯卡每天差不多6点半会被毛毛虫点读笔的古诗词叫醒，被窝里听15分钟就起床开始早读～
今天要读完，我说你去把你最近喜欢的绘本找出来吧！然后他就给我找出来了这么多[允悲]
咖啡豆告急了，希望还能撑到我出门[允悲]

#亿点曝光计划##辣妈生活家#

#纪梵希美妆大使刘宇宁#
#刘宇宁谁都知道我爱你片尾曲#
#摩登兄弟[超话]#

啊啊啊啊啊啊 老大我12级啦 [打call]
第一次认真追星 每天干铁做rw
学好多东西 认识人美心善的棚友
中奖老大 遇见宁 真的好幸福 [求关注]

@摩登兄弟刘宇宁

摩登兄弟刘宇宁刘宇宁lyn宁哥棚主

刘宇宁一念关山刘宇宁宁远舟
刘宇宁做自己的光刘宇宁蒋俊豪
刘宇宁紫川刘宇宁帝林

https://t.cn/A6o9YAPf

经常收到很多粉丝来信说自己啊，过不了这个坎儿啊，因为什么呢？遭遇伤害了,遭遇背叛了，感觉生活不幸福了，所以呢，就每天生活在一种非常痛苦，非常迷茫，非常怨恨当中，那到底怎么该去做呢？今天我分享一个方法，需要你去认真执行，不要一天到问：明明受伤的是我，为什么还要我改变这种问题。因为要走出这个坎儿的那个人是你，你明白吗？具体怎么去做呢？你首先要明白的，仇恨是不可能让你走出心中这个坎儿的，如果你每一天都恨一个人，每天都看他不顺眼，每天都想掐死他，那你想一想，你怎么可能过了心中这个坎儿？这坎儿往往最后就不是别人给你的，是你自己念念不忘，是你自己不断地在加持着。我希望大家能够明白这一点，那具体的做法正好是相反的，就是我们应该看到别人善良的一面，我们更多的用欣赏的眼光去看待他身上的闪光点，任何一个身上都是有闪光点的，你可以去欣赏她的容貌，你可以去欣赏他的身材，你可以去欣赏他的能力，你可以去欣赏他为人处事的方式方法吧。不管哪一个方面，我相信你都会找出一，二，三的。这样的优点不要怕重复，多去想，每天都可以去想，哪怕每天都重复，那么都好过于每天都想着这个人好渣，这个人好差。当你能够心中有善的时候，自然而然你心中的那份气就会变得越来越平淡，这还不够，你需要再加一把劲儿。那么要做的第二件事情是什么呢？就是欣赏自己。你回想一下，你多久没有欣赏自己了？可能你自己都说不出来了吧，因为你在这份感情伤害当中，一直被他否定，一直被他嫌弃。所有的否定和嫌弃并不是因为你差，而是因为你们的关系太差了。关系差，正所谓吵架无好口，说不出什么好话的。所以在这个时候，你需要自己欣赏自己啊。比如说你对感情是很忠诚的。比如说你正在努力不逃避，希望通过自己的努力来挽回自己的家庭，那么在这一点来说，你就已经强过了很多那些想放弃婚姻，想逃避的人。比如说你本身长得就很漂亮了，比如说你这个人呢，说话很温柔啊，比如说你唱歌很甜，反正只要你愿意发现，你会发现你有很多闪光的点的，当你能够看到自己很多闪光点的时候，那么你会增加自己的自信心，不会因为他的一个皱眉，不会因为他的一个不耐烦，你就会觉得自己很low。你不会这样，当你心情没有那么差的时候，你有信心的时候，反过来你看这个男人的时候，就没有那么大奸大恶了唉，你会用一种更加平稳的心情和眼光去看待这个男人。那就回到我们第一点了，就是你会更加愿意也更加平顺的去欣赏这个男人，当你能够从怨恨变成一种欣赏的时候，那么这个坎儿就过来了。所以，如果你今天还是过不了这个坎儿，你不妨试试我给你的小技巧。#婚姻咨询##心理医生#