好书推荐18 简评：全书分为从容-自然-自在-自由-新生等5个部分。作者以自己十多年来做心理咨询过程中遇到的案例结合自己所思所学写就的一本书，书中常以花为比喻，以此引领读者逐渐走进自己的内心，了解自己探索自己整合自己，勇敢的面对真我，最终涅槃重生，遇见自己美好而繁盛的人生。
书中提到的一个概念叫：配重理论。我们的内心世界总保持着一定的平衡——我们的意识在为无意识配重；我们显性的人格为隐性的人格配重。从亲子关系、伴侣关系到更复杂的家庭、家族关系，到企业里的人机关系，再到社会上抽象的人际关系，这些关系其实都处于这样的动态平衡的配重系统中。
1、人独处的能力很重要。——唐纳德.温尼科特
2、人究竟是应该在发现了舒适区后一直待在里面比较好呢，还是应该不断地折腾，不断地离开舒适区好呢？内稳态。人的心理不会长久的处于某种看起来非常淡定、平和的状态。理论上这样的状态还会使我们的心理自发的走向混乱，所以我们一定要输入并吸收一些新的信息。
3、树挪死，人挪活，人如果做出改变，大部分时候能得到更多。
4、人生就像钟摆一样，在痛苦和无聊之间不停摆荡。但这个“钟摆”不是简单机械地摆动，尽管它在往复摆动，但每一次往复摆动时，它的振幅都在增大，这样，我们的路就会越走越宽。
5、当一个人的内在逐渐变得强大时，他可以接触的人会逐渐变多，这种与人接触的过程，就像是在茫茫人海中，不断寻觅自己的人生片段一样。
6、人本身拥有无限的可能性，但当我们出生于某一个家庭，就有可能因为过度认同家庭局限了自身。
7、可以通过观察自己拖延的事情反推自己的价值观。如果发现某些事情占尽天时、地利、人和，十分适合推进，但你却一直在拖延，那么很可能是一个帮你反向思考自己核心价值观的机会。
8、我们可以将修复自己所需要的暂时性自闭视为积极的闭关。在人生的很多阶段，其实都需要主动地去做这样的自闭，以此恢复内稳态，重新进入舒适区。然后再以舒适区为基础，重新踏上征程。
9、在临床观察中发现，烦的背后通常是怕，甚至可以说几乎全都是怕。第一种是怕必须做而不想做的事情。第二种是怕做不了想做的事情。烦的时候可以问问自己：“我到底在害怕些什么呢？？”
10、如果你非常忙碌，悲伤不一定追得上你。
11、记录情绪。撕掉标签。抓住杂念。
12、每个生命其实都在努力地维护自己的连续性。无论是好的方面还是坏的方面。#读书# https://t.cn/A6JhxILE
书中提到的一个概念叫：配重理论。我们的内心世界总保持着一定的平衡——我们的意识在为无意识配重；我们显性的人格为隐性的人格配重。从亲子关系、伴侣关系到更复杂的家庭、家族关系，到企业里的人机关系，再到社会上抽象的人际关系，这些关系其实都处于这样的动态平衡的配重系统中。
1、人独处的能力很重要。——唐纳德.温尼科特
2、人究竟是应该在发现了舒适区后一直待在里面比较好呢，还是应该不断地折腾，不断地离开舒适区好呢？内稳态。人的心理不会长久的处于某种看起来非常淡定、平和的状态。理论上这样的状态还会使我们的心理自发的走向混乱，所以我们一定要输入并吸收一些新的信息。
3、树挪死，人挪活，人如果做出改变，大部分时候能得到更多。
4、人生就像钟摆一样，在痛苦和无聊之间不停摆荡。但这个“钟摆”不是简单机械地摆动，尽管它在往复摆动，但每一次往复摆动时，它的振幅都在增大，这样，我们的路就会越走越宽。
5、当一个人的内在逐渐变得强大时，他可以接触的人会逐渐变多，这种与人接触的过程，就像是在茫茫人海中，不断寻觅自己的人生片段一样。
6、人本身拥有无限的可能性，但当我们出生于某一个家庭，就有可能因为过度认同家庭局限了自身。
7、可以通过观察自己拖延的事情反推自己的价值观。如果发现某些事情占尽天时、地利、人和，十分适合推进，但你却一直在拖延，那么很可能是一个帮你反向思考自己核心价值观的机会。
8、我们可以将修复自己所需要的暂时性自闭视为积极的闭关。在人生的很多阶段，其实都需要主动地去做这样的自闭，以此恢复内稳态，重新进入舒适区。然后再以舒适区为基础，重新踏上征程。
9、在临床观察中发现，烦的背后通常是怕，甚至可以说几乎全都是怕。第一种是怕必须做而不想做的事情。第二种是怕做不了想做的事情。烦的时候可以问问自己：“我到底在害怕些什么呢？？”
10、如果你非常忙碌，悲伤不一定追得上你。
11、记录情绪。撕掉标签。抓住杂念。
12、每个生命其实都在努力地维护自己的连续性。无论是好的方面还是坏的方面。#读书# https://t.cn/A6JhxILE
#无营养的小随笔##情感暖冬行动#
我们小区的夜班保安大爷很有意思。
因为总是加班，总是半夜回家，所以几乎天天能遇到他。
他认识我们家所有人，走路进门出门老是跟大家打招呼。
因为我的车高，所以很多时候进小区，摄像头扫不到我的车牌号。
刚开始的时候，我摇下窗户跟大爷说一声哪一户的业主。他就抬杆儿了。后来一段时间，我摇下窗户他看到我的脸就抬杆儿。
我为了连窗户都不想摇下来，特意中秋节给大爷送了一盒月饼，想让他加深印象。
但，并没有什么用.....
依然在开车回家的深夜，我要到门口摇下窗户，然后他走过来对我礼貌性敬礼，说一句：回来了！
忽然，有一天，我想明白了。
他哪是记不住我的车，记不住我，他明明就一个人在这寒冷漫长的夜，想跟人说句话。
就在我这么想的第二天，我刚要摇下窗户跟他打招呼，面前的杆儿直接抬起来了。
我坐在车里笑。
果然，这世界上所有事情都是我以为。我们无时无刻站在自己的角度去看待别人。是我们复杂了这个世界本来很简单的事情。
人啊，真是，不可，思议。
我们小区的夜班保安大爷很有意思。
因为总是加班，总是半夜回家，所以几乎天天能遇到他。
他认识我们家所有人，走路进门出门老是跟大家打招呼。
因为我的车高，所以很多时候进小区，摄像头扫不到我的车牌号。
刚开始的时候，我摇下窗户跟大爷说一声哪一户的业主。他就抬杆儿了。后来一段时间，我摇下窗户他看到我的脸就抬杆儿。
我为了连窗户都不想摇下来，特意中秋节给大爷送了一盒月饼，想让他加深印象。
但，并没有什么用.....
依然在开车回家的深夜，我要到门口摇下窗户，然后他走过来对我礼貌性敬礼，说一句：回来了！
忽然，有一天，我想明白了。
他哪是记不住我的车，记不住我，他明明就一个人在这寒冷漫长的夜，想跟人说句话。
就在我这么想的第二天，我刚要摇下窗户跟他打招呼，面前的杆儿直接抬起来了。
我坐在车里笑。
果然，这世界上所有事情都是我以为。我们无时无刻站在自己的角度去看待别人。是我们复杂了这个世界本来很简单的事情。
人啊，真是，不可，思议。
#风起洛阳[超话]#
内卫制住小饼子，让春秋道的人跑了这一段，大家都很生气是吧？
其实这一段，我觉得挺好理解诶！
首先带人来的是李北七，从李北七之前对阿月的态度，我们可以看出，他是很心疼阿月的，甚至说白了，他是有点喜欢阿月的，只不过碍于身份，他不能去挑明。
而阿月现在和小饼子的状态，也是所有人都看在眼里的。所以，李北七对小饼子肯定没有好脸。这是其一。其二，此处李北七，也是受了大武的示意。
换言之即，在内卫里，这两个人都是不想小饼子活着的。所以小饼子被制住简直太正常了。
小饼子被带回去之后，跟大武之间有一段对话，其实这段对话在兄长的角度来讲，是心疼妹妹，是在说你不配。但是从小饼子的角度来讲，其实是有点醒他的，对他的内心也是有一个触动的。
阿娘被带走，小饼子又受困，所以二郎和思月就先开始了。
这里我真的非常佩服二郎和思月，二郎太聪明了，思月呢，她实在太勇敢。虽然她现在已经有越来越多的女孩儿的面开始展现，但是在别人面前，在大多数的时候，她依旧保持着那种飒爽。
而且她也真的很聪明，她想救小饼子，其实除了理智成分以外，还有非常重的感情上的成分。但是，当她不能对二郎动之以情的时候，她马上就开始晓之以理了，马上就对二郎说“如果不是他，现在已经天翻地覆了，这样一个人，你忍心吗？”
这句话真是妙，其实思月知道，二郎是个好孩子，所以他这个时候开始触动他的善良和正义感来达到目的。
这太聪明了，真的。
阿月找到王登成之后，她自己也受困了，这个时候二郎马上就知道她肯定是有事了。他，马上去找公子楚。
这一段真的好有意思，二郎一开始是有礼有节的，慢慢的，他就开始“攻心”了。他开始说“月华君受困，公子楚不会袖手旁观吧？”这句话配上他那个自信满满的眼神和表情。谁说我们家二郎不懂情？啊？这话谁说的？给我站出来。
二郎懂的，而且他非常懂，他是一个心思非常细致的小孩儿。他之所以，不去应付这些人情世故，一是因为他从前有人护着，他不需要。二是因为，他心思纯粹，繁杂的人情世故，其实有很多都是做做样子，所以他不愿意。
二郎他不是不懂情，甚至可以说，由于他的细致和纯粹，他比其他人都更要懂。
只是很多时候呢，他不表现出来，也没有表现出来的必要。
阿月未归，所以小饼子出来了，去找她。这个地方最让我感触的其实，是白浪。白浪真的是愿意去为小饼子付出的诶！这里也是对小饼子，心性的一个侧写。如果他不够好，如果他不好，那么不会在这种情况下，还有人愿意为他做这样的事。包括五年前的小五，小七，他们其实也都是为了他，才会选择回头。小饼子其实是一个非常好的人。
这儿有个非常有趣的细节，小饼子出来之后，“月华君”就变成“思月”了。噫，这个“思月在哪儿”是真的清甜。
既然说到感情线，那么再来说一下二郎的感情线。
我又要夸了，二郎真的是一个好孩子，哪怕是柳襄做了那样的事情，他也一再向七娘说“绝不迁怒”，虽然想要合离，但是呢，东西全部给她，其实也是为她之后，做好，做足了打算的。
此处有个非常有趣的细节啊，说话的时候，在先祖面前，二郎是跪着的，但是七娘立在一旁，这就有意思了。实际上，因为新婚当日有事发生，所以他们还是没有完全礼成的，这一点，当日，柳襄也说了。所以这里，七娘未跪，算是一个情绪的体现和一个呼应吧～
七娘要和二郎谈谈，二郎拒绝，后来，云芝说七娘不见了。实际上，当二郎听到这个话的时候，他是很慌的。这个慌，跟阿月找不到小饼子的时候，那种慌，如出一辙。
所以，我个人是比较倾向于二郎现在“情已起而未自知”。他对七娘其实还是很在乎，很怜惜的，但是他现在自己没搞懂这个是怜惜和在乎是什么。
他出门去找七娘，正好遇见了老丈人。
柳适的出现，我发现很多人都在说他不好，但是说实话，我可以理解。
因为人家是父亲嘛，还是那种很多年没有见女儿，没有照顾女儿的父亲，一回来呢，就听说女儿是这样的境况，自然就偏疼一些。有人说他自己都没有照顾七娘，他凭什么说二郎，从旁观者的角度来讲，他是不应该说话。但是我们要知道，从他自己的角度来看，他觉得这是两回事。就那种“我对我女儿不好，不代表我可以原谅对我女儿的不好”，这个逻辑呢，是有点不讲理，但是呢，这个逻辑很写实，我们生活中很多人都是这么想的。
然后我们说回小饼子。
我发现小饼子这个人，真的老让我提心吊胆。上次他放开二郎的时候，我在想，你怎么这样？别丢下我们孩子啊！这次他又是，他找到思月之后，我以为他真的要动手。但是他永远在最后让我出乎意料。
饼子其实，也是一个非常非常好的人。跟阿娘这一段我看哭了，一直到他在那儿哭着刻木的时候我都在哭。真的，每次轩哥儿一哭，我就想哭。
这里要提到一个细节是，为什么上次小饼子哭，阿月抱着他，这次思月到旁边去了，因为这一次，造成这样的结果跟她是有关系的，她也很难受，没有办法面对，所以只能自己去旁边。
但思月是真的好喜欢小饼子啊！把兄长都给吓着了[允悲]
内卫制住小饼子，让春秋道的人跑了这一段，大家都很生气是吧？
其实这一段，我觉得挺好理解诶！
首先带人来的是李北七，从李北七之前对阿月的态度，我们可以看出，他是很心疼阿月的，甚至说白了，他是有点喜欢阿月的，只不过碍于身份，他不能去挑明。
而阿月现在和小饼子的状态，也是所有人都看在眼里的。所以，李北七对小饼子肯定没有好脸。这是其一。其二，此处李北七，也是受了大武的示意。
换言之即，在内卫里，这两个人都是不想小饼子活着的。所以小饼子被制住简直太正常了。
小饼子被带回去之后，跟大武之间有一段对话，其实这段对话在兄长的角度来讲，是心疼妹妹，是在说你不配。但是从小饼子的角度来讲，其实是有点醒他的，对他的内心也是有一个触动的。
阿娘被带走，小饼子又受困，所以二郎和思月就先开始了。
这里我真的非常佩服二郎和思月，二郎太聪明了，思月呢，她实在太勇敢。虽然她现在已经有越来越多的女孩儿的面开始展现，但是在别人面前，在大多数的时候，她依旧保持着那种飒爽。
而且她也真的很聪明，她想救小饼子，其实除了理智成分以外，还有非常重的感情上的成分。但是，当她不能对二郎动之以情的时候，她马上就开始晓之以理了，马上就对二郎说“如果不是他，现在已经天翻地覆了，这样一个人，你忍心吗？”
这句话真是妙，其实思月知道，二郎是个好孩子，所以他这个时候开始触动他的善良和正义感来达到目的。
这太聪明了，真的。
阿月找到王登成之后，她自己也受困了，这个时候二郎马上就知道她肯定是有事了。他，马上去找公子楚。
这一段真的好有意思，二郎一开始是有礼有节的，慢慢的，他就开始“攻心”了。他开始说“月华君受困，公子楚不会袖手旁观吧？”这句话配上他那个自信满满的眼神和表情。谁说我们家二郎不懂情？啊？这话谁说的？给我站出来。
二郎懂的，而且他非常懂，他是一个心思非常细致的小孩儿。他之所以，不去应付这些人情世故，一是因为他从前有人护着，他不需要。二是因为，他心思纯粹，繁杂的人情世故，其实有很多都是做做样子，所以他不愿意。
二郎他不是不懂情，甚至可以说，由于他的细致和纯粹，他比其他人都更要懂。
只是很多时候呢，他不表现出来，也没有表现出来的必要。
阿月未归，所以小饼子出来了，去找她。这个地方最让我感触的其实，是白浪。白浪真的是愿意去为小饼子付出的诶！这里也是对小饼子，心性的一个侧写。如果他不够好，如果他不好，那么不会在这种情况下，还有人愿意为他做这样的事。包括五年前的小五，小七，他们其实也都是为了他，才会选择回头。小饼子其实是一个非常好的人。
这儿有个非常有趣的细节，小饼子出来之后，“月华君”就变成“思月”了。噫，这个“思月在哪儿”是真的清甜。
既然说到感情线，那么再来说一下二郎的感情线。
我又要夸了，二郎真的是一个好孩子，哪怕是柳襄做了那样的事情，他也一再向七娘说“绝不迁怒”，虽然想要合离，但是呢，东西全部给她，其实也是为她之后，做好，做足了打算的。
此处有个非常有趣的细节啊，说话的时候，在先祖面前，二郎是跪着的，但是七娘立在一旁，这就有意思了。实际上，因为新婚当日有事发生，所以他们还是没有完全礼成的，这一点，当日，柳襄也说了。所以这里，七娘未跪，算是一个情绪的体现和一个呼应吧～
七娘要和二郎谈谈，二郎拒绝，后来，云芝说七娘不见了。实际上，当二郎听到这个话的时候，他是很慌的。这个慌，跟阿月找不到小饼子的时候，那种慌，如出一辙。
所以，我个人是比较倾向于二郎现在“情已起而未自知”。他对七娘其实还是很在乎，很怜惜的，但是他现在自己没搞懂这个是怜惜和在乎是什么。
他出门去找七娘，正好遇见了老丈人。
柳适的出现，我发现很多人都在说他不好，但是说实话，我可以理解。
因为人家是父亲嘛，还是那种很多年没有见女儿，没有照顾女儿的父亲，一回来呢，就听说女儿是这样的境况，自然就偏疼一些。有人说他自己都没有照顾七娘，他凭什么说二郎，从旁观者的角度来讲，他是不应该说话。但是我们要知道，从他自己的角度来看，他觉得这是两回事。就那种“我对我女儿不好，不代表我可以原谅对我女儿的不好”，这个逻辑呢，是有点不讲理，但是呢，这个逻辑很写实，我们生活中很多人都是这么想的。
然后我们说回小饼子。
我发现小饼子这个人，真的老让我提心吊胆。上次他放开二郎的时候，我在想，你怎么这样？别丢下我们孩子啊！这次他又是，他找到思月之后，我以为他真的要动手。但是他永远在最后让我出乎意料。
饼子其实，也是一个非常非常好的人。跟阿娘这一段我看哭了，一直到他在那儿哭着刻木的时候我都在哭。真的，每次轩哥儿一哭，我就想哭。
这里要提到一个细节是，为什么上次小饼子哭，阿月抱着他，这次思月到旁边去了，因为这一次，造成这样的结果跟她是有关系的，她也很难受，没有办法面对，所以只能自己去旁边。
但思月是真的好喜欢小饼子啊！把兄长都给吓着了[允悲]
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