芜杂集：《茶凉心凉的逆境绝境》
很多的事情，在今天看来，朋友之间从最初的无话不谈，到最后的无话可聊。人人都在隐藏自己的想法，或者彻底消失在了彼此的视线中。到底是人们对很多事情的看法淡了，还是执念没有了？岁月蹉跎，空空荡荡的记忆，没有任何再想起的理由。朋友之间的关系，其实慢慢地淡出了人世间的气息，没有人证明失去了，但是确实有些人已经淡出了我们的视线。如此的失去，想来并不是很艰难，也未必有多么地纠结，能够失去的人或者东西，一定是不属于自己的。人们默默的安静中，没有了沟通与交流，在乎不在乎的统统都放下，把此刻的情绪放在了心里有数。斟满的茶汤慢慢凉了下来，却不想倒掉或者再次煮沸，因为心凉了。认为水为自然的状态，已是极致了，也就没有这个必要了。没有告知，没有道别，一切安安静静的融入到苍茫尘世中，里面包括在乎和痛恨的的人。
今后的日子，人们对红尘的喧嚣嘈杂和伤痕累累，开始见怪不怪，只怕最后其怪自败。朋友们不愿受予岁月更多的爱和温暖，毕竟知晓了很多心灰意冷，让人放弃的东西。这也许是成熟。明亮而不刺眼的定义，但是透着悲伤的感觉。今后的生活，每个角落的人看起来都非常的友善，小心翼翼地又开始了喜欢独来独往的日子。茶喝了一盏又一盏，剩下的时间，朋友之间能够相互保持礼貌和理性就很不容易了。人生如戏，每个人都是一出戏。从来没有主角、配角、龙套角色，也从未有剧本和台词。台上的人演着自己，台下的人看着台上演的像自己，我们每个人都又觉得戏剧是孤独的。包含着逆境绝境，用自己的价值判断戏剧表演的过程，成了应对这个舞台最好的方式。如今，岁月不再为爱和信任搭建起真实的舞台，人们这才发现自己已经对真实的感受麻木了。人间戏剧如此的繁花盛开，却不再是真实的感受，不真实的拥抱，只剩下孤独是真实的。
喝杯凉下来浓茶，思考的内容更是贴近了心魂的执念。人们都在尘埃里卑微着，都在安静中思考沉默的方式，是俗的，又是高尚的。朋友们的日子，没有谁对谁错，只有拥有和错过的逆境绝境，那是每个人的骨头和血液。逆境的措手不及，有了一件又一件的困事败局摆在我们面前。跨过去，怎样跨过去？是世间万物万事的命题，也是属于岁月的希望。让每一个希望都不只是活在戏里，活在自己的尘梦里。真正的戏里戏外，悄无声息却又干净利落的开始了，从最初的嘘寒问暖、细致体贴，到后来的冷眼旁观、筑好心墙后的安静而冷漠。人心是慢慢变冷的，就像这杯茶一样，茶凉心凉的沉默，怕是一个人内心深处最悲伤的哭泣，我们知道了，明白了，岁月红尘里的故事缓缓写到了结局。虽然前面的路还很长，但是我们开始像神经病一样爽朗大笑不止。哪怕是逆境绝境，还是悬崖峭壁，至此世界的真相被出色地设计在人生的戏剧情节中。
浓浓的茶，精致的杯子，我们熟悉的那个江湖。于是，朋友们在这个江湖的世面有迷茫。有些朋友没有了试错的机会，因为没有资本了。从自我质疑开始，到绝壁于此。有些朋友利用令人不安的方式在聚拢因果循环，路上可以使人颤悚，也可能是最绚丽的。我们曾经对岁月都有过感动，但那都是过去。过去的已经不重了，没有时间去后悔过去，但我们也没有任何的语言和理由，理解当下的人世间。也许，朋友之间的冷漠态度都是红尘过客该有的样子。只是我们曾有的勇气和信任，已经变成最没价值的道理，那怕这个道理如此的朴素简单。人们成了忧郁酒馆的常客，把喝醉的时间延长，快乐总是短暂的，但是宿醉后解酒的浓茶不会再有故事，更解不开我们的疑问。我们开始害怕，害怕失去，害怕已拥有的会在不经意间离自己远去。害怕别人不理解自己，而自己却百口莫辩，无人能懂。害怕自己落入逆境绝境中的绝望，那是低谷，那是失落，那是一个人最害怕的东西。

#一条plog告别五月#

葳蕤的绿叶涌出树枝，
将内心的潮湿聚焦在阳光下，
风吹麦浪，五月里所有的阴霾便会慢慢消散。

告别五月，平分一年的六月
就要与我们如期会面了。
每每站在月末，
就有一条极具仪式感的起跑线落至身前：

你要的不是崭新的开始。
你要的是行动，从而转向一个崭新的结局。
面对眼前生机勃勃的夏天，
愿你轻装前行，像孩子一样
不念过往，也不惧前方。

“ 过去不回头，眼前不将就。”

6月燥热的天气

让空气也下沉了几分，

心情总难免受到环境些许的影响，

尤其是被疫情缠绕的日子。

在失序的生活中，除了调整自己的情绪，

更重要的是守住原本的初心。

逐渐拉长的白昼，好像给予了我们更从容的时间，去做种种心念已久的事。
“人皆苦炎热，我爱夏日长。”但愿，我们也能拥有古人的心境，领受夏日这份独有的馈赠。

6月，属于童心。

儿童节：6月1日
[ 童心未泯，永远年少 ]
六一节，属于纯真的宝贝，也属于你我未泯的童心。
童心未泯的人，永远不会老。

6月，属于祝福。

端午节：6月3日[ 一念安康，平安吉祥 ]
五月初五，过端午，
赛龙舟、吃粽子、系彩绳、挂艾叶，
这些端午的独有符号，
是家人对美好生活的追求，
是父母对全家的保护与期许，
惟愿平安健康，一世无忧。

6月，属于诗意。

芒种：6月6日[ 螳螂生、鹏始鸣、反舌无声 ]
树木葳蕤，诗行滚烫，
路边飞舞的尘埃，
挣扎在石缝中的野草，
绿水悠悠，青山袅袅。
所有的生命都苏醒，
天地万物都昂扬。

父亲节：6月19日

[ 我愿用一切，换你岁月长流 ]

父爱像山，
壁立千仞，高大巍峨，
含蓄、无言，甚至严厉，
但他对我们的爱，
却一分不少，与日俱增！
时光请慢些吧，
留在这一刻，让我们有时间，
面对着面，好好聊聊天。

夏至：6月21日

[ 鹿角解，蝉始鸣，半夏生 ]
一梦忽觉夏日长，

高大的树木，大片的绿荫，

硕大的叶片再光影中随风而舞，

茂密的桦树林，

散发着诱人的清香，

赏荷塘月色，听蝉声蛙鸣，

多么惬意和悠然。

仲夏之时，天暖日长，风轻云淡，绿荫艳阳。
六月是炙热的烈日，
六月是聒噪的知了，六月是瓢泼的大雨，六月是难耐的酷热，六月是冰镇的西瓜，六月是旋转的风扇，……六月是童年以为抓住了一只蝉，便抓住了整个夏天。

6月，是离别。

你可还记得学校操场的那一声号角，白衬衫、帆布鞋，教室、食堂、小卖部，都淹没于清脆的铃声，从此挥一挥衣袖，与青春告别。

6月，是开始。

告别从不是结束，而是新的启程，君不见蔷薇零落，残红落地，再见却是郁郁葱葱，绿叶满墙。

6月，你好！这里的风光依旧，情意悠长。
流浪在岁月的长河中，没有春的伤感，秋的悲凉，与爱人牵手走在，洒满温暖的街道。

6月，你好！踏过夏的前奏，
邀岁月阳光与你共赏。
努力生活，用力奔跑，每一个脚步都扎实，每一个笑容都明朗。

6月，我们作别2022年的前二分之一。
在疫情持续的不确定性中，我们仍然努力为自己构建一个“小美好”的世界。

6月，我们还要迎来新的挑战和希望。
花开花落，春去夏来，
风轻轻地吹动着那一树的繁茂，美好与希望在枝头尽情地摇曳，
合着风，迎着光，在六月，做一个璀璨如朝阳的人，努力生活，用力奔跑，认真告别，期待重逢，愿岁月善待，请未来赐教。

6月，忙不是茫，不是人云亦云地忙碌，是非常清楚知道自己要什么，并付诸于行动。
愿你有拥抱、有亲吻，有梦想，有汗水，所有愿望，都如愿以偿。
愿你因爱而忙，因忙而收获更多的爱。

时光，浓淡相宜，
人心，远近相安，流年，长短皆逝，浮生，往来皆客。
时光有序，生活又何曾不是一场旧我与新我的迭代呢？
从前不计数，往后不将就，长乐未央，来日方长，五月再见，六月你好！

千古第一祛湿方，祛湿鼻祖方，祛湿基础方，祛湿万能方，它是——

原创 文泉杰 文小叔说
 
中国人的湿气只有医圣张仲景才懂，张仲景深谙湿气的本质，于是开出一个方子，成为祛湿的鼻祖方，后世所有祛湿的方子都是在这个祛湿方基础上加减而来。

千古第一祛湿方苓桂术甘汤送给你们。

茯苓20克  桂枝15克  白术10克  炙甘草10克

（以上四味药放入两瓶矿泉水，大火烧开，小火煎煮半个小时，差不多剩一半的水就可以了。分早中晚三次服用。服用的时候加热。）

张仲景说这个方子治疗什么病呢？

第一个治疗“心下逆满”。心下就是脾胃这个部位，逆满就是脾胃水湿太多了，有一种上逆的感觉，比如喝点水就想打嗝或者呕吐。

第二个治疗“气上冲胸”。意思就是说湿气太多了，不能气化成津液，到胸部这个位置受到了阻挡，于是就有一种气冲到胸部，很膈应的感觉。

第三个治疗“起则头眩”。意思是说，蹲下去马上站起来头晕。蹲久了站起来头晕正常，很多人都有，但是如果刚蹲下就站起还头晕的话就是湿气太重的原因。当然也有单纯血虚的原因。但如果一个人湿气太重的话，他的脑部气血就相对不足，因为有一部分被湿气占据了，所以起身的时候会导致脑缺血从而头晕。

第四个治疗“身为振振摇”。走路的时候身体摇晃，需要扶着墙走。为什么会摇晃呢？可以想象一下，只有小舟在江河里才会摇晃，身体里面的水湿多了，身体就好比小舟，摇摇晃晃的。

以上四个症状是苓桂术甘汤主攻方向，当然，远远不止这些，放到今天来说，只要你身体有湿气，尤其是中焦脾胃有湿气都可以用这个方子。中焦脾胃有湿气最典型的特征是什么呢？有一条水汪汪的大舌头，舌头又胖又大，口水多，一天到晚没有喝水的欲望，喝点水胃胀，都可以听到水在胃里晃荡发出的声音，至于脸皮浮肿，眼袋大，四肢浮肿那就更不用说了，说明你的湿气已经泛滥成灾了。

张仲景真是无上高明，这个方子妙就妙在它符合养生的最高境界“一阴一阳谓之道”。方中的配伍非常精妙，有阴有阳，有升有降，有浮有沉，有补有泄，可谓天衣无缝也。

下面文小叔细细唠叨唠叨方子中的四味药。

茯苓。

茯苓可是个好东西，它有多好？据考证，从古至今所有的药方中用的最多的就是茯苓。茯苓，九大仙草之一，不温不燥，不寒不热，它的性子很平和，所以慈禧太后天天吃它，还让人发明了一种美味又养生的食品叫茯苓饼。

茯苓祛湿是比较缓慢的，用的是它的甘淡之性，茯苓不像薏米那么猛烈，茯苓是往下走的，能够把中焦脾胃的水湿通过小便的方式排出去。茯苓需要重用才有效果，这个方子用的最多，用到了20克。著名老中医岳美中特别擅长当用茯苓来治疗脂溢性脱发，茯苓用到50克。

桂枝。

桂枝是这个方子的灵魂所在，如果缺了桂枝，这个方子就平淡无奇。如果说茯苓是所有药方中用的最多的一味药，那么桂枝就是所有经方里用的最多的一味药，张仲景如此钟情于桂枝，以至于无论寒症热症虚证实证，还是表征里症还是半表半里症，都有桂枝的身影。

并不是说桂枝无所不能，但足见桂枝的神通广大。

小伙伴们问，啥是桂枝？

桂枝就是桂树的枝头，最上面的那一小节嫩嫩的树枝，可见它的生发之力是很强的。桂枝的神奇之处在哪里？先问小伙伴们一个问题，脾胃为啥子有湿气？

因为脾胃睡着了，不干活了，为啥不干活了，因为脾胃太冷了太寒了冻着了。中医有一个术语叫“纳呆”，说的就是脾胃像木头一样，死气沉沉，毫无生机。

所以，我们要把脾胃叫醒。怎么叫醒？绝对不能用寒凉去叫醒，要用温度热度去叫醒。让太阳照进我们的脾胃，让脾胃不再阴霾。这个桂枝就好比太阳，它能够气化中焦脾胃的水湿，让水湿变成人体可以利用的水蒸气，让这些水蒸气滋润我们身上的每一寸肌肤，每一个毛孔。

白术。

白术也是健脾祛湿的高手，它的味道很香，它既能够像桂枝一样叫醒我们的脾胃，也能够像茯苓一样祛湿，只不过它的药性是往上走的。白术气化的是中焦脾胃可以利用的水湿，把它变成身体需要的津液。

炙甘草。

甘草，小伙伴们都知道，主要功效补中益气，调和诸药。炙甘草在甘草的基础上烤制或者蜜制，去掉了甘草清热解毒之效，增加了补中益气的效果。炙甘草在这个方子起到什么作用呢？第一调和诸药，第二救津液，因为桂枝白术都比较温燥，又加之大量的茯苓利水，为了防止大量的津液流失，所以加入炙甘草反佐一下。

苓桂术甘汤的妙处远不止这些，这个方子还包含了祛湿的三个方法。

中医祛湿的第一个方法——利湿。

利湿或者叫利水或者叫利尿，通俗地说，就是借助利湿的药材让我们身体的湿浊直接从下面从小便排出去。这些年我们疯狂追逐的祛湿食材红豆薏米不就是这样的吗？红豆薏米都是利水利湿的食材，刚开始时还有点效果，慢慢地就没有效果了。而且利水利湿的药材多数是寒凉的，长期食用会伤害脾胃，反而会加重湿气。

苓桂术甘汤中的茯苓也是利湿的，茯苓的好处是它是平和的，不伤脾胃。这就是文小叔为何不向小伙伴们推荐红豆薏米，却一直推荐茯苓的原因。

中医祛湿的第二个方法——渗湿。

这个渗湿又怎么理解呢？渗就是慢慢渗出来的意思。比如我们经常说这个人脸上渗出细密的汗珠，这样说小伙伴们应该明白了吧？这个渗湿就是发汗的意思。借助解表发汗的药材让我们的湿气从全身上下每一个毛孔慢慢渗出来。

渗湿需要强壮我们的心阳。有的小伙伴心气不足，心阳衰微，怎么也不出汗，就算到了酷暑，人家都汗流浃背了，他就是不出汗。这时候要调理心脏了。出汗是我们身体排毒的一个重要通道，老不出汗湿气怎么去掉呢？

苓桂术甘汤中的桂枝就可以强壮心阳，解表渗湿。而且桂枝还可以通过升阳来祛湿。湿气本质上是一种阴邪。桂枝就好比天空中的太阳，太阳一出来，地上的湿气很快就会去无踪。

中医祛湿的第三个方法——燥湿。

燥湿，一看这个燥字就与火有关，所以我们借助温补的药材来燥湿。小伙伴们慢慢体会一下这个燥湿的概念，把毛巾放在炉火上烤的时候，毛巾的湿气是不是被蒸发了？然后我们把干燥的毛巾往桌子上一放，桌子上的水就被毛巾吸走了，这就是燥湿。

谁来燥湿呢？苓桂术甘汤中的白术是燥湿的一把手，白术大哥苍术更是厉害，一般不用。

不过话说回来，见湿祛湿都是治标，怎么才是治本呢？那就是断绝湿气的来源。不然你一边祛湿，另外一边湿气源源不断地产生，你不是白浪费功夫了吗？

怎么治本？中医五行当中谁克水来着？对喽，就是土。这土是什么呢？就是脾嘛，脾属土。所以要从根本上祛湿就要好好健脾。

还有，《黄帝内经》说“诸湿肿满皆属于脾”，可见湿气的来源就是脾，要想断绝湿气的来源，必须要把脾胃调理好。

用什么来健脾呢？白术是最佳选择，炙甘草可以来帮忙。

我们最后来总结一下苓桂术甘汤：你看，这个茯苓就相当于利湿，把我们的湿气从小便排出去。 这个桂枝呢就相当于渗湿，可以强壮我们的心阳，可以解表发汗，让我们的湿气从体表毛孔渗出去。这个白术呢就相当于燥湿，把我们身体可以利用的水气化成水蒸气，就像火炉烘烤毛巾一样。这个炙甘草呢就相当于健脾，牢牢守住我们的脾胃，白术同样也可以健脾。

这个方子紧紧扣住“诸湿肿满皆属于脾”这个思想：桂枝从脾胃走到肌肉皮肤；白术从脾胃往上走，升发清阳；茯苓从脾胃往下走，降掉湿浊；炙甘草稳固脾胃。

有的小伙伴用了这个方子汗多了，这正是祛湿的效果出来了。有的小伙伴用了这个方子排便次数多了，排便之后感觉非常舒服，当然了，把身体里的垃圾排出去了当然舒服喽。无毒一身轻嘛。还有的人用这个方子治好了长达数年的慢性湿疹。还有的人用这个方子治好了膝关节积液、胸腔积液、脑积水、胃胀、水肿等等。

真不愧是千古祛湿第一方啊。张仲景真是高明啊！写到这文小叔对张仲景的敬佩之情犹如黄河之水滔滔不绝。

最后说一下这个方子偏温，适合脾胃寒湿的人。#中医养生##陈易玄#