上个session 我终于表达了我觉得这好像都不是我的错啊，为什么I'm the one who's in here dealing with this. 我觉得这整件事情上最让我难以reconcile的就是我这个人哪里都有病五行哪都缺哪里都该治但只有与他们的关系对他们的感情唯有这一件事我没有真的做错什么，但也只有这件事我茫然无措一退再退无力挣扎。文章说得很准确这根本不该是心理咨询的范畴。it's not a solvable problem.

饿了么 美团 外卖，饿了么红包[来][来]会员[来]时间会告诉我们：简单的喜欢最长远，平凡的陪伴最心安，懂你的人最温暖。回忆感情的细节，好像洗一串葡萄。洗不清的，真的一个个弄下来洗干净的时候，已经是面目全非的不想吃了。我终是要不恋尘世浮华，不写红尘纷扰，不惹情思哀怨，闲看花开，静待花落。[doge][并不简单][挤眼]

彻底放下一个人， 要经历以下几个阶段。第一个阶段就是假性分手。其实啊，你不想分开，你只是潜意识里想用分手吓唬ta、刺激ta、试探ta，看看你在ta心目中是否很重要，你期望ta因为舍不得你，而去哄你，安慰你，和你重归于好。

第二个阶段呢就是真的看到这段感情已经没有未来了，没有希望了，特别是发现ta也在渐渐地变得冷淡的时候，你理智上告诉自己你真的应该分手了，心里暗自下定决心。

第三个阶段呢就是真的说出分手的时候，删除一切联系方式后，你发现自己根本无法承受，入了心的人呢，仿佛已经长在你的身体里，想要分开，好像从你的身体里，抽筋剥骨的痛，痛到你无法自拔，无法安眠。

第四个阶段就是试图挽回，他的一个重新回归，加回你好友的消息，就会让你立刻迫不及待的通过，好像一个溺水的人被捞出来以后想大口喘气的那种状态，否则，你已经痛得无法呼吸了。

第五个阶段就是一样的情节反复上演，矛盾无法解决，你看不到希望，分手复合再分手......

第六个阶段就是终于攒够了失望，是时候真的该分手了，你强颜欢笑，假装自己在没有ta的日子里依然过得很好，在别人面前你带着面具，吃饭睡觉工作生活都是这样。可是啊，只有你自己知道，吃饭的时候，强忍住泪水，睡觉的时候，眼角还有泪水，无心工作和生活，脑海中，一幕幕的上映你们曾经的美好生活。

第七个就是你时常懊悔，是不是当初不那么作，就不会那么快分手，是不是当初你少要求ta一点，就可以不用那么早的离开。

第八个阶段就是，力不从心，想要开始新的感情，却又害怕ta突然回来找你。

第九个阶段就是熬过了最痛苦的时候，你终于可以慢慢的复原，去爱自己，才发现爱自己才是最重要的，先爱自己再爱别人，你学会了成长。

第十个阶段是在你心里住过的人呢可能永远都不会忘记，不留怨恨只留念想，感恩遇见。未来辽阔的日子里，你一定会更强大，更靠近爱。每一次分手都是珍贵的，那会让你更加强大，更加自信，天下没有错的爱，有的只是在不同的时间不同的场合，人们对爱的态度，每一份真情，都值得被放在心里守护......#情感##情感生活指南#