每天敷最贵的面膜，却熬最晚的夜
我们活着每一天都在损耗自己。
饮食有节,起居有常，不妄作劳，
进出平衡，才不会未老先衰。
所以由内而外润养才是根本。
一直说茶可养“津”
何为津液：《灵枢·决气》说：“腠理发泄，汗出溱溱，是谓津。……谷入气满，淖泽注于骨，骨属屈伸，泄泽补益脑髓，皮肤润泽，是谓液。”
我们活着每一天都在损耗自己。
饮食有节,起居有常，不妄作劳，
进出平衡，才不会未老先衰。
所以由内而外润养才是根本。
一直说茶可养“津”
何为津液：《灵枢·决气》说：“腠理发泄，汗出溱溱，是谓津。……谷入气满，淖泽注于骨，骨属屈伸，泄泽补益脑髓，皮肤润泽，是谓液。”
《9⃣️️》又名《我与互联️的❤️情仇》
月初那几天 我想过得是非常不戳的 有节有他俩的95天选日也有啵的出道日 可以说是每天都在过节了 心情好得能让我自愿与楼上憨批（可爱）孩子和解（扰民几年 从未与其大人吵赢过。。）
月中那几天过得也还不戳 长空之王是令我快乐的最大原因（每天都满怀期待地等待月底的到来
行吧月底确实来了 我甚至还幻想过关于3⃣️0⃣️号的行程 （现在想想真**纱杯。。
不想再去想了。。
分———界———线
新的一个月又要开启了 每天都认真度过吧 一定一定要按时吃饭 做些有意义的事 你小汁指腚行！！
月初那几天 我想过得是非常不戳的 有节有他俩的95天选日也有啵的出道日 可以说是每天都在过节了 心情好得能让我自愿与楼上憨批（可爱）孩子和解（扰民几年 从未与其大人吵赢过。。）
月中那几天过得也还不戳 长空之王是令我快乐的最大原因（每天都满怀期待地等待月底的到来
行吧月底确实来了 我甚至还幻想过关于3⃣️0⃣️号的行程 （现在想想真**纱杯。。
不想再去想了。。
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新的一个月又要开启了 每天都认真度过吧 一定一定要按时吃饭 做些有意义的事 你小汁指腚行！！
晨练～～～
又到周五啦，今早起晚了，简单洗漱下，喝一杯水，6:30出门快走➕慢跑6公里～～～
人都是有惰性的，但我希望自己能做一个坚持的人，相信自己，前路漫漫也好，挫折长存也罢，每个人都有自己可以坚持的事，饮食有节，运动有恒，自我成就，身心健康，每天多努力一点点，不管是工作还是生活～～～
#运动就是坚持##运动##随手拍# https://t.cn/RI7nYAL
又到周五啦，今早起晚了，简单洗漱下，喝一杯水，6:30出门快走➕慢跑6公里～～～
人都是有惰性的，但我希望自己能做一个坚持的人，相信自己，前路漫漫也好，挫折长存也罢，每个人都有自己可以坚持的事，饮食有节，运动有恒，自我成就，身心健康，每天多努力一点点，不管是工作还是生活～～～
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