【孕育健康宝宝营养搭配很重要】1、少食多餐。食物多样化，尽量不偏食。2、保证新鲜蔬菜、水果的摄入。3、每天保证牛奶的摄入，喝牛奶不适应，可喝酸奶。4、少吃快餐、方便[哼]食品、腌制、熏制食品。5、糖、盐、油不可过量。6、少喝碳酸饮料、最好不饮浓茶和咖啡。7、适量食用动物肝脏。8、孕期不要减肥。
#宁夏营养学会# 【孕育健康宝宝营养搭配很重要】1、少食多餐。食物多样化，尽量不偏食。2、保证新鲜蔬菜、水果的摄入。3、每天保证牛奶的摄入，喝牛奶不适应，可喝酸奶。4、少吃快餐、方便食品、腌制、熏制食品。5、糖、盐、油不可过量。6、少喝碳酸饮料、最好不饮浓茶和咖啡。7、适量食用动物肝脏。8、孕期不要减肥。
【孕育健康宝宝营养搭配很重要】1、少食多餐。食物多样化，尽量不偏食。2、保证新鲜蔬菜、水果的摄入。3、每天保证牛奶的摄入，喝牛奶不适应，可喝酸奶。4、少吃快餐、方便食品、腌制、熏制食品。5、糖、盐、油不可过量。6、少喝碳酸饮料、最好不饮浓茶[悲催]和咖啡。7、适量食用动物肝脏。8、孕期不要减肥。
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