#健康养生[超话]##健脾#
中医讲，脾乃后天之本。
不重视脾虚，小心比同龄人显老！
先看看，你有没有脾虚的6种表现：

1，皮肤暗沉，无光泽

2，面部浮肿，眼袋大

3，突然垮脸，皱纹多

4，乏力疲惫，常犯困

5，舌体胖大，舌苔腻

6，大号糖稀，不成型

邱医生分享8种养脾补脾的食物，记得收藏起来：

1，小米：可以煮点小米粥，养脾养胃。

2，南瓜：早餐可以蒸点南瓜，好消化。

3，山药：清炒，煮粥，煲汤都可以。

3，红薯：不要一次性吃太多，以免引起反酸和胃胀气。

4，白茯苓：健脾宁心，可以用来煮水。

5，芡实：对脾虚腹泻的人群很友好。

6，栗子：特别推荐栗子排骨汤。

7，红枣：健脾益气，最好蒸一蒸。

8，陈皮：理气燥湿，可以和白茯苓一起煮水。

养生先养脾，不想自己老得快，要赶紧行动起来！

图方便简单，也可以餐后泡包我伍配好的【健丽汤】，淮山、陈皮、大枣、茯苓、山楂、薏仁、芡实，7种食材搭配，健脾，益气，养血，帮你更显年轻。

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在当今时代竞争激烈的年代，在八字中体现的就是身旺却比旺而为忌，处处做事有人竞争，在命主众多朋友同士中，经常相处，一不小心被人算计，明的暗里防不胜防也称之小人，
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