复健Day1
1⃣️午饭吃了一个鸡蛋半条玉米
2⃣️晚饭吃了不油腻的1/3人份家常菜
3⃣️宵夜吃了两个鸡蛋一碗纯藕粉
进水量是
1⃣️一瓶纯气泡水
2⃣️一小碗鸡汤
3⃣️三碗冬瓜汤
还吃了两粒维C，脱毛，面膜。
现在已经有一点点困，打算一会儿吃一颗维B，喝点水，做一套体态大师和zoey。
长时间的日夜颠倒和油腻饮食，整个人的状态都不是太好，体重从80增重到90。不知道能坚持多久，但开始了就是好的。
想要做到的：
1⃣️清淡饮食
2⃣️调整作息（1:00前入睡）
3⃣️保持运动
1⃣️午饭吃了一个鸡蛋半条玉米
2⃣️晚饭吃了不油腻的1/3人份家常菜
3⃣️宵夜吃了两个鸡蛋一碗纯藕粉
进水量是
1⃣️一瓶纯气泡水
2⃣️一小碗鸡汤
3⃣️三碗冬瓜汤
还吃了两粒维C，脱毛，面膜。
现在已经有一点点困，打算一会儿吃一颗维B，喝点水，做一套体态大师和zoey。
长时间的日夜颠倒和油腻饮食，整个人的状态都不是太好，体重从80增重到90。不知道能坚持多久，但开始了就是好的。
想要做到的：
1⃣️清淡饮食
2⃣️调整作息（1:00前入睡）
3⃣️保持运动
艾米·亚当斯真的拼了。在新片《乡下人的悲歌》里，她再次增重，饰演一个有毒瘾的单身母亲，这个充满戏剧张力的失败者形象，能帮助她圆梦奥斯卡吗？在《大师》、《夜行动物》、《降临》等片中她的演技有目共睹，多次提名奥斯卡却错过大奖，是运气不好也是对手太强，祝福吧，她也到收获大奖的时候了。 #高分电影#
艾米·亚当斯真的拼了。在新片《乡下人的悲歌》里，她再次增重，饰演一个有毒瘾的单身母亲，这个充满戏剧张力的失败者形象，能帮助她圆梦奥斯卡吗？在《大师》、《夜行动物》、《降临》等片中她的演技有目共睹，多次提名奥斯卡却错过大奖，是运气不好也是对手太强，祝福吧，她也到收获大奖的时候了。
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