泡水喝是黑枸杞最简单粗暴的吸收方式
用冷水或温水（温度过高会破坏黑枸杞中的花青素，建议50到75度水温）冲泡，营养成分和花青素释放完之后，部分果实会呈略透明的白色。
黑枸杞在碱性水中浸泡的呈现蓝色，在酸性水中浸泡呈现紫色，所以黑枸杞用自来水冲泡会是蓝色，矿泉水冲泡会是紫色。
黑枸杞冲泡后弥漫着浓浓的蓝色或者紫色，是富含极高的花青素的缘故，等待五分钟左右即可饮用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉。#不可辜负的美食##想要的生活##养生#

【迪丽热巴没了蠢萌终于配得上热血两字, 几个嘉宾槽点多】第十期《跑男》播完，观众都反应这是最好看的一期了，跑男节目组制作人智商终于上线了，迪丽热巴真性情也被释放，上一期的《跑男》迪丽热巴只能用两个字概括，那就是“蠢萌”了，这一期用于发挥自己热血本性了。（分享自：爱奇艺泡泡圈）https://t.cn/Ro2rQlv

#天水身边事#【景区发福利啦 | 准考证别丢 中高考生免费畅游麦积山！[话筒][话筒][话筒]】 有人说，中、高考是一场苦旅，考完则是一次汹涌的释放，而小羲却想对考试结束的少侠们说，此时最需要的就是跟小伙伴们约一场“减压游”！为了让即将踏上旅程的莘莘学子游天水、知天水、爱天水，记住自己家乡的山水、家乡的文化，并将这种独有的记忆随着游子的脚步传播到远方，麦积山风景名胜区管委会和麦积山石窟艺术研究所联合开展 “无旅行，不青春，天水莘莘学子免费畅游麦积山” 活动。为天水的中、高考生送福利啦！[憧憬][憧憬][憧憬]详情请戳https://t.cn/RSunRCz