#吴露可逃[超话]#
⏳倒计时5天
❤️心心来电
Rosy生日是良辰，未到花朝亦感春；紫绿相间披锦绣，诚邀诸君共庆贺！
11.9我们不见不散哦～
11.4解锁板块1⃣️妹宝单人Q版庆生图
（⚠️图片说明：️做头像自用️二改二传）
妹宝1109生日应援预告➡️https://t.cn/A6oHwfaw
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图片：心电波美工组-小宇、苏打
文案：心电波文案组-阿脸

#减肥[超话]# 己瘦20斤饮食打卡Day5
第一阶段：己瘦20斤

第二阶段：目标14斤
（再瘦一点[哈哈]）
原始体重：128斤
身高：167cm
现体重：111.2斤
目标体重：98斤
（不会天天称体重 不想影响心情）

三餐饮食分享：
早餐：坚果十燕麦片 十豆浆粉十水煮蛋
午餐：米饭十肉圆十海带炒肉 ＋鸭腿肉十洋葱炒
豆腐
晚餐：红烧肉圆十炒青菜 十鱼肉＋丝瓜炒鸡蛋

碎碎念❤️
我又开始去参加采样任务了
全部都是隔离餐
然后我自己带了盘子摆盘了一下
手机先吃
虽然隔离 自己的生活还是要认真对待的
隔离餐的肉圆好好吃！
好像放了茭白 里面能吃到咯吱咯吱的
晚餐我是吃了4个丸子的一整个下午都在忙
实在是太饿了 所以我吃了两份快餐
一份真吃不饱 两份刚刚好
#好好吃饭##又该减肥了##减脂餐##瘦身[超话]##家常菜[超话]##一人食##好好吃饭#

#每日一善[超话]#❤️#阳光信用# [心]#每日一善# [心]不要吝啬你的笑容，不要隐藏你的善良，记住卡耐基这一段话，你将尽享完美丰富的人生——“人的生命只有一次，任何能够奉献出来的好的东西和善的行为，我们都应该现在去做，因为生命只有一次”对身边好的、不好的人微笑、以礼相待，尽量避免发生任何的正面冲突。少些埋 ​