1.人若无知，很容易对人产生崇拜，尤其是那种真的会点知识和技能的，一些所谓的爱情便由此产生，但也有例外
2.秋天是个复杂的季节，有人瑟瑟发抖羽绒服，有人潇潇洒洒半截袖，中规中矩的，穿卫衣毛衣叠衬衫打底衫套外套，大家互不理解
3.途径小学，他们背着沉重书包内心纯真，我轻轻松松却胡思乱想，我们羡慕彼此，正如十几岁的自己
4.怎么会虚度年华呢？我觉得我认真走完这段路，欣赏身边风景，感悟生活美好，便是好好珍惜了时光
5.今天有点冷，但天气不错，晚霞也好看
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7.我的小狗看见我就飞奔而来
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#每日一善[超话]#不要因为没有阳光，而走不进春天不要因为没有歌声，而放弃自己的追求不要因为没有掌声，而丢掉自己的理想。其实每一条都通往阳光的大道，都充满坎坷每一条通向理想的途径，都充满了艰辛与汗水！

我知道这世上有人在等我，但我不知道我在等谁，为了这个，我每天都非常快乐。
你的遇事慌乱、抱怨、一脸苦相、不敢扛事儿、推脱、找借口、逻辑不清、没有反馈、不拘小节、不动脑、不走心的举动都会出卖你，阳光、沉稳、乐观、抗击打、思路清晰、勇于奉献、耐得住寂寞、不怕犯错、有进步、打鸡血的每一天会成就连自己都惊讶的未来。

实验证明：骨头汤补钙浪得虚名#张淋琳健康频道[超话]#

　　有人说喝骨头汤是补钙的重要途径，也有人站出来表示反对，那么事实究竟如何呢？

　　解放军309医院营养科主任曾做过一个实验，证明骨头汤是含钙的。具体实验操作步骤如下：

　　取2.5千克猪棒骨，加入两升水和10毫升醋，放进高压锅炖20分钟。

　　把炖出来的汤和猪棒骨上的肉吃完后，再加入2.5升水和10毫升醋，同样在高压锅内炖20分钟，如此反复数次。

　　最后，用试纸检测发现，前三次的汤中并没有钙，到第四次时，钙质逐渐从猪棒骨中煮出来，第10次时钙含量逐渐下降，第14次时没有钙。

　　该实验证明，骨头汤中确实含钙。

　　骨头汤含钙量很低

　　虽然骨头汤中含钙，但是含量多不多呢？山东大学食品与药品研究所教授做过一个实验，具体操作步骤如下：

　　取除去肉的新鲜猪股骨500克，敲碎放入锅中，按比例加入适量水和陈醋、食盐、料酒、大葱、生姜等作料，加水1500毫升。用电炉加热至骨头汤沸腾，保持微沸120分钟。

　　为了保证实验的严谨性，教授设置了4个对照组：不加醋的骨头汤、加少量醋（75克）的骨头汤、加较多醋（150克）的骨头汤、不放猪骨头的原料汤汁。

　　结果如表所示，那么这种含量是高还是低呢？和牛奶比一比就知道。牛奶中的钙含量是1000 mg/kg，由此可知，骨头汤中的钙含量仅为牛奶的0.04%~0.35%。

　　通过这两个实验的数据可知，骨头汤中含钙，但是含量很低，不能作为补钙的主要途径。

　　补钙最好选牛奶

　　既然喝骨头汤补钙效果不好，那么什么食物补钙效果好呢？当然非牛奶莫属了。每千克牛奶含1000毫克钙，而且牛奶中含有丰富的优质蛋白质，可以促进钙的吸收。有人说了，芝麻酱、虾皮中的钙含量也很高，能不能作为补钙的重要途径呢？芝麻酱、虾皮固然含有丰富的钙，但是作为调味品，每天吃的量很有限，但是牛奶就不同了，每天可以轻松喝上一斤牛奶，从而补充丰富的钙质。

　　如何促进钙的吸收

　　补充钙很重要，但是能不能吸收又是另外一回事。为了更好地促进钙的吸收，应该多晒太阳或补充维生素D，多吃含乳糖食物和优质蛋白质，避免脂肪摄入过多，戒烟戒酒，多多运动。
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