从入秋开始我的皮肤就开始变得干燥不稳定，加上频繁性的熬夜，肌肤的一些小问题就找上门来了。想要保持肌肤正常状态，就要选对护肤品，仙妮蕾德蔻蒂森纯净系列满足了我对精简护肤的追求！

回家的第一件事就是卸妆，先用洁颜油卸妆，给皮肤来一个清洁，里面包含的杏仁油和霍霍巴籽油，以油溶妆，能有效清洁皮肤同时又不会拔干，好干净的。

再用泡泡洁面，泡沫绵密细腻，不需要手动打泡泡真的很方便，含植物精粹，洗完脸清爽不紧绷。

然后喷上焕肤水，如果皮肤特干的时候我会用化妆棉湿敷，水里面含有的洋蔷薇花水和甜菜根提取物，淡淡的香味好好闻，质地清爽不粘腻，吸收很快，湿敷完皮肤嫩嫩的不干了~

最后一个步骤是护肤最必要的，用保湿精华乳，既能保湿，还可以把皮肤的水分和焕肤水的营养锁住在肌肤内。精华乳里含有向日葵籽油，甜菜根提取物等植萃成分，具有保湿紧致抗皱作用，同时含有透明质酸钠，使肌肤保持更足够的水分。

套盒里还加送一个玉轮，抹精华乳的同时，用玉轮沿皮肤纹理轻轻滚一遍，帮助营养成分更快更好地吸收啦。每当我用上这个玉轮，就想起华妃~赐你一丈红~感觉自己就是华妃，哈哈哈这套产品真的既方便又适合我啦！
#仙妮蕾德##蔻蒂森#

①之前术后医生说存活期在3-5年，5年以上的概率只有20%，所以需要定期复查，每一次复查对我来说就像渡劫
今年刚好是第5年，日子已经拖到不能再拖了，前段时间就频繁噩梦，去医院的路上还哭哭啼啼了一鼻子…
MRI我在外面等，心率飙到130，前天最后一项全身骨扫描结果说第七脊柱骨质细胞代谢活跃
我把若昕从幼儿园接回来午饭的间隙又跑去医院找医生，医生说考虑是有不好的结果，开了增强，当时真是哭成傻狗，还好，昨天结果显示只是那节脊柱骨质增生了[苦涩][苦涩][苦涩]

②今天老师跟我说若昕下个月可以升级到4级别

这几年都走的不顺心
但是最近感觉心情舒畅了许多

【每日一鸟】

大家早上好呀！今天小云雀给大家介绍的是白颊噪鹛~

白颊噪鹛（ 英文名：White-browed Laughingthrush），是雀形目噪鹛科鸟类。小脸上黄白色面具让它变得更可爱了呢！它们一般生活于平原至海拔2000米的高山地区以及活动于山丘、山脚及田野灌丛和矮树丛间。

除繁殖期成对活动外，其他季节多成群活动，集群个体从10余只到20多只不等，有时也见与黑脸噪鹛混群，多在森林中下层和地上活动和觅食。白颊噪鹛善鸣叫，叫声响亮而急促，尤其是清晨、傍晚和天气晴朗时，鸣叫更为频繁，常常一只鸣叫，引起群中个体相互对鸣，经久不息，是歌唱的好手~

并且它们性格活泼、频繁地在树枝或灌木丛间跳上跳下或飞进飞出，但是它们也是十分胆小的哦，受惊后会立刻到树丛基部躲躲闪闪，毫无声响地在低枝间穿梭或藏匿，待危险过去后，则又窜上枝头开始鸣叫。所以大家想要了解它们的话要记得保持距离哦~再悄咪咪说一句，白颊噪鹛会飞但不多！当遇到敌害逼近等紧急情况时，它们会立即起飞逃走，却又飞不多远，只能落下，有时也只会在地上急速奔跑逃走，是种憨憨的小鸟，嘿嘿。

白颊噪鹛主要以昆虫和昆虫幼虫等动物性食物为食，也吃植物果实和种子。它们不挑食哦！
今日撰稿：寒鸦
图片来源：中国野鸟图库