#保持好心情#

原来，心情不好会变丑是真的！破防了……

研究发现，70%的人会躯体健康受损的方式来消化不良情绪，皮肤就是愤怒、忧伤等情绪的一个出口。

下面是卫卫给大家带来的一些保持好心情的一些方法，面对任何事情记得要放平心态，在生活中笑口常开，每天都要美美哒！
（图片来源于网络）

最近吃饭，一般是一天一顿，不超过两顿。

我以前很爱吃零食，饼干之类的，好久没有买了，因为看什么都没想吃的欲望。

巧玉的男朋友给她买了好多零食，分给我们一些，我在那放着，都没打开。

每天她们问我吃啥，我说不想吃东西。她们就说不行，然后给我搞东西吃。

巧玉让我吃吗丁啉，我也不吃。

还好，喜欢吃水果。以前不爱吃葡萄，也不知怎么，最近还喜欢吃一些。仍旧最爱香蕉。

最近这段时间，一直熬夜，不怎么吃饭，我快变异了，哈哈。

#湖南城市学院# #放松##今日份开心#

小橙子们大家好呀！书书想问问大家每天是不是难免会遇到一些不开心的事情？或者让人感到焦虑的事情呢？今天书书给大家分享六个让生活放轻松的小方法 ：

1.聚焦开心事情
把注意力放在让你情绪轻松的小事上，比如欣赏花草树木、运动、散步、拍照、阅读、冥想等。

2.别过度关注自己
因为你总是内心戏泛滥，想象着别人如何看待你，故而会变得敏感。不妨多给予自己一点信心，关注自我建设方面的内容。

3.多把握可控事情
精神内耗的原因，在于你把时间都用来胡思乱想，而不是去关注你能把握得住又能轻松搞定的事情。

4.让过程丰富自己
别总是太在意结果了，毕竟不是每次付出都有收获。换个角度看待，你每次的努力都是在累积自己慢慢变好的经验。

5.行动力很重要
想的太多做的太少，只会越来越消耗自己。定好能够轻松解决的小目标，然后去行动。

6.学会接纳刚刚好
放弃总是追求完美无暇的期待值，建立符合自己现在状态的心理预期。

看完书书分享的小方法后，小橙子们有没有放轻松一点呀！[太阳][太阳][太阳]