#小xu日记##突然被生活触动的瞬间##心情日记#
Day 65
1.前几天失眠了。
起因是要完成一个材料，于是比平常晚睡了四十分钟左右，晚上12：30才上床。结果就翻来覆去睡不着，索性开机开始玩手机。
凌晨两点的时候还没睡着，真的很难受。失眠对我来说是最痛苦的事，越睡不着就越焦虑，而且夜里清醒非常有想自我了断的心…
我没想过和朋友聊天，因为那个点大家都睡了。但就在那时候，朋友给我发了一段动画视频，我立刻回她：“怎么还没睡？”
原来她熬夜做作业，看到这个视频觉得很像我所以就转发给我。
我一瞬间特别感动。
她其实不用特意在乎我睡没睡觉，睡觉了第二天醒来再看也不迟，但她在深夜的那一刻是想到我的，是毫不犹豫想分享给我的，这就已经很打动人了。
我看完那个短片，很快就睡着了。
看，失眠不是什么大事，也不要难过焦虑自我了结，还有人在深夜想我，我已经很幸运了[心]
2.最近很焦虑，吃东西完全不顾忌，想吃就买，不运动还吃很多，就更焦虑了。
跟我妈说这事的时候，她说人和动物一夜情，动物冬眠，人到了冬天也懒得动，吃得多，到夏天就好了，没事～
我联想到各种毛茸茸冬眠的动物，顿时觉得自己也可爱多了，算了，吃就吃吧，我放过自己了。
这才发现，越是困境，越要学会和自己和解。
3.快生日了，远在深圳的朋友想着给我礼物，但忽然发现认识这么多年他还不了解我有什么喜欢的东西。于是他旁敲侧击问我喜欢什么，倒把我也问住了。
“你好像没有特别强烈的喜欢过什么东西…”
“我知道有的女生特别喜欢哈利波特，有的人特别喜欢亮晶晶的东西，但你，好像真没为什么东西着过迷，你到底喜欢什么呢？”
是啊，我的喜欢都太淡了，有当然好，没有也行。好像没什么是势在必得缺一不可的。
我回了句，“喜欢自由”。
倒也不是没有欲望，相反，我不惧承认自己是个有野心的人，而且是个有野心的女人。只是这种野心不是一件礼物能概括和满足的，我的野心在自我身上，好像也只能由自己来实现。
忽然想到《喜宝》里一句话：“没有很多的爱，有很多很多的钱也是好的。”
大多数人追求的无非这两样，爱和钱，至死不渝的浪漫和抬头挺胸的底气。
我所追求的自由，大概率要靠这两者来实现。 https://t.cn/RI7nYAL
Day 65
1.前几天失眠了。
起因是要完成一个材料，于是比平常晚睡了四十分钟左右，晚上12：30才上床。结果就翻来覆去睡不着，索性开机开始玩手机。
凌晨两点的时候还没睡着，真的很难受。失眠对我来说是最痛苦的事，越睡不着就越焦虑，而且夜里清醒非常有想自我了断的心…
我没想过和朋友聊天，因为那个点大家都睡了。但就在那时候，朋友给我发了一段动画视频，我立刻回她：“怎么还没睡？”
原来她熬夜做作业，看到这个视频觉得很像我所以就转发给我。
我一瞬间特别感动。
她其实不用特意在乎我睡没睡觉，睡觉了第二天醒来再看也不迟，但她在深夜的那一刻是想到我的，是毫不犹豫想分享给我的，这就已经很打动人了。
我看完那个短片，很快就睡着了。
看，失眠不是什么大事，也不要难过焦虑自我了结，还有人在深夜想我，我已经很幸运了[心]
2.最近很焦虑，吃东西完全不顾忌，想吃就买，不运动还吃很多，就更焦虑了。
跟我妈说这事的时候，她说人和动物一夜情，动物冬眠，人到了冬天也懒得动，吃得多，到夏天就好了，没事～
我联想到各种毛茸茸冬眠的动物，顿时觉得自己也可爱多了，算了，吃就吃吧，我放过自己了。
这才发现，越是困境，越要学会和自己和解。
3.快生日了，远在深圳的朋友想着给我礼物，但忽然发现认识这么多年他还不了解我有什么喜欢的东西。于是他旁敲侧击问我喜欢什么，倒把我也问住了。
“你好像没有特别强烈的喜欢过什么东西…”
“我知道有的女生特别喜欢哈利波特，有的人特别喜欢亮晶晶的东西，但你，好像真没为什么东西着过迷，你到底喜欢什么呢？”
是啊，我的喜欢都太淡了，有当然好，没有也行。好像没什么是势在必得缺一不可的。
我回了句，“喜欢自由”。
倒也不是没有欲望，相反，我不惧承认自己是个有野心的人，而且是个有野心的女人。只是这种野心不是一件礼物能概括和满足的，我的野心在自我身上，好像也只能由自己来实现。
忽然想到《喜宝》里一句话：“没有很多的爱，有很多很多的钱也是好的。”
大多数人追求的无非这两样，爱和钱，至死不渝的浪漫和抬头挺胸的底气。
我所追求的自由，大概率要靠这两者来实现。 https://t.cn/RI7nYAL
hi，我的家人们。益生菌的推荐贴，终于来了。作为一个家里面同时拥有12个品牌30多盒益生菌的养生大户，我对益生菌得好处和理解真的要深刻许多。
首先很多人不知道到底为什么要吃益生菌，这个时候我就建议大家去看看一本叫《吃土》的书。
过敏，肥胖、糖尿病、癌症、自闭症、皮肤过敏、鼻炎等在内的 50 多种疾病，这些看似关键不大的病症在最近50年以增加迅速。大家以为是巧合吗？其实不是，这些疾病都源于我们的肠道，也就是“肠漏症"
肠道的菌群除了掌管着人体消化排泄，更掌管了人体健康的方方面面。因为肠道除了是人体最大的免疫器官，也是最大的排毒器官。
肠道内通常有益生菌和有害菌，而当肠道内有害菌显著增多时，除了便秘胀气，最有可能会引发过敏、痘痘、湿疹、皮炎等皮肤问题。
最早开始我对菌类的接触是从“喝酸奶减肥”开始的，慢慢的知道喝酸奶其实本身不减肥，发酵酸奶的菌种才是减肥的关键，细菌的多样性可以维持人体肠道的平衡。从2019年开始，我们家开始自己用益生菌来养酸奶。因为实在是市面上大多数贩卖的的菌种和菌株战斗力都太弱了，没错。同样是益生菌，菌种和菌株的获取方式，效果也截然不同。一个冷知识，大多数商用益生菌可能是从人工粪便中提取。真正的医疗级别益生菌都是付出很多辛苦，去无人区去高原野外每年采集，每年更新，付出大量人力物力和专业技术才能做到的。
战斗力级别的菌菌，很少。
直到我吃到了DeSimone ，他就属于这种战斗级别得益生菌。
首先他是韩国目前最高端的益生菌品牌，号称“益生菌界的爱马仕”， 在技术壁垒上，是韩国食品医药品安全厅最初个别认证“肠免疫”产品，也是我们现在能在市面上买到的市售益生菌菌种数，活性的榜首。真正有效的菌种非常娇贵，也非常高效，因此DeSimone的菌菌是全程低温冷藏，冷链发货，收到货必须冷藏保管，保证菌种的活性（出门的话，常温可以保存7天）。
很多韩国的艺人爱豆，富商政要们，常年在吃。
这个品牌的创始人是意大利医科大学感染学医科专家 De Simone(中译得喜萌)教授，同为世界专利乳酸菌调配开发者，是目前益生菌领域最为权威的几个专家之一。
其实这些官方的话不说，我最明显的个人感受就是。在我身体发烧发热不舒服这一周，我每天服用得喜萌的益生菌，能保持我正常的进食，和每天一次的拉臭臭。以往我生病，根本就是拉不出来，便秘，而这次我除了发热，身体的状态并没有那么虚弱，就是我在正常的吃饭排便。
所以这次我开了他们的团。购买方式放评论了。一共3个品
1:全家老小都可以吃的365益生菌，保障菌种100亿。这款主要是入门级别，性价比极高，同时全家老小都可以吃。并且口位上拥有柠檬，葡萄，酸奶。3种口味任选，如果没有买过益生菌，直接入门尝试的可以直接买这个。
原价499一盒，
现在团购到手价199!!。如果买2盒，则299到手，低至149.5一盒，买就送一盒儿童试用装，买2盒就送你2盒
2:女性瘦身小腰精slim益生菌
这个款，是我最喜欢也吃的最多的，他在普通的功效上更加注重了能帮助女性减肥的左旋肉碱和黑咖啡提取物（里面含绿原酸，可以抗氧化+加速新陈代谢）。并且胶囊很好携带。常温可以保存7天，非常适合出差，对身材皮肤有更高要求的女性。家人们都知道我家阿姨做饭巨好吃，川菜一绝，我自从开始锻炼厨艺，自己做的贵州重油重辣家常菜，太香了完全管不住嘴，这时候只能靠slim益生菌“作弊”来控制体重了。
原价:699一盒，
现在团购价只要299，买2盒则509.相当于254.5。买就送一盒同样的试用装，买2盒的就送2盒使用装
3:升级加强版王炸4500
这个系列就是加强版本种的王炸了，真正实验室战斗力plus的狠货，活性株高达4500亿，这款的粉末状温水随吃随冲，可以放酸奶里之类的。李多海好多韩国明星都在吃，这个适用于啥呢，就适用于我们这种曾经常年吃减肥药，彻底肠道菌群失调的老司机，普通的菌对我们已经没效果了。这个4500爱马仕级别还能拯救我们。这款直接可以爆炸掉其他所有的同类，所以你如果相信我，同时有预算就可以不用买别的，直接上这个。
原价要一盒就要1199，现在团购一盒价格是699。
当然我建议你们直接买2盒，这样价格是999，真的相对于他的菌株，是最最最划算的。
同样，买就送儿童款的试用装，家里有孩子得可以给孩子吃。
以上的科普我有利益相关，也就是佣金，但我从收到到研究，试吃包括数据流量最好的10月，我都没上。就是希望自己亲身服用，试吃确实很好，才推荐。
虽然早上团购，可以更多获取一些初客。但我真的很爱惜自己的羽毛，希望每一个选品，都能对得起我和我们一起建立得信任。家人们按需购买。
转发这条微博，我们再抽5个宝宝，每人送一盒365入门益生菌～品牌方大出血～把这篇转给你身边的朋友吧 https://t.cn/A6xfpfzS
首先很多人不知道到底为什么要吃益生菌，这个时候我就建议大家去看看一本叫《吃土》的书。
过敏，肥胖、糖尿病、癌症、自闭症、皮肤过敏、鼻炎等在内的 50 多种疾病，这些看似关键不大的病症在最近50年以增加迅速。大家以为是巧合吗？其实不是，这些疾病都源于我们的肠道，也就是“肠漏症"
肠道的菌群除了掌管着人体消化排泄，更掌管了人体健康的方方面面。因为肠道除了是人体最大的免疫器官，也是最大的排毒器官。
肠道内通常有益生菌和有害菌，而当肠道内有害菌显著增多时，除了便秘胀气，最有可能会引发过敏、痘痘、湿疹、皮炎等皮肤问题。
最早开始我对菌类的接触是从“喝酸奶减肥”开始的，慢慢的知道喝酸奶其实本身不减肥，发酵酸奶的菌种才是减肥的关键，细菌的多样性可以维持人体肠道的平衡。从2019年开始，我们家开始自己用益生菌来养酸奶。因为实在是市面上大多数贩卖的的菌种和菌株战斗力都太弱了，没错。同样是益生菌，菌种和菌株的获取方式，效果也截然不同。一个冷知识，大多数商用益生菌可能是从人工粪便中提取。真正的医疗级别益生菌都是付出很多辛苦，去无人区去高原野外每年采集，每年更新，付出大量人力物力和专业技术才能做到的。
战斗力级别的菌菌，很少。
直到我吃到了DeSimone ，他就属于这种战斗级别得益生菌。
首先他是韩国目前最高端的益生菌品牌，号称“益生菌界的爱马仕”， 在技术壁垒上，是韩国食品医药品安全厅最初个别认证“肠免疫”产品，也是我们现在能在市面上买到的市售益生菌菌种数，活性的榜首。真正有效的菌种非常娇贵，也非常高效，因此DeSimone的菌菌是全程低温冷藏，冷链发货，收到货必须冷藏保管，保证菌种的活性（出门的话，常温可以保存7天）。
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2:女性瘦身小腰精slim益生菌
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天下苹果看临猗一一最好还是数北辛！
这一句掷地有声、响当当、硬梆梆、火辣辣、情绵绵的最靓口号，一直传诵在美丽而宏伟的临猗县第10届果博会现场，似乎成为两句惊天誓言和最美定语！更多的远方佳宾，果商和农民朋友，共同传颂着这两句口号，又似乎成为两句哲理名言！让人听了感到振奋，又让更多的人在不断地寻找，验证着这两句口号的真实。那就是：边看边吃边体验！仿佛进入了神话，成了故事中的传奇？大家纷纷参与品尝，并有滋有味地说到：好吃，真的好吃，实在是太好吃！随之便提出要买，立竿见影。工作人员耐心告之暂无买卖计划，令一个个游客大失所望。而这一切，是真实发生在临猗县2021年11月11日下午果博会北辛乡展区现场！
潮水一般地涌进涌出，无数个苹果品尝，美丽的溢美之词传扬在果博会上空。这是什么？这是临猗人参加果博会的最好感受！最美定语！最靓口号！最能代表48万临猗人引以自豪的语言！让临猗人民听后感到最能形容心情、最能放飞希望，最为贴切的真情实感！临猗人种苹果30年，这10多年终于走出了一片天！北辛王万保苹果曾4次拿下国际金奖，荣获全国性金奖银奖以及各种荣誉称号，那一宗，那一款，那一场，那一次不是代表咱们山西，代表咱们运城，代表咱们临猗县，走上领奖台，捧回一个个金光闪闪的奖牌？北辛人骄傲，北辛人自豪！因为他们有雄伟的大嶷山，嶷山脚下的大平原。更有着不屈不挠，永不服输的3万北辛优秀儿女！为大嶷山续写着一篇篇传奇，见证着奇迹，放飞着一代代北辛人的梦想和希冀。而这21世纪，让北辛人扬眉吐气！他们有了自己最响亮的品牌：王万保持种果业合作社！他们有了一条龙的苹果加工生产线，他们有了出口11个国家和地区的成功经验，更有着许多特色让人一吃就爱的好苹果！
临猗县把苹果作为农发家致富的法宝，力争把每一棵树都变成摇钱树，把每一个人都变为腰缠百万的农民，在＂苹果＂二字上，做足了文章，下足了力气，穷尽了政府当尽的一切责任。政府投资农民，一届届果博会，一次次农民培训班，一张张大红奖状，一回回评选出的果业带头人，致富能手，果业状元等等，是对农民兄弟莫大的支持和肯定。北辛乡10年来的变化，可以用翻天覆地来概括，用一日千里来形容，用芝麻开花节节来比喻，一点不为过。北辛乡的变化，都写在第10届果博会开幕现场乡党委书记黄志恒的脸上。当县委书记于鹏飞率国家和地市领导来到北辛展览大厅时，黄书记用灿烂的笑容迎接了这些贵宾们。黄书记虽不善言词，此时却笑意盎然。他说：＂欢迎各位佳宾来我们北辛参观指导！更希望大家愿意品赏一下我们的北辛苹果！让我们的全国劳模，果业状元王万保为各位详细介绍＂。美女主任简单介绍完剪纸艺术，果醋饮料之外，苹果便由苹果大王王万保一一作介绍。王万保提起苹果，好比背三字经，句句紧实，字字不落。先讲苹果今年大致生产，加工，销售情况。嘉宾们十分关心果农因自然灾害受损情况，王万保都简洁地一一作答。紧接着，黄书记盛情邀约各位佳宾品赏北辛苹果。现场的嘉宾以及群众，都共同赏吃这不同口感的苹果。随后都说，这苹果吃着酸甜适口，到嘴无渣，又脆又爽口，忒好吃了！我问了一句，大家总的感觉怎么样？及乎异口同声地回答：好吃！不吃不知道，吃过忘不掉！其实，这句话意义重大深远，更是对北辛苹果的褒奖。
天下苹果看临猗，临猗苹果看北辛。不知是＂不得了”？还是＂了不得”？果博会当天，北辛乡展厅光嘉宾和游客们赏吃的苹果不下5箱。大家都风闻北辛苹果好吃，来时都带着一张嘴，给便吃，不让也要吃，我问几句游客为什么偏爱北辛苹果？他们回答直接了当：临猗北辛不排第一谁是第一？吃就选最好的！北辛乡所有工作人员，在场杨副书记率领下，服务周到热情。从早到晚都在作解答，送苹果，端茶到水。而一拨又一拨来参观的团体和个人，来时趁心，走时高兴。有许多游客不断地咨询这些好苹果啥时卖？他一定要买！这不是什么买卖邀约，而是一种信任，一种给予的莫大关切和厚爱。
不是亲身经历，难以书写锦绣文章。不是亲眼所见，难以感受临猗人的博大厚爱。我拍了几十年，写了几十年，但把最美图片，最美文字还是奉献给了临猗这块神奇的土地。穷尽词汇，难书猗氏儿女万般柔情。拍尽N卡，难描北辛嶷山风景万千。
这正是：临猗儿女多奇志，敢教日月换新天！
（文图 赵壑 欢迎评论转发2021-11-12-）
这一句掷地有声、响当当、硬梆梆、火辣辣、情绵绵的最靓口号，一直传诵在美丽而宏伟的临猗县第10届果博会现场，似乎成为两句惊天誓言和最美定语！更多的远方佳宾，果商和农民朋友，共同传颂着这两句口号，又似乎成为两句哲理名言！让人听了感到振奋，又让更多的人在不断地寻找，验证着这两句口号的真实。那就是：边看边吃边体验！仿佛进入了神话，成了故事中的传奇？大家纷纷参与品尝，并有滋有味地说到：好吃，真的好吃，实在是太好吃！随之便提出要买，立竿见影。工作人员耐心告之暂无买卖计划，令一个个游客大失所望。而这一切，是真实发生在临猗县2021年11月11日下午果博会北辛乡展区现场！
潮水一般地涌进涌出，无数个苹果品尝，美丽的溢美之词传扬在果博会上空。这是什么？这是临猗人参加果博会的最好感受！最美定语！最靓口号！最能代表48万临猗人引以自豪的语言！让临猗人民听后感到最能形容心情、最能放飞希望，最为贴切的真情实感！临猗人种苹果30年，这10多年终于走出了一片天！北辛王万保苹果曾4次拿下国际金奖，荣获全国性金奖银奖以及各种荣誉称号，那一宗，那一款，那一场，那一次不是代表咱们山西，代表咱们运城，代表咱们临猗县，走上领奖台，捧回一个个金光闪闪的奖牌？北辛人骄傲，北辛人自豪！因为他们有雄伟的大嶷山，嶷山脚下的大平原。更有着不屈不挠，永不服输的3万北辛优秀儿女！为大嶷山续写着一篇篇传奇，见证着奇迹，放飞着一代代北辛人的梦想和希冀。而这21世纪，让北辛人扬眉吐气！他们有了自己最响亮的品牌：王万保持种果业合作社！他们有了一条龙的苹果加工生产线，他们有了出口11个国家和地区的成功经验，更有着许多特色让人一吃就爱的好苹果！
临猗县把苹果作为农发家致富的法宝，力争把每一棵树都变成摇钱树，把每一个人都变为腰缠百万的农民，在＂苹果＂二字上，做足了文章，下足了力气，穷尽了政府当尽的一切责任。政府投资农民，一届届果博会，一次次农民培训班，一张张大红奖状，一回回评选出的果业带头人，致富能手，果业状元等等，是对农民兄弟莫大的支持和肯定。北辛乡10年来的变化，可以用翻天覆地来概括，用一日千里来形容，用芝麻开花节节来比喻，一点不为过。北辛乡的变化，都写在第10届果博会开幕现场乡党委书记黄志恒的脸上。当县委书记于鹏飞率国家和地市领导来到北辛展览大厅时，黄书记用灿烂的笑容迎接了这些贵宾们。黄书记虽不善言词，此时却笑意盎然。他说：＂欢迎各位佳宾来我们北辛参观指导！更希望大家愿意品赏一下我们的北辛苹果！让我们的全国劳模，果业状元王万保为各位详细介绍＂。美女主任简单介绍完剪纸艺术，果醋饮料之外，苹果便由苹果大王王万保一一作介绍。王万保提起苹果，好比背三字经，句句紧实，字字不落。先讲苹果今年大致生产，加工，销售情况。嘉宾们十分关心果农因自然灾害受损情况，王万保都简洁地一一作答。紧接着，黄书记盛情邀约各位佳宾品赏北辛苹果。现场的嘉宾以及群众，都共同赏吃这不同口感的苹果。随后都说，这苹果吃着酸甜适口，到嘴无渣，又脆又爽口，忒好吃了！我问了一句，大家总的感觉怎么样？及乎异口同声地回答：好吃！不吃不知道，吃过忘不掉！其实，这句话意义重大深远，更是对北辛苹果的褒奖。
天下苹果看临猗，临猗苹果看北辛。不知是＂不得了”？还是＂了不得”？果博会当天，北辛乡展厅光嘉宾和游客们赏吃的苹果不下5箱。大家都风闻北辛苹果好吃，来时都带着一张嘴，给便吃，不让也要吃，我问几句游客为什么偏爱北辛苹果？他们回答直接了当：临猗北辛不排第一谁是第一？吃就选最好的！北辛乡所有工作人员，在场杨副书记率领下，服务周到热情。从早到晚都在作解答，送苹果，端茶到水。而一拨又一拨来参观的团体和个人，来时趁心，走时高兴。有许多游客不断地咨询这些好苹果啥时卖？他一定要买！这不是什么买卖邀约，而是一种信任，一种给予的莫大关切和厚爱。
不是亲身经历，难以书写锦绣文章。不是亲眼所见，难以感受临猗人的博大厚爱。我拍了几十年，写了几十年，但把最美图片，最美文字还是奉献给了临猗这块神奇的土地。穷尽词汇，难书猗氏儿女万般柔情。拍尽N卡，难描北辛嶷山风景万千。
这正是：临猗儿女多奇志，敢教日月换新天！
（文图 赵壑 欢迎评论转发2021-11-12-）
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