早上称重，竟然4天掉了2.5斤，每晚9点运动一小时冲澡躺下，感觉又能坚持了，开心。
白天也没什么事，就在公司楼梯间爬楼梯听歌，继续增强体力（我也太励志了）突然想到刚毕业时还会偶尔顺着这里蹦蹦跳跳的下楼，啧啧，一晃真的好多年。最近总有身边的人在讨论年龄焦虑，其实真真没什么，时间是最公平的，大家都会经历，千万别拿数字去限制自己。喜欢什么就去实践，没停止好奇，也没丧失耐心和勇气，还是那个热血的自己，哈哈。
内心更安定了，情绪更稳定了，专注自己的生活，能安排好每一天的大事小情。
就是最近睡太晚了
可确实是难得的 很开心的熬夜[许愿星]
白天也没什么事，就在公司楼梯间爬楼梯听歌，继续增强体力（我也太励志了）突然想到刚毕业时还会偶尔顺着这里蹦蹦跳跳的下楼，啧啧，一晃真的好多年。最近总有身边的人在讨论年龄焦虑，其实真真没什么，时间是最公平的，大家都会经历，千万别拿数字去限制自己。喜欢什么就去实践，没停止好奇，也没丧失耐心和勇气，还是那个热血的自己，哈哈。
内心更安定了，情绪更稳定了，专注自己的生活，能安排好每一天的大事小情。
就是最近睡太晚了
可确实是难得的 很开心的熬夜[许愿星]
全中[笑cry]
只有自己能够定义自己 我们要学会卸下心理包袱明白你“不需要向谁证明什么”，感到恐惧或者焦虑时，要学会拆解焦虑和恐惧告诉自己“那又怎样？”不要过度解读负面情绪要知道“发生这种事情也是有可能的”，要明白别人的事都不管你事不要浪费情绪。把时间花在自己身上，探索自己内心的力量、
有几条自查到了已经在改正了
原来过度共情也不好呀[笑cry] 要自己开心第一、不因拒绝别人而有心理包袱！
真正喜欢你的人 也不会是为难你的
为难你的就更不用内耗自己求全一段关系
只有自己能够定义自己 我们要学会卸下心理包袱明白你“不需要向谁证明什么”，感到恐惧或者焦虑时，要学会拆解焦虑和恐惧告诉自己“那又怎样？”不要过度解读负面情绪要知道“发生这种事情也是有可能的”，要明白别人的事都不管你事不要浪费情绪。把时间花在自己身上，探索自己内心的力量、
有几条自查到了已经在改正了
原来过度共情也不好呀[笑cry] 要自己开心第一、不因拒绝别人而有心理包袱！
真正喜欢你的人 也不会是为难你的
为难你的就更不用内耗自己求全一段关系
《。#画奶第一人##画奶疗法#
什么是焦虑？经典认为防御被堵的能量就是焦虑。焦虑是无法释放的紧张状态。克莱因认为小孩爱与爱的攻击失衡时就产生了焦虑，与自我功能有关，无法平衡爱与恨就会有焦虑。
哀掉者一部分会成为那个人。抑郁在哀掉阶段是正常的过程。
弗洛伊德思》https://t.cn/A6oT46Fo
什么是焦虑？经典认为防御被堵的能量就是焦虑。焦虑是无法释放的紧张状态。克莱因认为小孩爱与爱的攻击失衡时就产生了焦虑，与自我功能有关，无法平衡爱与恨就会有焦虑。
哀掉者一部分会成为那个人。抑郁在哀掉阶段是正常的过程。
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