#早晨5:40 甄客营养1群早课总结
【胰岛抵素抗的最大原因】
我们都知道岛胰素抵抗是有所慢性疾病的根源，除了会致导多囊，肥胖，桥甲本状腺疾病，糖尿病，甚至和乳腺的癌癌症息息相关，但是它是可以预甚防至逆转的。
今天悦师老科普为我分们享了胰素岛素抵抗产生的原因，以及决解的办法，如果你预想防或者转逆这些病慢不妨试试。
【胰岛抵素抗的最大原因】
我们都知道岛胰素抵抗是有所慢性疾病的根源，除了会致导多囊，肥胖，桥甲本状腺疾病，糖尿病，甚至和乳腺的癌癌症息息相关，但是它是可以预甚防至逆转的。
今天悦师老科普为我分们享了胰素岛素抵抗产生的原因，以及决解的办法，如果你预想防或者转逆这些病慢不妨试试。
第一阶段：21天，这次一定能行，坚持到底！
小何的减肥(备孕-打败多囊)日记 -9
身高162
初始体重：142
今日体重: 没
目标体重: 135
早餐：鸡蛋、烧卖+葱饼、咖啡牛奶
中午：鸡蛋+面包片+酸奶+
晚餐：鱼+青菜(食堂加班餐,回办公室吃了紫米面包+肠子一丢丢
最近工作量饱和，窒息[苦涩]
小何的减肥(备孕-打败多囊)日记 -9
身高162
初始体重：142
今日体重: 没
目标体重: 135
早餐：鸡蛋、烧卖+葱饼、咖啡牛奶
中午：鸡蛋+面包片+酸奶+
晚餐：鱼+青菜(食堂加班餐,回办公室吃了紫米面包+肠子一丢丢
最近工作量饱和，窒息[苦涩]
多囊女孩减肥打卡Day1⃣ 3⃣ :
晨起体重：63.95（未 ）
目标体重：58
今日份食谱：
早饭：燕麦麸皮粉➕鸡蛋➕苹果
午饭：菠菜拌木耳➕蒸土豆
晚饭：炒蒜薹➕鸡蛋糕
烦，焦虑，大四事好多，不想回学校，不想带着崽子们来回折腾，想让黄老师赶紧回家。
#减肥打卡##减肥打卡[超话]##多囊卵巢综合征#
晨起体重：63.95（未 ）
目标体重：58
今日份食谱：
早饭：燕麦麸皮粉➕鸡蛋➕苹果
午饭：菠菜拌木耳➕蒸土豆
晚饭：炒蒜薹➕鸡蛋糕
烦，焦虑，大四事好多，不想回学校，不想带着崽子们来回折腾，想让黄老师赶紧回家。
#减肥打卡##减肥打卡[超话]##多囊卵巢综合征#
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