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【#工作日喝咖啡的最佳时机#:午睡前】通常午睡10~20分钟的效果更好,如果超过这个时间,人体就会进入深度睡眠,不仅很难醒来,还会让身体更疲劳。如果在午睡前喝咖啡,咖啡因作用到大脑的阶段大约需要20分钟,正好符合午睡的最佳时间。咖啡因的效果能够持续三四个小时,下午一点喝的话,到四五点左右都能够精神奕奕。
【#工作日喝咖啡的最佳时机#:午睡前】通常午睡10~20分钟的效果更好,如果超过这个时间,人体就会进入深度睡眠,不仅很难醒来,还会让身体更疲劳。如果在午睡前喝咖啡,咖啡因作用到大脑的阶段大约需要20分钟,正好符合午睡的最佳时间。咖啡因的效果能够持续三四个小时,下午一点喝的话,到四五点左右都能够精神奕奕。
#小阳爱分享# 【#工作日喝咖啡的最佳时机#:午睡前】通常午睡10~20分钟的效果更好,如果超过这个时间,人体就会进入深度睡眠,不仅很难醒来,还会让身体更疲劳。如果在午睡前喝咖啡,咖啡因作用到大脑的阶段大约需要20分钟,正好符合午睡的最佳时间。咖啡因的效果能够持续三四个小时,下午一点喝的话,到四五点左右都能够精神奕奕。(生命时报)
#小阳爱分享# 【#工作日喝咖啡的最佳时机#:午睡前】通常午睡10~20分钟的效果更好,如果超过这个时间,人体就会进入深度睡眠,不仅很难醒来,还会让身体更疲劳。如果在午睡前喝咖啡,咖啡因作用到大脑的阶段大约需要20分钟,正好符合午睡的最佳时间。咖啡因的效果能够持续三四个小时,下午一点喝的话,到四五点左右都能够精神奕奕。(生命时报)
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