https://t.cn/ 两小时运动打卡。今天眼镜教练过来指导我高位下拉，他摸了我的大臂后说，你看你有肌肉，但是为什么这么松呢？因为肌肉和皮之间都是脂肪，必须多练有氧。好吧，是我偷懒啦。
今天人很少，都去过节了？
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#圣诞节快乐##美出了界##运动不放假#人生如旅，岁月如歌，心历经百转千回后，沉淀出一颗不惊不扰的情怀。因为我们都知道，一些记忆，终将要埋藏于心底；一些倾诉，注定无人聆听；一些人，终究会是匆匆过客。云水之间相忘与相望，念于心或忘于尘的故事，皆是红尘路上的一脉馨香。世间之美，除了用来回眸、缘聚，还应怀念与铭记。
https://t.cn/RTkUMxa 重温经典《唐诗三百首。191:七言律诗。杜甫：登楼》花近高楼伤客心，万方多难此登临。锦江春色来天地，玉垒浮云变古今。北极朝廷终不改，西山寇盗莫相侵！可怜后主还祠庙，日暮聊为梁父吟。（平声侵韵）图片系手机自由拍。（紫电青虹腾剑气，高山流水识琴心。）今日冬至，江边杨柳依旧绿，水中碎波映白云。打卡第346天。热情不灭，运动不止，#运动教室#邀你开启冰雪之旅，玩转#快乐冰雪季#。一起来https://t.cn/RtGB2tr 蜕变吧！
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