生物钟该怎么调啊[跪了][跪了][跪了]不管我早睡还是晚睡，都要11点才起床[允悲]我去运动了晚上还是不好睡着[允悲][允悲][允悲]经过多次尝试，我发现，褪黑素软糖对我完全没用，亏我还买的进口，我睡不着的时候吃了还是睡不着，我能睡着想调生物钟早点睡，吃了还是没啥效果，关键是睡不安稳，容易翻来覆去，难受[跪了][跪了][跪了]

第十三天打勾√
今天尝试了一条新路线，往小寺庙旁边的小路上山，一路上藤蔓和杂草丛生，经常要弯下腰去穿过，途中还被荆棘划到左小腿，而且遭到蚊子军团的攻击，所以才走出一百多米就果断放弃了。

下山找了一个莲花池赏起荷来，看着她亭亭玉立的身姿，闻着她清香扑鼻的荷香，不禁感到神清气爽，难怪宋代周敦颐如此赞美她：出淤泥而不染，濯清涟而不妖，中通外直，不蔓不枝，香远益清，亭亭净植，可远观而不可亵玩焉。莲，花之君子者也！

而后再到山脚下的一个篮球场逛逛，话说我也很久没碰篮球了，已经忘记上一次在球场是什么时候了，不过天气这么热，稍微动一下都满身大汗，打球？还是算了。

回来路上见到一颗番石榴树，看着很眼熟。不错，三年前小伙伴曾经带我来过，那味道真的难忘。野生本土番石榴，成熟果实也就土鸡蛋大小而已，长得有点像牛油果，酸甜可口，番石榴味十足。如果你有喝过第五季番石榴饮料，大概就是那种味道再强烈一点点。迄今为止我吃过最有味道的番石榴，可惜现在尚未成熟，期待下次见面时，它已长大成人而且还健在。

今天的路线距离最短，来回也就五公里左右。昨晚睡不好，今天不在状态，好在看到莲花和番石榴才令我喜出望外，吃货本货实锤了。话说计划已经开始倒计时了……

带孩子去动物园玩，她要给鱼喂食，鱼群看到奶瓶自然游过来吸食，很有意思。用行为理论来解释：奶瓶是辨别信号，提示要有吃的来了，鱼用嘴主动去用力吸奶嘴（行为）后产生食物进嘴的结果（行为产生结果），多次尝试和强化后，于是，操作性条件作用就产生了，鱼儿就学会了喝奶[可爱]其实，很多动物模仿人类的动作，都跟这个原理相关。