古中医告诉我们：“气不耗，归于肝为血；血不耗，归于肾为精；精不耗，归于骨为髓。”

如果一个年青人，气血充满；不漏掉，就能把精化气，气化神，神化光。

这样3个月，或者100天，就能“精满不思淫，气满不思食，神满不思眠”。

肾藏精，就像装水的瓶子。
一瓶水不满时，总想装满，那个淫欲心反而很重，很想要。

但肾气足，精满了以后，就像一瓶水装满了，反而没有欲望，不需要向外去找。

中年人如何修炼自己啊？
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这位朋友42岁男。耳鸣一年半了。经常熬夜（11点左右休息）。容易累，没精神（锻炼走2公里就累）控制不住脾气（总感觉生活哪里不对劲）眼角长眼屎。眼睛不舒服。舌头发麻，怕冷易出汗，膝盖冰凉，手脚冰凉。尿酸高。

从舌象上看脾胃虚 湿气重 气血不足 肝郁气滞 肝气不舒 肾精肾气亏虚。
熬夜最伤肝肾 肾气亏虚 肝火旺是引起耳鸣的主要原因。
脾胃虚 消化吸收代谢功能差 气血不足人就会容易累 没精神。
肝气不舒引起的情志不调 郁闷 想的多 急躁易怒 心里总感觉有一股火想要发出来。
气不顺则心不安 多思多虑 烦躁难安。是肝郁导致的。
眼屎多是肝火旺 肝血不足。
怕冷是气血亏虚 温煦失常。肾精肾气亏虚 肝火旺。
尿酸是脾虚 运化功能失常 毒素挤压过多导致的。

总结:需要健脾祛湿 调和胃气 疏肝理气 滋阴清热 补肾固精综合性的调理
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