怎样让皮肤更年轻紧致？

1.运动。经常运动的人比不运动的人更显年轻。可以多做有氧运动，比如每天慢跑30分钟以上，出汗了之后，肌肤的新陈代谢也会更快。不仅可以改善肌肤的松弛，还可以加强体质。

2.防晒。阳光中的紫外线对肌肤有很大的伤害，而且伤害一旦造成便很难修复，尤其是进入熟龄肌肤，肌肤的自我抵御和保护能力已经不如年轻时的皮肤，此时一旦受到紫外线的过度照射，便很容易滋生斑点，催生细纹，让脸部皮肤变得松弛，失去弹性，因此一年四季的防晒功课必须要做足。

3.补充胶原蛋白。胶原蛋白流失是人的肌肤老化，体力衰退的主要原因。摄取足够的胶原蛋白能帮助我们很好的补充流失的营养，而且它起到保湿、补水、美白等多重功效，有助于肌肉细胞连接并让肌肤富有弹性与光泽。

4.使用抗衰老产品。欧舒丹致臻奇迹精油乳霜。细腻柔滑的乳霜质地，上脸后不油腻，感觉乳霜马上被皮肤吸收的感觉！而且这款面霜是专门针对抗衰老问题的！有效抵御多重肌肤老化问题，恢复肌肤以前的紧致状态。成分都是萃取天然植物的精华，所以可以很放心！#忆果缘1971##健康管理#

#家有小吃货#
还有什么比一放学就看到最喜欢的零食更开心的吗？有，那就是各种口味都吃一遍[哈哈]

作为资深小吃货妈妈，选零食我也是有自己的要求的，那就是一定要营养、健康还美味[耶]这个瑞慕原生奶酪块是我在不停回购的，含52％瑞士原制牛乳多多奶酪，高原生乳钙乳蛋白，纯天然营养。0再制奶酪，不含任何糖，非常健康，10倍的牛奶钙含量，补钙杠杠滴，增强娃的免疫力少生病少受罪[耶]

有四种口味，王小屁最爱的是榴莲味和草莓百香果，我尝了一下榴莲味的味道很自然浓郁，是我和娃最爱的榴莲呀[哈哈][哈哈][哈哈]

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怀孕第一周会发生什么？

在备孕的时候，一定要保证营养，确保每天摄入均衡充足的营养，这对准妈妈和胎儿都会有好处的。特别是叶酸，在打算要孩子之前的3个月，每天就要补充400微克。研究发现，准妈妈身体里面的叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。

另外，如果你曾经有过口服避孕药的情况，最好是能够在停药半年后再怀孕。主要是因为避孕药的吸收代谢时间较长，停药后的6个月内，虽然身体中的药物浓度已不能产生避孕作用，但对胎儿还是会有一定的不良影响。

除了健康的生活方式，也要有一个好的心态。比方说两个人可以经常聊一些轻松愉快的话题，想想以前的快乐生活，再想想有了小宝贝以后的生活、沟通一下接下来的教育方式。也可以和一些有了孩子的爸爸妈妈交流下，从他们身上总结出以后你们可以用到的方法和经验。

最后想说的是，每个家庭都要根据自己的需要、经济条件、居住地点及医院所提供的医疗服务水平，来选择一家生产的医院，这是很重要的。
#母婴育儿# #备孕#