"千门万户曈曈日,总把新桃换旧符。"又过一年,过年就是团圆,还有发红包~
时间再快也有痕迹,今年离开毕业后待了五年的上海到杭州,选择离开上海很难,但选择到杭州很简单,很开心还有重新开始改变的勇气,戒酒成功,减肥成功,尝试了很多自己不擅长的事,过得相对自律和丰富,掉头发然后长头发带来了双倍的快乐,体验了一把失而复得,对于自己现在的状态基本满意,总之尽可能不留遗憾~
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口腔黏膜科刘海云分享:【槟榔会致癌?】
前几天接诊了一个口腔黏膜纤维化患者,有2年的嚼槟榔史,还吸烟、饮酒。我经常苦口婆心地跟患者说戒烟戒酒不要嚼槟榔,可是很多人还是不死心想要尝试。吸烟喝酒的危害现在大家都知道,可对嚼槟榔的危害总觉得是危言耸听。
为什么槟榔会致癌?
槟榔较硬,咀嚼过程中可能会机械性损伤口腔黏膜,你如果经常嚼槟榔,这种机械性的损伤就会累积下来,时间一长就会导致口腔黏膜下纤维性变,这是一种癌前病变,有可能转变为口腔癌;同时槟榔里的某些化学物质经咀嚼后,可能会形成亚硝基(一种明确的致癌化合物)。除了口腔癌,经常嚼食槟榔也与咽癌、喉癌、食管癌等的发生有一定相关性。
嚼槟榔和 吸烟、饮酒一样,都是公认的口腔癌发病高危因素,大家不要被它伪装食物的外表欺骗,千万不要在嚼槟榔了。
前几天接诊了一个口腔黏膜纤维化患者,有2年的嚼槟榔史,还吸烟、饮酒。我经常苦口婆心地跟患者说戒烟戒酒不要嚼槟榔,可是很多人还是不死心想要尝试。吸烟喝酒的危害现在大家都知道,可对嚼槟榔的危害总觉得是危言耸听。
为什么槟榔会致癌?
槟榔较硬,咀嚼过程中可能会机械性损伤口腔黏膜,你如果经常嚼槟榔,这种机械性的损伤就会累积下来,时间一长就会导致口腔黏膜下纤维性变,这是一种癌前病变,有可能转变为口腔癌;同时槟榔里的某些化学物质经咀嚼后,可能会形成亚硝基(一种明确的致癌化合物)。除了口腔癌,经常嚼食槟榔也与咽癌、喉癌、食管癌等的发生有一定相关性。
嚼槟榔和 吸烟、饮酒一样,都是公认的口腔癌发病高危因素,大家不要被它伪装食物的外表欺骗,千万不要在嚼槟榔了。
2022新展望:
1. 减肥。虽没戒酒的意识,不过今年会增加运动量和尝试少吃高热量的食物。减糖份和多喝水。
2. 多读些有营养的书 (漫画除外)。 重新启动了微信读书,开了个Goodreads 账号,还有个记录看书进度的IG。
3. 要么换工作,不然就在职场上给拼了。至少要考个专业证书。
4. 攒钱。投资要理智有规律,慢慢地凑钱。希望在今年买房。
5. 陶冶性情。今年希望能活得没那么单调。可以出国,看展看话剧,多听音乐,多出去走走。
1. 减肥。虽没戒酒的意识,不过今年会增加运动量和尝试少吃高热量的食物。减糖份和多喝水。
2. 多读些有营养的书 (漫画除外)。 重新启动了微信读书,开了个Goodreads 账号,还有个记录看书进度的IG。
3. 要么换工作,不然就在职场上给拼了。至少要考个专业证书。
4. 攒钱。投资要理智有规律,慢慢地凑钱。希望在今年买房。
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