【顺平县公安机关在战“疫”一线书写平凡的感动和力量】
#疫情当前警察不退# #抗疫一线群英谱# #让党旗在防控疫情斗争第一线高高飘扬#
抗疫阻击战还在持续，在这场没有硝烟的战斗中，顺平县公安机关广大公安民警辅警义无反顾地坚守在抗击疫情最前沿，以实际行动展现了顺平公安“召之即来、来之能战、战之必胜”的铁军风范。一个个平凡而感动的故事背后，书写着“警察”两个字的忠诚和担当！
【当“警察蓝”遇上“天使白”】
他叫孙康，是“蓝衣卫士”中的一份子。她叫罗冬冬，是“白衣天使”中的一员。这个普通的医警家庭在这个不平凡的冬天写下了“携手无惧，为爱逆行”的誓言，在抗击新型冠状病毒这场没有硝烟的战“疫”中成为了冲锋在前的“逆行家庭”。
2020年庚子鼠年春节，新型冠状病毒感染的肺炎疫情来势汹汹席卷全国各地。大年初二晚上，孙康接到取消休假抗击疫情的指令，此时的他已经连续多日为做好辖区春节前治安隐患排查及案件查处等工作加班熬夜。
面对这突如其来的疫情，满身疲惫的他却顾不上休息，立即带领民警按照上级部署在辖区开展疫情排查防控工作，直至深夜返回单位才通过电话将情况告诉了妻子，却得知作为医生的妻子也早已报名参加了医院新型冠状病毒感染肺炎救治党员突击队，毅然投身到防疫的最前线。当父母得知他（她）们的决定后没有任何埋怨，只说了一句：“我的孩子们长大了，是为国家做贡献的时候了，去吧，注意安全，我们永远是你们坚强的后盾。”孙康说：“亏欠父母的实在太多了！由于我和妻子的工作性质，值班加班已成常态，结婚以来一直都是聚少离多，更不能像别的儿女一样陪伴在父母身边，去尽一份责任，但父母对我们没有任何怨言，用最朴实的话语，让我们感受到了亲情的伟大力量。”
疫情危急时刻，总会有人站在第一线为群众扛起希望，“警察蓝”和“天使白”背负着家人的爱，更肩负着对祖国和人民的责任。疫情在前，医警不退，必将战“疫”到底，赢取胜利！
“疫情不除，我们不退！”他们以实际行动践行了人民警察的职责，诠释了医者仁心的担当！
【伉俪双警“蓝+蓝” 抗疫一线“夫妻兵”】
刚刚做完腹部手术，身体正在恢复期的蒲上派出所副所长王雷接到单位取消休假、全员在岗的通知后，毅然投入到疫情防控一线。蒲上辖区是河北省设立的经济开发区，企业多，人口多，有29个行政村，王雷带领民警每天往返于辖区村与村、企业与企业之间，为尽快落实联防联控措施，构筑起群防群治的严密防线，对辖区进行不间断的巡查，加班加点、履职尽责，有时候一天顾不上吃一顿饭。
“疫情当前，我必须做好我分内的事。”王雷说道，“唯一担心的就是她了”。王雷口中的“她”，就是妻子李卫杰，面对疫情的来势汹汹，她同样义不容辞的投入到与疫情战斗中。在这场战“疫”中，王雷一直吃住在单位，照顾两个孩子的重担就落到妻子身上。“现在正是疫情防控关键时刻，他刚刚做完手术，我还是担心他的身体……夫妻都是民警，对各自的工作都很清楚，也只有互相鼓励，才能把工作干好！”李卫杰如是说。
已经很长时间没有见面了，更别提照看妻子孩子。王雷离开家十几天了，每天晚上趁着休息间隙跟儿子视频时，儿子都不停地在问：“爸爸，你什么时候回来看我啊?爸爸，我想你了，疫情什么时候才能结束啊?”一声声发问，王雷强忍着内心的思念，一遍遍地安慰儿子：“快了，快了，你在家里乖乖的，疫情很快就会过去的，等疫情结束，爸爸马上回家去看你好不好，我们拉钩”。
“疫情当前，警察不退”，这不只是一句口号，更是千千万万党员民警临危不惧，冲锋在前的真实写照。家是最小国，国是千万家，正是有了这些可爱可敬、无私奉献的战士负重前行，舍小家，为大家，才有现在岁月静好、国泰民安的幸福生活。
【抗“疫”我先行 上阵“父子兵】
“执勤时注意做好防护”“好，您也要注意身体！”这是赵红宾、赵森父子俩新年里的第一声问候。
顺平县公安局交通管理大队有这样一对父子，父亲赵红宾是中队民警，儿子赵森是治超中队辅警。疫情来临，父子俩顾不上假期休息，分别赶赴各自的工作岗位。
50岁的赵红宾一直坚守在疫情防控一线，因为年龄的原因，又加上连续奋战，他的双眼已经布满血丝，同事们都劝他多注意休息，他总是一口回绝“目前正是抗击疫情最关键的时期，我虽然年纪大了，但在这时候绝对不能退缩，群众需要我们。”他像个年轻人一样仔细排查车辆，协助防疫部门做好检测工作，他要给他的人资树立榜样，传递为警的初衷和使命。
90后的赵森和父亲一样，一直坚守在一线，路面指挥、检查车辆、核查人员、宣讲疫情防疫知识，每一步都做得一丝不苟，履职尽责。寒冷的冬夜，脚冻麻了就跺跺脚，耳朵冻疼了就捂一捂，但绝不会出现一丝松懈。因为，他一直把父亲作为自己的榜样。
父子俩的岗位一个在南一个在北，共同守护着一方平安。工作虽然忙碌，但父子仍彼此关心着对方。“我们俩不管谁先出门都会在门口鞋柜上放好口罩和酒精，提醒对方保护好自己。”赵森说，这是他和父亲之间的默契。
战 “疫”一线，顺平公安的一个个平凡的家庭，用无私无畏、无怨无悔书写着不平凡的故事，向他们致敬！向他们身后默默支持的家属致敬！
#疫情当前警察不退# #抗疫一线群英谱# #让党旗在防控疫情斗争第一线高高飘扬#
抗疫阻击战还在持续，在这场没有硝烟的战斗中，顺平县公安机关广大公安民警辅警义无反顾地坚守在抗击疫情最前沿，以实际行动展现了顺平公安“召之即来、来之能战、战之必胜”的铁军风范。一个个平凡而感动的故事背后，书写着“警察”两个字的忠诚和担当！
【当“警察蓝”遇上“天使白”】
他叫孙康，是“蓝衣卫士”中的一份子。她叫罗冬冬，是“白衣天使”中的一员。这个普通的医警家庭在这个不平凡的冬天写下了“携手无惧，为爱逆行”的誓言，在抗击新型冠状病毒这场没有硝烟的战“疫”中成为了冲锋在前的“逆行家庭”。
2020年庚子鼠年春节，新型冠状病毒感染的肺炎疫情来势汹汹席卷全国各地。大年初二晚上，孙康接到取消休假抗击疫情的指令，此时的他已经连续多日为做好辖区春节前治安隐患排查及案件查处等工作加班熬夜。
面对这突如其来的疫情，满身疲惫的他却顾不上休息，立即带领民警按照上级部署在辖区开展疫情排查防控工作，直至深夜返回单位才通过电话将情况告诉了妻子，却得知作为医生的妻子也早已报名参加了医院新型冠状病毒感染肺炎救治党员突击队，毅然投身到防疫的最前线。当父母得知他（她）们的决定后没有任何埋怨，只说了一句：“我的孩子们长大了，是为国家做贡献的时候了，去吧，注意安全，我们永远是你们坚强的后盾。”孙康说：“亏欠父母的实在太多了！由于我和妻子的工作性质，值班加班已成常态，结婚以来一直都是聚少离多，更不能像别的儿女一样陪伴在父母身边，去尽一份责任，但父母对我们没有任何怨言，用最朴实的话语，让我们感受到了亲情的伟大力量。”
疫情危急时刻，总会有人站在第一线为群众扛起希望，“警察蓝”和“天使白”背负着家人的爱，更肩负着对祖国和人民的责任。疫情在前，医警不退，必将战“疫”到底，赢取胜利！
“疫情不除，我们不退！”他们以实际行动践行了人民警察的职责，诠释了医者仁心的担当！
【伉俪双警“蓝+蓝” 抗疫一线“夫妻兵”】
刚刚做完腹部手术，身体正在恢复期的蒲上派出所副所长王雷接到单位取消休假、全员在岗的通知后，毅然投入到疫情防控一线。蒲上辖区是河北省设立的经济开发区，企业多，人口多，有29个行政村，王雷带领民警每天往返于辖区村与村、企业与企业之间，为尽快落实联防联控措施，构筑起群防群治的严密防线，对辖区进行不间断的巡查，加班加点、履职尽责，有时候一天顾不上吃一顿饭。
“疫情当前，我必须做好我分内的事。”王雷说道，“唯一担心的就是她了”。王雷口中的“她”，就是妻子李卫杰，面对疫情的来势汹汹，她同样义不容辞的投入到与疫情战斗中。在这场战“疫”中，王雷一直吃住在单位，照顾两个孩子的重担就落到妻子身上。“现在正是疫情防控关键时刻，他刚刚做完手术，我还是担心他的身体……夫妻都是民警，对各自的工作都很清楚，也只有互相鼓励，才能把工作干好！”李卫杰如是说。
已经很长时间没有见面了，更别提照看妻子孩子。王雷离开家十几天了，每天晚上趁着休息间隙跟儿子视频时，儿子都不停地在问：“爸爸，你什么时候回来看我啊?爸爸，我想你了，疫情什么时候才能结束啊?”一声声发问，王雷强忍着内心的思念，一遍遍地安慰儿子：“快了，快了，你在家里乖乖的，疫情很快就会过去的，等疫情结束，爸爸马上回家去看你好不好，我们拉钩”。
“疫情当前，警察不退”，这不只是一句口号，更是千千万万党员民警临危不惧，冲锋在前的真实写照。家是最小国，国是千万家，正是有了这些可爱可敬、无私奉献的战士负重前行，舍小家，为大家，才有现在岁月静好、国泰民安的幸福生活。
【抗“疫”我先行 上阵“父子兵】
“执勤时注意做好防护”“好，您也要注意身体！”这是赵红宾、赵森父子俩新年里的第一声问候。
顺平县公安局交通管理大队有这样一对父子，父亲赵红宾是中队民警，儿子赵森是治超中队辅警。疫情来临，父子俩顾不上假期休息，分别赶赴各自的工作岗位。
50岁的赵红宾一直坚守在疫情防控一线，因为年龄的原因，又加上连续奋战，他的双眼已经布满血丝，同事们都劝他多注意休息，他总是一口回绝“目前正是抗击疫情最关键的时期，我虽然年纪大了，但在这时候绝对不能退缩，群众需要我们。”他像个年轻人一样仔细排查车辆，协助防疫部门做好检测工作，他要给他的人资树立榜样，传递为警的初衷和使命。
90后的赵森和父亲一样，一直坚守在一线，路面指挥、检查车辆、核查人员、宣讲疫情防疫知识，每一步都做得一丝不苟，履职尽责。寒冷的冬夜，脚冻麻了就跺跺脚，耳朵冻疼了就捂一捂，但绝不会出现一丝松懈。因为，他一直把父亲作为自己的榜样。
父子俩的岗位一个在南一个在北，共同守护着一方平安。工作虽然忙碌，但父子仍彼此关心着对方。“我们俩不管谁先出门都会在门口鞋柜上放好口罩和酒精，提醒对方保护好自己。”赵森说，这是他和父亲之间的默契。
战 “疫”一线，顺平公安的一个个平凡的家庭，用无私无畏、无怨无悔书写着不平凡的故事，向他们致敬！向他们身后默默支持的家属致敬！
生活集锦18集
送给我的亲人、战友、同学、同志、朋友。风雨人生，一路走来，我们实在不易，每一个人都希望自己会有一个健康的身体，能够渡过一个幸福的人生！下面这18集，各位用一两分钟的时间认真看看，一定会受益无穷！值得共读珍藏！
第 1 集
不知不觉中，我们老了
不知不觉中，我们老了、累了，该歇就歇，身体很重要。困了，该睡就睡，别总熬夜。饿了，该吃就吃，别再节省。一辈子很短，眨眼就要过完，不要把好东西留到最后，省来省去，啥都得不到。不知不觉中，我们老了。别和小人计较，别和家人生气，别和自己过不去，别让心情不美丽。
活一天，就开心一天；
过一天，就舒服一天。
破事不放心里，两耳不听碎语。
第 2 集
风景
青春虽然美丽，但也会随着时间的流逝而退色，只有青春的心境，才是生命中一道不败的风景。所以，只要有好的心境，才不会厌倦生活，生命才有活力。
第 3 集
一箱梨子的感悟
一个人买了一箱梨，每天都挑几个烂梨吃掉，吃到最后却吃了整整一箱烂梨。总结了一下：
上联：放着好梨吃烂梨
下联：吃了烂梨烂好梨
横批：总吃烂梨
感悟：人生亦如吃梨，每天弄点糟心事，一辈子都得糟心下去；把糟心的事放下扔掉，每天阳光一点，你就会灿烂一辈子！
没有人会天生就懂得控制情绪，真正有智慧的人，是时刻留意不要让自己栽在坏情绪中！
第 4 集
半称心
一座寺庙里有这样一副对联：“人生哪能多如意，万事只求半称心”。对联语言朴实，却富含哲理。这种“半称心”的生活和知足常乐、随遇而安的心态，是很健全的生活理想”。
“半称心”不是无奈和消极，
而是一种豁达和智慧；自古人生最忌满，半贫半富半自安；半命半天半机遇，半取半舍半行善；半聋半哑半糊涂，半智半愚半圣贤；半人半我半自在，半醒半醉半神仙；半亲半爱半苦乐，半俗半禅半随缘；人生一半在于我，另外一半听自然。
第 5 集
四字明了人生
看了那么多的《人生寄语》，孰不知仅用四个汉字即可明了整个人生：尖、斌、卡、引：
“尖”字，能大能小，
“斌”字，能文能武，
“卡”字，能上能下，
“引”字，能屈能伸。
正可谓：
人的一生虽复杂，四字简单即道明。
能大能小明世态；能文能武乃英才；
能上能下淡名利；能屈能伸福自来
值得我们所有人认真研究领悟！
第 6 集
非常好的四句话
①什么叫幸福？
白天有说有笑，晚上睡个好觉。
②什么叫智慧？
安排的事能做好，没安排的事能想到。
③什么叫情商？
说话让人喜欢, 做事让人感动， 做人让人想念。
④什么叫正能量？
给人希望，给人方向，给人力量，给人智慧，给人自信，给人快乐。
第 7 集
心态不同
心态不同，人生的境遇便会天差地别。
快乐，就是在平淡中窥见了神奇；
幸福，就是于平淡中尝出了真味。
快乐不是生活的赐予，而是心的领悟。
幸福，不是别人的馈赠，而是心的淡然。
只有甘于平淡，不争，不执着，不计较，才能感受到更多幸福。
第 8 集
家
家，是讲爱的地方，不可讲理；
家，是放松的地方，不可吵闹；
家，是安心的归宿，不可嚣张；
家，是感情的寄托，不可欺骗。
家要温暖，而不是冷言冷脸；
家要陪伴，而不是亲人离散。
第 9 集
有个好伴
两口子过日子，不求吃香喝辣，不求买好穿贵，但求不吵不闹，和和睦睦，有说有笑。
人这一生弹指刹那，有个温馨的家，有个爱你的他/她，就要好好珍惜！男人有福，福一人。女人有福，福一家。家和才会万事兴，送给所有的夫妻，老来相伴，幸福甜蜜！
第 10 集
想快乐要记住
宁可装傻，也不要自作聪明。宁可辛苦，也不要贪图享乐。宁可装穷，也不要炫耀财富。宁可吃亏，也不要占小便宜。宁可平庸，也不要沽名钓誉。宁可自信，也不要盲目悲观。宁要健康，也不要功名利禄。宁可勤奋，也不能无所事事。
第 11 集
学会微笑
微笑，不用成本但能创造财富。赞美，不用花钱，但能产生力量。分享，不要费用，但能倍增快乐；学会微笑，善用赞美，懂的分享，不用健康换取身外之物，不用生命换取个人的烦恼！当心灵趋于平静时，精神便是永恒！
把欲望降到最低点，把理性升华到最高点，你会感受到平安是福，清心是禄，寡欲是寿，感恩是喜。
第 12 集
不急，不挤。
生活不要安排得太满，人生不要设计得太挤。不管做什么，都要给自己留点空间，好让自己可以从容转身。留一点好处让别人占，留一点道路让别人走，留一点时间让自己思考。
任何时候都要记得给人生留点余地，得到时不自喜，失去时不抑郁，不冒进，不颓废，得失之间淡定从容。
第 13 集
人之所以……
人之所以烦恼，在于记忆；
人之所以心累，在于徘徊；
人之所以前行，在于感恩；
人之所以快乐，在于豁达；
人之所以成熟，在于看透；
人之所以放弃，在于选择；
人之所以宽容，在于理解；
人之所以为人，在于感情；
人之所以充实，在于过程；
人之所以成功，在于勤奋；
人之所以幸福，在于知足。
第 14 集
一生不过三万天
一生有多长，也不过三万天左右；永远有多远，回头看看已走过了多少。走过坎坷，才知平安就好；尝过酸甜，才知平淡就好；历尽兴衰，才懂知足就好；费尽思量，才知糊涂最好。一辈子不长，
用心甘情愿的态度，过好咱自己下半辈子的平凡生活。
第 15 集
健康是自己的
人吃五谷杂粮，难免有这样那样的疾病发生，要及时就医。平时定期体检，坚持锻练，不断增强体质，做一个健康的人。
第 16 集
养生的现实
养生不能马上让你年轻10岁，而是过10年后，你身边和周围的人都老了10岁，而你还仍然是今天的样子。
养生不能马上让你的病痊愈，而是过10年后，你身边的人或许都渐渐已离去，而你还是今天的样子。
养生不能马上让你发财致富，而是10年后，身边的人都为治病破产到处借钱的时候，你却衣食无忧逍遥自在。
健康是一生中最大的财富，是幸福人生最大的基石。
第 17 集
养生歌
吃饭：三分肚饥七分饱；
遇事：三分忧虑七分欢；
吃菜：三分咸度七分淡；
外出：三分坐车七分行；
饮食：三分荤菜七分素；
健身：三分娱乐七分练；
穿衣：三分凉意七分暖。
记住这7点！
第 18 集
长寿歌
要活九十九，清晨郊外走。
要活九十九，走路甩开手。
要活九十九，勤动脑和手。
要活九十九，常去树林走。
要活九十九，饭后百步走。
要活九十九，剩饭莫入口。
要活九十九，吃饭留一口。
要活九十九，睡觉莫蒙头。
要活九十九，不怕贤妻丑。
要活九十九，宴席不贪口。
要活九十九，笑声不离口。
哈哈哈哈哈哈·····
亲人朋友们：
空气每天都是新的！
笑容每天都是真的；
问候每天都是纯的；
祝福每句都是深的；
祝你们每天都开心，幸福快乐！
送给我的亲人、战友、同学、同志、朋友。风雨人生，一路走来，我们实在不易，每一个人都希望自己会有一个健康的身体，能够渡过一个幸福的人生！下面这18集，各位用一两分钟的时间认真看看，一定会受益无穷！值得共读珍藏！
第 1 集
不知不觉中，我们老了
不知不觉中，我们老了、累了，该歇就歇，身体很重要。困了，该睡就睡，别总熬夜。饿了，该吃就吃，别再节省。一辈子很短，眨眼就要过完，不要把好东西留到最后，省来省去，啥都得不到。不知不觉中，我们老了。别和小人计较，别和家人生气，别和自己过不去，别让心情不美丽。
活一天，就开心一天；
过一天，就舒服一天。
破事不放心里，两耳不听碎语。
第 2 集
风景
青春虽然美丽，但也会随着时间的流逝而退色，只有青春的心境，才是生命中一道不败的风景。所以，只要有好的心境，才不会厌倦生活，生命才有活力。
第 3 集
一箱梨子的感悟
一个人买了一箱梨，每天都挑几个烂梨吃掉，吃到最后却吃了整整一箱烂梨。总结了一下：
上联：放着好梨吃烂梨
下联：吃了烂梨烂好梨
横批：总吃烂梨
感悟：人生亦如吃梨，每天弄点糟心事，一辈子都得糟心下去；把糟心的事放下扔掉，每天阳光一点，你就会灿烂一辈子！
没有人会天生就懂得控制情绪，真正有智慧的人，是时刻留意不要让自己栽在坏情绪中！
第 4 集
半称心
一座寺庙里有这样一副对联：“人生哪能多如意，万事只求半称心”。对联语言朴实，却富含哲理。这种“半称心”的生活和知足常乐、随遇而安的心态，是很健全的生活理想”。
“半称心”不是无奈和消极，
而是一种豁达和智慧；自古人生最忌满，半贫半富半自安；半命半天半机遇，半取半舍半行善；半聋半哑半糊涂，半智半愚半圣贤；半人半我半自在，半醒半醉半神仙；半亲半爱半苦乐，半俗半禅半随缘；人生一半在于我，另外一半听自然。
第 5 集
四字明了人生
看了那么多的《人生寄语》，孰不知仅用四个汉字即可明了整个人生：尖、斌、卡、引：
“尖”字，能大能小，
“斌”字，能文能武，
“卡”字，能上能下，
“引”字，能屈能伸。
正可谓：
人的一生虽复杂，四字简单即道明。
能大能小明世态；能文能武乃英才；
能上能下淡名利；能屈能伸福自来
值得我们所有人认真研究领悟！
第 6 集
非常好的四句话
①什么叫幸福？
白天有说有笑，晚上睡个好觉。
②什么叫智慧？
安排的事能做好，没安排的事能想到。
③什么叫情商？
说话让人喜欢, 做事让人感动， 做人让人想念。
④什么叫正能量？
给人希望，给人方向，给人力量，给人智慧，给人自信，给人快乐。
第 7 集
心态不同
心态不同，人生的境遇便会天差地别。
快乐，就是在平淡中窥见了神奇；
幸福，就是于平淡中尝出了真味。
快乐不是生活的赐予，而是心的领悟。
幸福，不是别人的馈赠，而是心的淡然。
只有甘于平淡，不争，不执着，不计较，才能感受到更多幸福。
第 8 集
家
家，是讲爱的地方，不可讲理；
家，是放松的地方，不可吵闹；
家，是安心的归宿，不可嚣张；
家，是感情的寄托，不可欺骗。
家要温暖，而不是冷言冷脸；
家要陪伴，而不是亲人离散。
第 9 集
有个好伴
两口子过日子，不求吃香喝辣，不求买好穿贵，但求不吵不闹，和和睦睦，有说有笑。
人这一生弹指刹那，有个温馨的家，有个爱你的他/她，就要好好珍惜！男人有福，福一人。女人有福，福一家。家和才会万事兴，送给所有的夫妻，老来相伴，幸福甜蜜！
第 10 集
想快乐要记住
宁可装傻，也不要自作聪明。宁可辛苦，也不要贪图享乐。宁可装穷，也不要炫耀财富。宁可吃亏，也不要占小便宜。宁可平庸，也不要沽名钓誉。宁可自信，也不要盲目悲观。宁要健康，也不要功名利禄。宁可勤奋，也不能无所事事。
第 11 集
学会微笑
微笑，不用成本但能创造财富。赞美，不用花钱，但能产生力量。分享，不要费用，但能倍增快乐；学会微笑，善用赞美，懂的分享，不用健康换取身外之物，不用生命换取个人的烦恼！当心灵趋于平静时，精神便是永恒！
把欲望降到最低点，把理性升华到最高点，你会感受到平安是福，清心是禄，寡欲是寿，感恩是喜。
第 12 集
不急，不挤。
生活不要安排得太满，人生不要设计得太挤。不管做什么，都要给自己留点空间，好让自己可以从容转身。留一点好处让别人占，留一点道路让别人走，留一点时间让自己思考。
任何时候都要记得给人生留点余地，得到时不自喜，失去时不抑郁，不冒进，不颓废，得失之间淡定从容。
第 13 集
人之所以……
人之所以烦恼，在于记忆；
人之所以心累，在于徘徊；
人之所以前行，在于感恩；
人之所以快乐，在于豁达；
人之所以成熟，在于看透；
人之所以放弃，在于选择；
人之所以宽容，在于理解；
人之所以为人，在于感情；
人之所以充实，在于过程；
人之所以成功，在于勤奋；
人之所以幸福，在于知足。
第 14 集
一生不过三万天
一生有多长，也不过三万天左右；永远有多远，回头看看已走过了多少。走过坎坷，才知平安就好；尝过酸甜，才知平淡就好；历尽兴衰，才懂知足就好；费尽思量，才知糊涂最好。一辈子不长，
用心甘情愿的态度，过好咱自己下半辈子的平凡生活。
第 15 集
健康是自己的
人吃五谷杂粮，难免有这样那样的疾病发生，要及时就医。平时定期体检，坚持锻练，不断增强体质，做一个健康的人。
第 16 集
养生的现实
养生不能马上让你年轻10岁，而是过10年后，你身边和周围的人都老了10岁，而你还仍然是今天的样子。
养生不能马上让你的病痊愈，而是过10年后，你身边的人或许都渐渐已离去，而你还是今天的样子。
养生不能马上让你发财致富，而是10年后，身边的人都为治病破产到处借钱的时候，你却衣食无忧逍遥自在。
健康是一生中最大的财富，是幸福人生最大的基石。
第 17 集
养生歌
吃饭：三分肚饥七分饱；
遇事：三分忧虑七分欢；
吃菜：三分咸度七分淡；
外出：三分坐车七分行；
饮食：三分荤菜七分素；
健身：三分娱乐七分练；
穿衣：三分凉意七分暖。
记住这7点！
第 18 集
长寿歌
要活九十九，清晨郊外走。
要活九十九，走路甩开手。
要活九十九，勤动脑和手。
要活九十九，常去树林走。
要活九十九，饭后百步走。
要活九十九，剩饭莫入口。
要活九十九，吃饭留一口。
要活九十九，睡觉莫蒙头。
要活九十九，不怕贤妻丑。
要活九十九，宴席不贪口。
要活九十九，笑声不离口。
哈哈哈哈哈哈·····
亲人朋友们：
空气每天都是新的！
笑容每天都是真的；
问候每天都是纯的；
祝福每句都是深的；
祝你们每天都开心，幸福快乐！
致全世界最爱我的您：
1.
您是一位跨越了一个世纪的女人
也是一位养育了八个子女的母亲
更是一个照顾了我二十年的姥姥
您是最后一批的三寸金莲
也是世间公认的品行模范
更是宽厚热情的山东老太
一个世纪的生活
您经历了封建时期的闺秀生活
也经历了建国之后的艰苦生活
更经历了崭新世界的幸福生活
您总告诉我说人生没有遗憾
也没有生过大病的痛苦折磨
所以您是一个幸福的老人
2.
我很普通并不是一个优秀的人
但您却告诉我平凡的一生即幸福
您没有上过学但却教育了我
您不会写字但是却教我人生
学生时代的每个五点六点
您都在每个早晨为我准备早饭
画画时期的每个九点十点
您都等着我晚上给我做好宵夜
我的路是我自己选的但却是您给的
您是世界上最疼爱我的人
教导我二十余年做个好人
为别人提供帮助 做个热心实在的人
3.
时间在您身上留下了无数痕迹
您却在子孙的时间里留下疼爱
只要认识您的人无不说您的好
您不认识的人您也提供帮助
您是我的家长是我的姥姥
是我的人生导师更是定我品性的人
有您 我是幸福的我们是幸福的
时间的长河一直在流淌
我会一直陪着您
您爱着我们
我爱您 加油
❤️#情感语录##感恩##人生感悟# https://t.cn/RPPNP3X
1.
您是一位跨越了一个世纪的女人
也是一位养育了八个子女的母亲
更是一个照顾了我二十年的姥姥
您是最后一批的三寸金莲
也是世间公认的品行模范
更是宽厚热情的山东老太
一个世纪的生活
您经历了封建时期的闺秀生活
也经历了建国之后的艰苦生活
更经历了崭新世界的幸福生活
您总告诉我说人生没有遗憾
也没有生过大病的痛苦折磨
所以您是一个幸福的老人
2.
我很普通并不是一个优秀的人
但您却告诉我平凡的一生即幸福
您没有上过学但却教育了我
您不会写字但是却教我人生
学生时代的每个五点六点
您都在每个早晨为我准备早饭
画画时期的每个九点十点
您都等着我晚上给我做好宵夜
我的路是我自己选的但却是您给的
您是世界上最疼爱我的人
教导我二十余年做个好人
为别人提供帮助 做个热心实在的人
3.
时间在您身上留下了无数痕迹
您却在子孙的时间里留下疼爱
只要认识您的人无不说您的好
您不认识的人您也提供帮助
您是我的家长是我的姥姥
是我的人生导师更是定我品性的人
有您 我是幸福的我们是幸福的
时间的长河一直在流淌
我会一直陪着您
您爱着我们
我爱您 加油
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