感觉自己最近躺得太平了
所以约了zq小朋友一起跑步
老年人康复训练
于是两个人跑了一共没有三圈走了好几圈
看上了吴青峰这件衬衫
就是说换季想买衣服
结果看到了好多好多好多件喜欢的衬衫
厚衣服是一件没选到心塞
只能祈祷天气过几天能不能暖和一些正常过个秋天
让我穿穿衬衫吧[苦涩][苦涩]
吃饭的时候又回顾了一下昨天的直播
这样一看好有在打视频一起吃饭的感觉哦
开始白日做梦[开学季]
所以约了zq小朋友一起跑步
老年人康复训练
于是两个人跑了一共没有三圈走了好几圈
看上了吴青峰这件衬衫
就是说换季想买衣服
结果看到了好多好多好多件喜欢的衬衫
厚衣服是一件没选到心塞
只能祈祷天气过几天能不能暖和一些正常过个秋天
让我穿穿衬衫吧[苦涩][苦涩]
吃饭的时候又回顾了一下昨天的直播
这样一看好有在打视频一起吃饭的感觉哦
开始白日做梦[开学季]
关于糖耐
并没有想象中的那么可怕，小糖水也还好，喝完有点拉嗓子，空腹十几个小时，等待期间综合楼和检查的地方来回走了6趟为了做胎儿心脏彩超，一上午步数就到了一万多，一共抽了4管血，抽第三管的时候有点站不起来了，不过很快就恢复了
代总寸步不离的照顾，姐姐跑前跑后取号排队拿结果，这些辛苦换来大夫的一句没事 值了[心]
并没有想象中的那么可怕，小糖水也还好，喝完有点拉嗓子，空腹十几个小时，等待期间综合楼和检查的地方来回走了6趟为了做胎儿心脏彩超，一上午步数就到了一万多，一共抽了4管血，抽第三管的时候有点站不起来了，不过很快就恢复了
代总寸步不离的照顾，姐姐跑前跑后取号排队拿结果，这些辛苦换来大夫的一句没事 值了[心]
今天练肩：
✅绳索面拉 两组12个10lb 两组8个 20lb
✅哑铃侧平举 一组12个 两组15个 单边5lb 一组8个10lb
✅绳索前平举 4*12个10lb 这个好累…
✅哑铃俯身飞鸟 4*12个 一边5lb 这个动作总是做不起来..
✅斯科特推举 4*12 一边5lb 一共10lb
✅坐姿推肩 一组12个20lb 三组8个30lb
又跑了15分钟步，真的讨厌在跑步机上跑步，我一定不是一个人#健身日记##健身[超话]##今日贴纸打卡#
✅绳索面拉 两组12个10lb 两组8个 20lb
✅哑铃侧平举 一组12个 两组15个 单边5lb 一组8个10lb
✅绳索前平举 4*12个10lb 这个好累…
✅哑铃俯身飞鸟 4*12个 一边5lb 这个动作总是做不起来..
✅斯科特推举 4*12 一边5lb 一共10lb
✅坐姿推肩 一组12个20lb 三组8个30lb
又跑了15分钟步，真的讨厌在跑步机上跑步，我一定不是一个人#健身日记##健身[超话]##今日贴纸打卡#
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