《食物·苹果》
每天吃一个“煮熟”的苹果，坚持半月，“5个甜头”或悄然而至。
苹果是一种非常常见的水果，全年可见，至于苹果，人们一直有一句话：“每天一个苹果，医生远离我”。作为一种营养价值很高的水果，苹果深受许多人的欢迎。
在生活中，许多人喜欢喝苹果汁，有些人喜欢把它剥皮，切成小块，然后放在盘子里。但是你听说过吃熟苹果的方法吗？如果你坚持每天吃一个熟苹果，它会给你的身体带来什么变化呢？不妨一起来了解一下吧。
01、关于苹果
【苹果的营养成分表】
苹果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。
1个苹果(154g)膳食纤维5g，钾170mg，钙10mg，碳水化合物22g，磷10mg，Vc7.8g，Vb7.8g。苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。
【苹果是凉性水果吗？】
医生：苹果是凉性的水果。
在生活当中一些体虚的人群尽量不要过多的吃苹果，另外胃肠蠕动功能紊乱的人群在生活当中水果也不要吃的过多。否则会对胃肠蠕动的功能进一步的造成影响，对身体的恢复是不好的。
在日常生活当中胃肠蠕动功能紊乱产生的原因是非常多的，可能是由于患者长期精神压力过大所导致的。另外，一些食物的不恰当刺激或是药物的副作用也可以导致。
【苹果可以空腹吃吗？】
医生：苹果可以空腹吃。
空腹吃苹果并不会对胃肠道产生多少刺激和有害影响，也不会因为空腹吃苹果而导致苹果中的营养成分被破坏，反而会加快营养成分的吸收，保全营养成分的吸收。
但是空腹吃水果也有一些前提，最重要的就是清洁干净，水果的外表常常会残留很多农药、动物排泄物、虫卵等，所以要清洁干净后再食用。
02、每天吃一个“煮熟”的苹果，坚持半月，以下“5个甜头”或悄然而至。
1、驱散湿热
生活中有部分人会出现肝火旺盛体内湿气过重的情况，这类人群的身体素质较差，口腔溃疡、牙龈肿痛成为常态。
平时可以吃煮熟的苹果，能有效驱除体内湿热，抗炎杀菌，消除面部痘痘。
长时间不进行干预，会使疼痛反复。嗓子疼痛、嘶哑的人群也可以吃熟苹果，能有效缓解炎症，减轻疼痛感。
2、改善便秘
很多人都有便秘的问题，长期便秘会对他们的健康产生不良影响，如肠道蠕动减慢，影响肠道健康。
坚持每天吃一个熟苹果，可以起到治疗便秘的效果。这是因为苹果含有较多的膳食纤维，可以减轻肠胃负担，使肠道更加通畅，促进粪便的排泄，改善便秘。
3、保护肠胃
很多肠胃本来不好的人不知道吃什么样的水果，对自己的身体是对有好处的，其实这些人群可以选择吃煮熟的苹果。
苹果煮熟之后比较软的而且方便咀嚼，这样可以帮助肠胃更好地进行消化吸收，可以减少对肠胃的刺激，有利于保护肠胃的健康。
4、提高睡眠质量
许多上了年纪的人会因为工作或家庭压力大的原因失眠多梦，长期睡眠质量不足，经常熬夜严重影响健康，降低内脏器官自我清洁和排毒的进程。
苹果中的营养物质含量比较多，富含多种元素，包括纤维素、果胶、各种维生素、有机酸等，可以改善自身的睡眠质量。
与煮熟后的苹果相比，生苹果内营养的吸收利用效率相对低一些，大家可以适当吃点水煮苹果，能够更有效吸收其中的营养成分，增强对睡眠的改善作用。
5、降低胆固醇
根据研究报告表明，我国胆固醇异常偏高的人群达到了98.5万，这一类人通常需要长期的抗凝剂治疗。
而苹果中的多酚类物质能够有效地清除血液内的毒素、垃圾、杂质等，从而预防胆固醇的生成，促进了血液的循环。
一些胆固醇较高的中老年人可以通过吃煮熟了的苹果来缓解病症，补充身体所需要的维生素、纤维素等。
03、煮苹果的正确做法：
1.用料：苹果4个、糖适量、水适量。
2.准备4个苹果，然后用流动水慢慢清洗干净。
3.再把苹果带皮切成小片，要把苹果核去掉。
4.把苹果放进锅里煮，加适量的水（尽量少放糖，怕酸的人可以放）。
5.然后开大火煮开，再转小火25分钟就可以出锅了。
除了用糖煮苹果外，还可以用苹果跟猪肉一起煮来吃，这样既丰富了营养，还可以抑制血液中的胆固醇，同时还能消除猪肉的腥味。
04、延伸：5类人群人适合吃水煮后的苹果
1、牙齿松动的人
当中老年人达到一定年纪后，身体的许多器官和组织都会出现衰老的现象，咀嚼功能会明显下降。
此时，对食物的需求就有了一定的局限性，无法从一些坚硬、生冷的食物中摄取身体所需要的营养。这时可以尝试将苹果煮熟后进行食用，来补充身体内所需要的微量元素、维生素等。
2、心血管疾病患者
患有心血管疾病的人可以多吃煮烂的苹果，因为这种苹果中的钾元素含量丰富，能够抑制钠离子的生成，起到安神补血，补气强健筋骨的效果。
有效促进血液流动，降低血管中脂质物质的沉积，将血管保护的更加健康。
3、腹泻患者
苹果中富含的果胶和膳食纤维可以通便和止泻，未加热的果胶可使粪便变得柔软而容易排出，起到通便的效果。而煮过的果胶可吸收毒素和细菌，而且还可以收敛止泻。
鞣酸在果皮中含量比较丰富，而近果皮的果肉，果胶含量相对丰富。因此，在吃煮熟的苹果时，最好连皮一起吃，止泻效果更佳。
4、肠胃受损的人群
身体当中的肠胃如果出现疾病，可能会引发腹痛的症状，是非常难受的，而且还会影响自己消化系统。这个时候在平时一定要饮食清淡，减少一些辛辣刺激类食物的摄入。
每天吃一个煮熟的苹果，可以更好地为人体所吸收更多的营养，尽快将体内当中的代谢废物和垃圾毒素排出体外，对身体补充更多的营养以及水分减少对肠胃的影响。
⚠️结语：无论选择煮熟后的苹果，还是生苹果，每天吃一个，都能帮你提高免疫力，加速体内毒素垃圾的排出，维持健康态。
每天吃一个“煮熟”的苹果，坚持半月，“5个甜头”或悄然而至。
苹果是一种非常常见的水果，全年可见，至于苹果，人们一直有一句话：“每天一个苹果，医生远离我”。作为一种营养价值很高的水果，苹果深受许多人的欢迎。
在生活中，许多人喜欢喝苹果汁，有些人喜欢把它剥皮，切成小块，然后放在盘子里。但是你听说过吃熟苹果的方法吗？如果你坚持每天吃一个熟苹果，它会给你的身体带来什么变化呢？不妨一起来了解一下吧。
01、关于苹果
【苹果的营养成分表】
苹果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。
1个苹果(154g)膳食纤维5g，钾170mg，钙10mg，碳水化合物22g，磷10mg，Vc7.8g，Vb7.8g。苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。
【苹果是凉性水果吗？】
医生：苹果是凉性的水果。
在生活当中一些体虚的人群尽量不要过多的吃苹果，另外胃肠蠕动功能紊乱的人群在生活当中水果也不要吃的过多。否则会对胃肠蠕动的功能进一步的造成影响，对身体的恢复是不好的。
在日常生活当中胃肠蠕动功能紊乱产生的原因是非常多的，可能是由于患者长期精神压力过大所导致的。另外，一些食物的不恰当刺激或是药物的副作用也可以导致。
【苹果可以空腹吃吗？】
医生：苹果可以空腹吃。
空腹吃苹果并不会对胃肠道产生多少刺激和有害影响，也不会因为空腹吃苹果而导致苹果中的营养成分被破坏，反而会加快营养成分的吸收，保全营养成分的吸收。
但是空腹吃水果也有一些前提，最重要的就是清洁干净，水果的外表常常会残留很多农药、动物排泄物、虫卵等，所以要清洁干净后再食用。
02、每天吃一个“煮熟”的苹果，坚持半月，以下“5个甜头”或悄然而至。
1、驱散湿热
生活中有部分人会出现肝火旺盛体内湿气过重的情况，这类人群的身体素质较差，口腔溃疡、牙龈肿痛成为常态。
平时可以吃煮熟的苹果，能有效驱除体内湿热，抗炎杀菌，消除面部痘痘。
长时间不进行干预，会使疼痛反复。嗓子疼痛、嘶哑的人群也可以吃熟苹果，能有效缓解炎症，减轻疼痛感。
2、改善便秘
很多人都有便秘的问题，长期便秘会对他们的健康产生不良影响，如肠道蠕动减慢，影响肠道健康。
坚持每天吃一个熟苹果，可以起到治疗便秘的效果。这是因为苹果含有较多的膳食纤维，可以减轻肠胃负担，使肠道更加通畅，促进粪便的排泄，改善便秘。
3、保护肠胃
很多肠胃本来不好的人不知道吃什么样的水果，对自己的身体是对有好处的，其实这些人群可以选择吃煮熟的苹果。
苹果煮熟之后比较软的而且方便咀嚼，这样可以帮助肠胃更好地进行消化吸收，可以减少对肠胃的刺激，有利于保护肠胃的健康。
4、提高睡眠质量
许多上了年纪的人会因为工作或家庭压力大的原因失眠多梦，长期睡眠质量不足，经常熬夜严重影响健康，降低内脏器官自我清洁和排毒的进程。
苹果中的营养物质含量比较多，富含多种元素，包括纤维素、果胶、各种维生素、有机酸等，可以改善自身的睡眠质量。
与煮熟后的苹果相比，生苹果内营养的吸收利用效率相对低一些，大家可以适当吃点水煮苹果，能够更有效吸收其中的营养成分，增强对睡眠的改善作用。
5、降低胆固醇
根据研究报告表明，我国胆固醇异常偏高的人群达到了98.5万，这一类人通常需要长期的抗凝剂治疗。
而苹果中的多酚类物质能够有效地清除血液内的毒素、垃圾、杂质等，从而预防胆固醇的生成，促进了血液的循环。
一些胆固醇较高的中老年人可以通过吃煮熟了的苹果来缓解病症，补充身体所需要的维生素、纤维素等。
03、煮苹果的正确做法：
1.用料：苹果4个、糖适量、水适量。
2.准备4个苹果，然后用流动水慢慢清洗干净。
3.再把苹果带皮切成小片，要把苹果核去掉。
4.把苹果放进锅里煮，加适量的水（尽量少放糖，怕酸的人可以放）。
5.然后开大火煮开，再转小火25分钟就可以出锅了。
除了用糖煮苹果外，还可以用苹果跟猪肉一起煮来吃，这样既丰富了营养，还可以抑制血液中的胆固醇，同时还能消除猪肉的腥味。
04、延伸：5类人群人适合吃水煮后的苹果
1、牙齿松动的人
当中老年人达到一定年纪后，身体的许多器官和组织都会出现衰老的现象，咀嚼功能会明显下降。
此时，对食物的需求就有了一定的局限性，无法从一些坚硬、生冷的食物中摄取身体所需要的营养。这时可以尝试将苹果煮熟后进行食用，来补充身体内所需要的微量元素、维生素等。
2、心血管疾病患者
患有心血管疾病的人可以多吃煮烂的苹果，因为这种苹果中的钾元素含量丰富，能够抑制钠离子的生成，起到安神补血，补气强健筋骨的效果。
有效促进血液流动，降低血管中脂质物质的沉积，将血管保护的更加健康。
3、腹泻患者
苹果中富含的果胶和膳食纤维可以通便和止泻，未加热的果胶可使粪便变得柔软而容易排出，起到通便的效果。而煮过的果胶可吸收毒素和细菌，而且还可以收敛止泻。
鞣酸在果皮中含量比较丰富，而近果皮的果肉，果胶含量相对丰富。因此，在吃煮熟的苹果时，最好连皮一起吃，止泻效果更佳。
4、肠胃受损的人群
身体当中的肠胃如果出现疾病，可能会引发腹痛的症状，是非常难受的，而且还会影响自己消化系统。这个时候在平时一定要饮食清淡，减少一些辛辣刺激类食物的摄入。
每天吃一个煮熟的苹果，可以更好地为人体所吸收更多的营养，尽快将体内当中的代谢废物和垃圾毒素排出体外，对身体补充更多的营养以及水分减少对肠胃的影响。
⚠️结语：无论选择煮熟后的苹果，还是生苹果，每天吃一个，都能帮你提高免疫力，加速体内毒素垃圾的排出，维持健康态。
城墙被攻破，啷个办嘞
比城墙还厚，通常是女生用来形容男生脸皮厚，不知廉耻。然而，对于敏感肌的朋友来说，真是巴不得自己是城墙皮了。尤其是现在天气开始转凉了，天气也慢慢干燥起来了，敏感肌的脆弱，只有自己知道。
敏感肌的脆弱，自然是因为皮肤屏障破坏了，城墙被攻破，敌人就能进来骚扰我们了。
可是原本我们的皮肤屏障，是没那么脆弱的，因为有多重保护。
最直观的就是物理屏障，这里我们常常把皮肤的表皮层，形象的比喻城墙结构。砖头指的是角质细胞，而水泥则是指连接角质细胞的各种结构。
角质层可减少机械性损伤及外界物质的入侵，同时其所含成分与结构是皮肤屏障的重要成分，包括丝聚合蛋白、角质化包膜、角质桥粒、蛋白酶、细胞间脂质等。
在角质层浅层，丝聚合蛋白与角蛋白解离并被分解为游离氨基酸，包括乳酸、尿刊酸和吡咯烷酮羧酸等，是构成天然保湿因子的重要成分，后者对于皮肤保湿具有重要意义。
乳酸和吡咯烷酮羧酸吸收水分溶解后，可阻止角质细胞间裂隙形成从而增强角质层的完整性，抵抗外界环境物质的进入。此外，这些酸性物质有利于保持角质层的酸性环境。
细胞间脂质相当于表皮“砖墙结构”的重要成分--灰浆，由神经酰胺、游离脂肪酸和胆固醇组成。
除了前面提到物理屏障和化学屏障，还有色素屏障，神经屏障，免疫屏障和微生态屏障，也是非常重要的。像色素屏障，可以抵御对于紫外线带来的损害。而神经屏障则则能够感知外界刺激引发疼痛和瘙痒，从而让我们远离伤害。
当然免疫屏障和微生物屏障，可以是继发于物理屏障被破坏，也可以是因为皮肤疾病或者是不当使用抗生素，导致免疫屏障和微生态屏障的破坏。免疫屏障被破坏之后，会导致炎性因子乱串，使得面部皮肤不得安宁。而微生态屏障破坏后，导致菌群失衡，群魔乱舞，在脸上打架。
一个东西破坏了，我们要做的自然是去修复它。那市面上的护肤品大都是修护单一的物理屏障，但是只针对物理屏障的修护策略，是远远不够的，效果并不好，就像木桶原理一样，只要有一块板没有被修复好，水桶也装不满水，因为皮肤的六重屏障是相互联系的，其中一个屏障受损，都会导致其他屏障功能的弱化。
那我们到底应该如何选择？当然是一款产品能针对多重屏障的全维度修护是最好的，这样既有效，同时还经济实惠，副反应又低（产品叠加越多，对敏感皮肤的风险越大）。
当然有！
北京协和医院的孙秋宁老师和针对敏感肌修护的齐显龙博士，他们认为其实用水杨酸是可以进行对皮肤的6重屏障进行全维度的修护：
1.由于其pH值呈现弱酸性，有利于皮肤益生菌的生长，同时皮肤屏障修护相关的酶需要在弱酸环境下才能发挥活性，当pH值呈现中性或者碱性时，皮肤屏障就容易受到破坏。
2.另外1-3%的水杨酸教科书里谈及其它具有促进角质生成/正常化的作用，让皮肤角质层细胞（物理屏障）变得更加致密和坚韧。
3.同时水杨酸还具有镇痛作用，可以减少皮肤的神经末梢过度反应，从而减少神经性炎症。
4.而最让人认可，也是医生们广泛使用于医美中的一个机制是水杨酸的抗炎作用，它是经典的非甾体抗炎制剂，这使得水杨酸在多种问题性皮肤上，能够大显身手的地方。
5.水杨酸还有一个值得称道的地方是，它没有光敏性，相反它还能够改善光老化，并预防和治疗由于紫外线导致的皮肤癌。
所以水杨酸是个好东西。尤其是随着技术的提升，水杨酸的功能，呈现多样化，能够满足面部皮肤屏障的修复。
那市面上水杨酸那么多如何选择？鱼龙混杂，那么多护肤博主，看成分，看配方，作为医生，我觉得除此以外还得看证据。谁的成分精简，机制明确，有严谨证据，才是我们应该看重的。想要降低试错成本，我建议选一些有实证的品牌。
比如说博乐达超分子水杨酸。因为他在权威刊例中发表100+篇SCI文献以及中文权威期刊，还参与2000+临床研究案例，他们2%的水杨酸面膜做过大样本多中心随机对照盲测临床研究，对照组是阿达帕林，在只有医生参加的CDA年会揭盲，功效性和温和性甚至都超过了金标准药物阿达帕林。我们推荐给患者的时候也会有证据和案例可以参考，比较安心。
那么什么是超分子水杨酸呢？首先跟大家想象的不一样，它不是指分子量大就是超分子水杨酸，这个博乐达的超分子水杨酸，其实是通过专利技术，让多种成分通过非共价键的方式，自识别、自组装，形成一个超分子聚合物，故而他们叫其超分子水杨酸。
他们的配方将水杨酸调理得很温和又稳定，使之能够更好地发挥水杨酸的正向作用，而规避了水杨酸的刺激性，可以说，博乐达的这个超分子配方体系是非常厉害的，特点就是能够驾驭一些高效猛烈且难以配制的成分，就像一个驯龙高手一样，能够把一条条飞龙驯服得服服帖帖，为我们人类服务，比如，除了水杨酸被他们驯服了，高浓度的10%烟酰胺也被博乐达驯服，温和不刺激，关键是效果好，起效还快。
作为男性，我最喜欢的是他们家的去屑护发露，也是驯服水杨酸与吡硫翁锌和平共处，让这本来不合的成分能够合在一起，不起化学反应，从而达到更好的效果，我也是真的服气！
此外，博乐达的全线产品都还含有甘草酸二钾及红没药醇，这个两种成分对于成分党的朋友来说，是抗炎舒缓的老朋友了，敏感肌的福星。
超分子水杨酸，再配上这2大舒缓成分经由超分子技术，组成了益生酸复合物。协同作用来调节皮肤角质，有效修护6重皮肤屏障，抑制炎症，全方面改善肌肤微生态。
发现没有，这款产品，简直就是对着又有痘又敏感人群的各种需求来的，除了祛痘、祛闭口、黑头、缩小毛孔、细腻肤质外，它还能修护皮肤屏障，改善敏感肌，所以当之无愧地被称为“益生酸”
当然啦，其实皮肤屏障本身比较健康的，用水杨酸是不会刺痛的，而敏感皮肤感觉刺激是因为皮肤角质不健康，所以要循序渐进的让皮肤得到锻炼，这样才能让皮肤焕然一新。
总而言之，这样的面膜，没有试错成本，正确使用，坚持使用，改变的效果也很诱人，值得您尝试一下。
比城墙还厚，通常是女生用来形容男生脸皮厚，不知廉耻。然而，对于敏感肌的朋友来说，真是巴不得自己是城墙皮了。尤其是现在天气开始转凉了，天气也慢慢干燥起来了，敏感肌的脆弱，只有自己知道。
敏感肌的脆弱，自然是因为皮肤屏障破坏了，城墙被攻破，敌人就能进来骚扰我们了。
可是原本我们的皮肤屏障，是没那么脆弱的，因为有多重保护。
最直观的就是物理屏障，这里我们常常把皮肤的表皮层，形象的比喻城墙结构。砖头指的是角质细胞，而水泥则是指连接角质细胞的各种结构。
角质层可减少机械性损伤及外界物质的入侵，同时其所含成分与结构是皮肤屏障的重要成分，包括丝聚合蛋白、角质化包膜、角质桥粒、蛋白酶、细胞间脂质等。
在角质层浅层，丝聚合蛋白与角蛋白解离并被分解为游离氨基酸，包括乳酸、尿刊酸和吡咯烷酮羧酸等，是构成天然保湿因子的重要成分，后者对于皮肤保湿具有重要意义。
乳酸和吡咯烷酮羧酸吸收水分溶解后，可阻止角质细胞间裂隙形成从而增强角质层的完整性，抵抗外界环境物质的进入。此外，这些酸性物质有利于保持角质层的酸性环境。
细胞间脂质相当于表皮“砖墙结构”的重要成分--灰浆，由神经酰胺、游离脂肪酸和胆固醇组成。
除了前面提到物理屏障和化学屏障，还有色素屏障，神经屏障，免疫屏障和微生态屏障，也是非常重要的。像色素屏障，可以抵御对于紫外线带来的损害。而神经屏障则则能够感知外界刺激引发疼痛和瘙痒，从而让我们远离伤害。
当然免疫屏障和微生物屏障，可以是继发于物理屏障被破坏，也可以是因为皮肤疾病或者是不当使用抗生素，导致免疫屏障和微生态屏障的破坏。免疫屏障被破坏之后，会导致炎性因子乱串，使得面部皮肤不得安宁。而微生态屏障破坏后，导致菌群失衡，群魔乱舞，在脸上打架。
一个东西破坏了，我们要做的自然是去修复它。那市面上的护肤品大都是修护单一的物理屏障，但是只针对物理屏障的修护策略，是远远不够的，效果并不好，就像木桶原理一样，只要有一块板没有被修复好，水桶也装不满水，因为皮肤的六重屏障是相互联系的，其中一个屏障受损，都会导致其他屏障功能的弱化。
那我们到底应该如何选择？当然是一款产品能针对多重屏障的全维度修护是最好的，这样既有效，同时还经济实惠，副反应又低（产品叠加越多，对敏感皮肤的风险越大）。
当然有！
北京协和医院的孙秋宁老师和针对敏感肌修护的齐显龙博士，他们认为其实用水杨酸是可以进行对皮肤的6重屏障进行全维度的修护：
1.由于其pH值呈现弱酸性，有利于皮肤益生菌的生长，同时皮肤屏障修护相关的酶需要在弱酸环境下才能发挥活性，当pH值呈现中性或者碱性时，皮肤屏障就容易受到破坏。
2.另外1-3%的水杨酸教科书里谈及其它具有促进角质生成/正常化的作用，让皮肤角质层细胞（物理屏障）变得更加致密和坚韧。
3.同时水杨酸还具有镇痛作用，可以减少皮肤的神经末梢过度反应，从而减少神经性炎症。
4.而最让人认可，也是医生们广泛使用于医美中的一个机制是水杨酸的抗炎作用，它是经典的非甾体抗炎制剂，这使得水杨酸在多种问题性皮肤上，能够大显身手的地方。
5.水杨酸还有一个值得称道的地方是，它没有光敏性，相反它还能够改善光老化，并预防和治疗由于紫外线导致的皮肤癌。
所以水杨酸是个好东西。尤其是随着技术的提升，水杨酸的功能，呈现多样化，能够满足面部皮肤屏障的修复。
那市面上水杨酸那么多如何选择？鱼龙混杂，那么多护肤博主，看成分，看配方，作为医生，我觉得除此以外还得看证据。谁的成分精简，机制明确，有严谨证据，才是我们应该看重的。想要降低试错成本，我建议选一些有实证的品牌。
比如说博乐达超分子水杨酸。因为他在权威刊例中发表100+篇SCI文献以及中文权威期刊，还参与2000+临床研究案例，他们2%的水杨酸面膜做过大样本多中心随机对照盲测临床研究，对照组是阿达帕林，在只有医生参加的CDA年会揭盲，功效性和温和性甚至都超过了金标准药物阿达帕林。我们推荐给患者的时候也会有证据和案例可以参考，比较安心。
那么什么是超分子水杨酸呢？首先跟大家想象的不一样，它不是指分子量大就是超分子水杨酸，这个博乐达的超分子水杨酸，其实是通过专利技术，让多种成分通过非共价键的方式，自识别、自组装，形成一个超分子聚合物，故而他们叫其超分子水杨酸。
他们的配方将水杨酸调理得很温和又稳定，使之能够更好地发挥水杨酸的正向作用，而规避了水杨酸的刺激性，可以说，博乐达的这个超分子配方体系是非常厉害的，特点就是能够驾驭一些高效猛烈且难以配制的成分，就像一个驯龙高手一样，能够把一条条飞龙驯服得服服帖帖，为我们人类服务，比如，除了水杨酸被他们驯服了，高浓度的10%烟酰胺也被博乐达驯服，温和不刺激，关键是效果好，起效还快。
作为男性，我最喜欢的是他们家的去屑护发露，也是驯服水杨酸与吡硫翁锌和平共处，让这本来不合的成分能够合在一起，不起化学反应，从而达到更好的效果，我也是真的服气！
此外，博乐达的全线产品都还含有甘草酸二钾及红没药醇，这个两种成分对于成分党的朋友来说，是抗炎舒缓的老朋友了，敏感肌的福星。
超分子水杨酸，再配上这2大舒缓成分经由超分子技术，组成了益生酸复合物。协同作用来调节皮肤角质，有效修护6重皮肤屏障，抑制炎症，全方面改善肌肤微生态。
发现没有，这款产品，简直就是对着又有痘又敏感人群的各种需求来的，除了祛痘、祛闭口、黑头、缩小毛孔、细腻肤质外，它还能修护皮肤屏障，改善敏感肌，所以当之无愧地被称为“益生酸”
当然啦，其实皮肤屏障本身比较健康的，用水杨酸是不会刺痛的，而敏感皮肤感觉刺激是因为皮肤角质不健康，所以要循序渐进的让皮肤得到锻炼，这样才能让皮肤焕然一新。
总而言之，这样的面膜，没有试错成本，正确使用，坚持使用，改变的效果也很诱人，值得您尝试一下。
#董宝珍投资思想# #投资# #基金#
今日投资之思219：谢勇提问
2018，万科喊出要“活下去”。2022，华为喊出要“活下去”。这是企业的居安思危还是经济寒冬的到来？银行业将会面临怎样的机会与挑战？
牛先生
我觉得是居安思危，一个企业长期经营发展，靠创新新的产品服务大众，事物发展到一定程度，需求就饱和，要勇于突破瓶颈，按服务和方便大众需求，创新出新的产品，找到新蓝海，开拓更大的发展空间，让公司更好的发展，银行要随时代发展大众需求而改变服务对象，与时俱进，
苑先生
先说结论：银行业机会远大于风险。
银行业的机会是我们人生中难得一遇的大机会，是客观规律+产业特征+中国特色+市场愚蠢所共同造就的，是确定的、是顺其自然的、是越来越近的。
而银行业的挑战，从近期招商银行身上不难看出一二。即整体确定中的过程反反复复、一波多折、偶然因素引发的阶段性可以克服的困难、优势与劣势的动态切换等。这些也不会是招行的独家配方，其他的银行在上升过程中，同样会遇到。
挑战将一次次考验我们的神经，正所谓猜对结果不易，度的了过程才能赢下全盘。
谢先生
经济是否会长期衰退不知道，但各行各业有困难是难免的。银行业前几年的坏帐处理，可能是国家金融委对经济状况早有预见，提前作的准备，为现在银行业支撑经济发展奠定基础。银行业不破不立，坏帐已破，未来需在“立”上下功夫。
常先生
1、经济周期，是由企业家由保守到乐观的企业投资缔造的，企业家以追求利润为动力，那么会扩大生产规模，这样也会吸引新的竞争者加入，造成暂时供给大于暂时的需求，必然引发居安思危的企业家的求变与居安思危。由于我们中国经济是政府主导，那么不会经历西方那种经济阵痛，只能用软的模式，造成我们市场的释放不能立刻兑现而需要时间。
2、其实万科很早就提出了，房地产从黄金时代进入到白银时代，包括任总的这些观点，这些口号也是对于企业内部发展与治理或者竞争者听的。只是他们个人对未来的观点，不代表其必然性。就拿房地产行业而言，如果没有2021年的一些政策推进结构调整，居安思危，可能还会延续之前的增长发展趋势的。我们看到万科也好，华为也罢，只是在于他们的眼界之内进行判断，并不代表发展更长的趋势，试问人类社会20世纪以来经历多少次危机，但是没有改变中美两国不断做大经济蛋糕趋势。任总2000年说过华为的冬天，可是国家发展小灵通，让电信行业又到了新的高地，并且那个阶段也开启了中国经济高速增长的10年。
3、企业家居安思危或者看到行业问题的观点，这个是事实，但是是否历史会沿着企业家思路演化下去，这是另外的路径了，一定要相信政府的作用，本身经济发展也是二元结构的。企业家属于最终经济的实现者，而国家是保障经济蛋糕最大，分配公正，让人民和平生活的维护者。
4、任总的言论也是美国对其制裁影响巨大的体现，虽然华为这个级别的公司，国内市场是不足以让其吃饱或者吃好了，需要国际市场的，如果完全把问题归结为美国制裁，可能给自己树立的敌人过于强大而不缓和，而用全球经济这个马甲一用，可能也未尝不是一种解决方案。国内不用过渡解读这种观点，理解为正常的企业行为就是了。
5、危机，永远不能只看到危不能看到机，反而有一些企业在危中给人类带来了火种，重新走出来，多想想亚马逊、苹果、特斯拉这类公司。真正的勇者，在面对困难之时都是高超的医者，让企业重新焕发实力，我相信任总是这类人的代表。
6、银行业会继续延续之前基本面的复苏的，一定要注意中国银行的逆周期调控作用。但是一定要远离赛道，那些以为树会涨到天上去是非理性的，是“非同寻常的大众幻相与群体性癫狂”。
常先生
投资其实就是投这个国家，巴菲特说过卵巢彩票，也说过那些觉得美国不行的，可以联系他，他可以给那个人买张机票离开美国
我们市场还有一个特点，就是“消息治市”，很少思辨，按照正常逻辑，既然没有兑现的利空，那么标的应该回到之前的下跌的位置，甚至突破，可是我们市场显然不具有这样的特点，其实也说明我们长线资金太稀缺了，更多是在里面追求每天收益者，包括港股也是如此
这是监管层应该认清的现实，只有基于这种现实进行政策的投放会更有利于市场的晴雨表作用
陈奇
1、生于忧患：是居安思危，生于忧患死于安乐，面对错综复杂的国际国内环境，百业艰难，不遇盘根错节不能辨利器，不遇艰难险阻不能出智慧；
2、万业之母：银行是万业之母，经济是生存之基，经济如人之四肢，银行如人之气血，金融活则经济活，经济兴则金融兴，相互补充，相互促进；
3、反复其道：经济与金融的持续健康发展不是一触而就的，如人肌体与循环恢复健康一样，需要时间，可能反复，但相信我们国家有战略定力和智慧；
4、危中有机：于变局中开新局，银行业面对疫情影响、让利实体、房地产调控、资产质量、金融反腐等不利影响，相信经过“千磨万击”的银行，必将成为中流砥柱，于危机中育新机；
5、恐贪相生：二级资本市场是由恐惧和贪婪构成的，相生相克，华尔街没有新事物，只是贪婪和恐惧不断的重演，恐极生贪，任何一个因素都有可能的促使其发生改变，或是业绩、或是资金、或是情绪，一切都是偶然中的必然；
6、规律使然：千变万化之中，变化的规律不变，银行是由其资产质量周期规律决定的（否极生泰，泰极而否，循环往复），周期的背后是人性，人性也是有其规律的（贪极生恐，恐极生贪，循环往复）；
7、用心体证：对规律、规则、规矩的明白和体证程度即是道，道由心悟，只有我们诚意、正心，诚于己不自欺，自端其身，自端其心，去除自己心中的不明和贪欲才能心明眼亮，实事求是，不偏不倚，中正平和，认清投资方向，算清投资大账，体证投资大道，建立大功大业。
同行共勉
谢先生
每次经济困难时刻，前景都会显得暗淡。但长期视角下，经济仍会走出困境。中国采取国家与市场双调控，银行业作为调控的前沿手段，应当负重前行。既要向科技转型，向财富管理转型，苦练内功，又要甄别企业，对做实业者、有前景者，尽力支持。如果经济度过困难时期，银行可能是先行者。
吕星
银行业长期是增长的，这给我们带来机会。2.银行经营的是高杠杆的行业，从经营的角度来多考虑风险，居安思维更有利于长期存在下去。3.意识到的风向最终更容易被化解和解决。4.从投资的角度，往往最差的时候也就是开始变好，是投资机会的源泉。
今日投资之思219：谢勇提问
2018，万科喊出要“活下去”。2022，华为喊出要“活下去”。这是企业的居安思危还是经济寒冬的到来？银行业将会面临怎样的机会与挑战？
牛先生
我觉得是居安思危，一个企业长期经营发展，靠创新新的产品服务大众，事物发展到一定程度，需求就饱和，要勇于突破瓶颈，按服务和方便大众需求，创新出新的产品，找到新蓝海，开拓更大的发展空间，让公司更好的发展，银行要随时代发展大众需求而改变服务对象，与时俱进，
苑先生
先说结论：银行业机会远大于风险。
银行业的机会是我们人生中难得一遇的大机会，是客观规律+产业特征+中国特色+市场愚蠢所共同造就的，是确定的、是顺其自然的、是越来越近的。
而银行业的挑战，从近期招商银行身上不难看出一二。即整体确定中的过程反反复复、一波多折、偶然因素引发的阶段性可以克服的困难、优势与劣势的动态切换等。这些也不会是招行的独家配方，其他的银行在上升过程中，同样会遇到。
挑战将一次次考验我们的神经，正所谓猜对结果不易，度的了过程才能赢下全盘。
谢先生
经济是否会长期衰退不知道，但各行各业有困难是难免的。银行业前几年的坏帐处理，可能是国家金融委对经济状况早有预见，提前作的准备，为现在银行业支撑经济发展奠定基础。银行业不破不立，坏帐已破，未来需在“立”上下功夫。
常先生
1、经济周期，是由企业家由保守到乐观的企业投资缔造的，企业家以追求利润为动力，那么会扩大生产规模，这样也会吸引新的竞争者加入，造成暂时供给大于暂时的需求，必然引发居安思危的企业家的求变与居安思危。由于我们中国经济是政府主导，那么不会经历西方那种经济阵痛，只能用软的模式，造成我们市场的释放不能立刻兑现而需要时间。
2、其实万科很早就提出了，房地产从黄金时代进入到白银时代，包括任总的这些观点，这些口号也是对于企业内部发展与治理或者竞争者听的。只是他们个人对未来的观点，不代表其必然性。就拿房地产行业而言，如果没有2021年的一些政策推进结构调整，居安思危，可能还会延续之前的增长发展趋势的。我们看到万科也好，华为也罢，只是在于他们的眼界之内进行判断，并不代表发展更长的趋势，试问人类社会20世纪以来经历多少次危机，但是没有改变中美两国不断做大经济蛋糕趋势。任总2000年说过华为的冬天，可是国家发展小灵通，让电信行业又到了新的高地，并且那个阶段也开启了中国经济高速增长的10年。
3、企业家居安思危或者看到行业问题的观点，这个是事实，但是是否历史会沿着企业家思路演化下去，这是另外的路径了，一定要相信政府的作用，本身经济发展也是二元结构的。企业家属于最终经济的实现者，而国家是保障经济蛋糕最大，分配公正，让人民和平生活的维护者。
4、任总的言论也是美国对其制裁影响巨大的体现，虽然华为这个级别的公司，国内市场是不足以让其吃饱或者吃好了，需要国际市场的，如果完全把问题归结为美国制裁，可能给自己树立的敌人过于强大而不缓和，而用全球经济这个马甲一用，可能也未尝不是一种解决方案。国内不用过渡解读这种观点，理解为正常的企业行为就是了。
5、危机，永远不能只看到危不能看到机，反而有一些企业在危中给人类带来了火种，重新走出来，多想想亚马逊、苹果、特斯拉这类公司。真正的勇者，在面对困难之时都是高超的医者，让企业重新焕发实力，我相信任总是这类人的代表。
6、银行业会继续延续之前基本面的复苏的，一定要注意中国银行的逆周期调控作用。但是一定要远离赛道，那些以为树会涨到天上去是非理性的，是“非同寻常的大众幻相与群体性癫狂”。
常先生
投资其实就是投这个国家，巴菲特说过卵巢彩票，也说过那些觉得美国不行的，可以联系他，他可以给那个人买张机票离开美国
我们市场还有一个特点，就是“消息治市”，很少思辨，按照正常逻辑，既然没有兑现的利空，那么标的应该回到之前的下跌的位置，甚至突破，可是我们市场显然不具有这样的特点，其实也说明我们长线资金太稀缺了，更多是在里面追求每天收益者，包括港股也是如此
这是监管层应该认清的现实，只有基于这种现实进行政策的投放会更有利于市场的晴雨表作用
陈奇
1、生于忧患：是居安思危，生于忧患死于安乐，面对错综复杂的国际国内环境，百业艰难，不遇盘根错节不能辨利器，不遇艰难险阻不能出智慧；
2、万业之母：银行是万业之母，经济是生存之基，经济如人之四肢，银行如人之气血，金融活则经济活，经济兴则金融兴，相互补充，相互促进；
3、反复其道：经济与金融的持续健康发展不是一触而就的，如人肌体与循环恢复健康一样，需要时间，可能反复，但相信我们国家有战略定力和智慧；
4、危中有机：于变局中开新局，银行业面对疫情影响、让利实体、房地产调控、资产质量、金融反腐等不利影响，相信经过“千磨万击”的银行，必将成为中流砥柱，于危机中育新机；
5、恐贪相生：二级资本市场是由恐惧和贪婪构成的，相生相克，华尔街没有新事物，只是贪婪和恐惧不断的重演，恐极生贪，任何一个因素都有可能的促使其发生改变，或是业绩、或是资金、或是情绪，一切都是偶然中的必然；
6、规律使然：千变万化之中，变化的规律不变，银行是由其资产质量周期规律决定的（否极生泰，泰极而否，循环往复），周期的背后是人性，人性也是有其规律的（贪极生恐，恐极生贪，循环往复）；
7、用心体证：对规律、规则、规矩的明白和体证程度即是道，道由心悟，只有我们诚意、正心，诚于己不自欺，自端其身，自端其心，去除自己心中的不明和贪欲才能心明眼亮，实事求是，不偏不倚，中正平和，认清投资方向，算清投资大账，体证投资大道，建立大功大业。
同行共勉
谢先生
每次经济困难时刻，前景都会显得暗淡。但长期视角下，经济仍会走出困境。中国采取国家与市场双调控，银行业作为调控的前沿手段，应当负重前行。既要向科技转型，向财富管理转型，苦练内功，又要甄别企业，对做实业者、有前景者，尽力支持。如果经济度过困难时期，银行可能是先行者。
吕星
银行业长期是增长的，这给我们带来机会。2.银行经营的是高杠杆的行业，从经营的角度来多考虑风险，居安思维更有利于长期存在下去。3.意识到的风向最终更容易被化解和解决。4.从投资的角度，往往最差的时候也就是开始变好，是投资机会的源泉。
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